Sentimental sjokkdefinisjon, årsaker, symptomer og faser

Det sies at Queen Victoria of England tilbrakte måneder sobbing kontinuerlig og sørger for død av mannen sin, prins Albert. Slik var forvirringen av dronningen at slottet endte med å bli fengsel og hun kledde i sorg for resten av hennes dager.

Selv om de ikke var klar over det i viktoriansk tid, dronte dronningen det som nå kalles sentimental sjokk. En tilstand av fortvilelse og angst som personen lider etter en kjærlighetsbrudd, eller etter tapet av den kjære. Denne tilstanden består av forskjellige faser, med en begynnelse og en slutt, og som tjener personen til å gjenopprette fra en slik sentimental sammenbrudd.

• Relatert artikkel: "De 14 partyper: hvordan er forholdet ditt?"

Hva er sentimental sjokk?

Det sentimentelle støtet skjer etter en kjærlighetsbrudd, og er definert fordi personen opplever en tilstand av kjedelig eller psykologisk lammelse som kan ledsages av en følelse av psykologisk desorientering og tomhet.

Det er nødvendig å avklare at sentimentelt sjokk ikke regnes som en forstyrrelse av seg selv, men et naturlig fenomen, med et forutsigbart forløb av symptomer og med veldefinerte faser og stadier som det er en begynnelse og en slutt på.

Selv om hver person opplever følelsesmessig sjokk på en annen måte, Det er vanlig at den første krisen eller den første pause lever på en mye mer traumatisk måte, siden personen ikke har de nødvendige verktøyene eller mekanismene for å takle denne situasjonen.

På samme måte er en annen tendens som gjentas hos de fleste, at graden av kraft av sentimental sjokk er direkte proporsjonal med intensiteten av den forpliktelsen som forholdet hadde. Jo lengre du har vært hos en person og jo dypere engasjementet, jo mer tid det vil ta å overvinne pause.

Kan du overvinne et følelsesmessig traumer?

Vanligvis klarer de fleste å overvinne effektene av følelsesmessig sjokk i løpet av det første året etter pausen. Det er imidlertid naturlig å finne folk til hvem denne utvinningen tar litt mer tid, avhengig av god personlig funksjon.

Følelsesmessig sjokk er en normal, og til og med sunn prosess, som ikke blir patologisk, med mindre personen prøver å undertrykke den eller kompensere for det gjennom fornektelse eller overflødig atferd. slik som narkotikabruk eller alkoholmisbruk.

For en vellykket overvinning av pause er nødvendig for å møte smerten og gå videre med det, oppleve opplevelsen av følelsesmessig sjokk, gå gjennom sine ulike faser og forstå hver sin særegenhet.

Unnlatelse av å gjenkjenne og manifestere følelsesmessig nød kan alvorlig skade en persons psykiske helse. Det har vist seg at effekten av et dårlig oppløst følelsesmessig sjokk, i tillegg til å skade følelsesmessig helse, har flere konsekvenser på kroppen.

En følelse av konstant sorg, depresjon eller depresjon og skuffelse kan svekke personens immunsystem, noe som gjør ham mer utsatt for fysisk sykdom.

Derfor, selv om det er ubehagelig og smertefullt, Sentimental sjokk er et tegn på helse og den eneste måten å overvinne en kjærlighetsbrudd.

symptomer

Selv om følelsesmessig sjokk, som nevnt ovenfor, ikke kan betraktes som en lidelse eller en psykiatrisk sykdom, presenterer den en vanlig symptomatologi hos de fleste som lider av det. Blant symptomene som kan bli funnet er:

• sykdom
• Tap av appetitt
• Gråtende angrep
• Dyp følelse av tristhet eller depresjon
• Søvnløshet eller problemer som sovner
• Minnetap
• Mangel på energi
• Trenger å være bortgjemt
• Følelse av mangel på kontroll over livet
• promiskuitet
• Feil av tomhet
• Intensifisering av følelser
• Følelse av angst ved tanken om å bli alene

Når personen begynner å forstå dynamikken i opplevelsen av følelsesmessig sjokk, får du gradvis de ferdighetene som vil hjelpe deg med å kontrollere dine følelser og frykter.

også, faktumet av å kjenne de forskjellige stadier av prosessen og at de har både en begynnelse og en slutt, utøver en beroligende effekt på personen.

De seks stadiene av sentimental sjokk

Som kommentert ovenfor, Symptomene på følelsesmessig sjokk utvikles i henhold til et forhåndsinnstilt mønster på seks stadier: sjokk, sorg, skyldsakdom, avgang, gjenoppbygging og oppløsning.

Rytmen som en person slipper fra et stadium til et annet kalles tiden for affektiv forandring, og varierer sterkt fra en person til en annen. Noen mennesker opplever de forskjellige stadiene på en veldig rask måte, mens andre gjør det veldig sakte.

Også intensiteten av symptomene vil avta når personen går gjennom de forskjellige stadiene. Vanligvis opplever større nød i stadier av sjokk, sorg og skylden til å dømme.

Til slutt, og før du fortsetter å forklare de forskjellige stadiene, det er nødvendig å påpeke at selv om det finnes vanlige mønstre, må eksperimentet med sentimentelt sjokk ikke være lineært. Personen kan gå fremover og bakover i de ulike stadiene i henhold til de mekanismene han har.

1. sjokk

I den første fasen, kalt sjokk, personen opplever en forestående følelse av psykologisk lammelse, ledsaget av desorientering og vantro.

I svært ekstreme tilfeller kan personen føle seg ute av stand til å utføre grunnleggende handlinger som å spise eller sove, og kan til og med glemme hva som skjedde under denne fasen.

Støtningsfasen fungerer som en isolator for effekten som forårsaker tap eller brudd, og varigheten er vanligvis mellom en dag og en måned, men det går sjelden ut mer i tid.

2. Straff

Under dette stadiet av sorg, personen angrer ikke bare tapet av en person, beklager også for hele tiden de delte og alle erfaringene levde.

Denne sorg kan bli til følelser av sinne og irritasjon. Personen kan føle seg humør eller sint på grunn av frustrasjon og oppfatningen om at ingen kan forstå hva de føler.

Det er vanlig at når personen er i dette stadiet føles behovet for å kommunisere med den andre, for å opprettholde en slags kontakt, men uvirkelig kan det være. Forsøker at det som regel er mer skadelig enn gunstig.

3. Bedømmelse av feilen

Når følelsen av sorg er redusert, personen føler seg nødt til å vite hva som skjedde med forholdet. Derfor oppstår haster for å analysere alt som har skjedd i forholdet, og ser skyldig både i seg selv og i andre.

I tillegg er det vanlig å analysere de forskjellige situasjonene som paret har levd for å vite hva de ville ha gjort for å unngå det, ellers analysere det for å klandre den andre.

4. Oppsigelse

Også kjent som farvel scenen, Dette er øyeblikket hvor personen er i stand til å akseptere at den andre ikke lenger er i sitt liv. Det er på tide å akseptere at forholdet er over, skiller seg helt fra den andre personen og gjenvinne energien.

Det er scenen der folk vanligvis bruker mer tid, siden de på den ene siden føler seg lettet for å kunne overvinne bruddet, men de opplever også følelser av sorg for å måtte forlate forholdet helt.

5. Rekonstruksjon

I øyeblikket merker personen at han har mer glade øyeblikk enn triste øyeblikk, han klarer å gjenopprette sin konsentrasjon og føler at hans liv tilhører ham igjen.

På samme måte føler han seg klar til å gå ut og møte andre mennesker og begynner å fokusere mer på sine egne behov enn på tanker om fortiden.

For å fullføre denne fasen tilfredsstillende må du gjenoppbygge din styrke, utvikle selvtillit og selvtillit..

6. Oppløsning

Med oppløsningen begynner begynnelsen av en ny livssyklus. Personen har kunnet løse konflikten siden begynnelsen av sjokk og livet hans går tilbake på sporet med en ny retning. For øyeblikket har personen den tilliten som er nødvendig for å skape eget velvære.