Hva er det underbevisste og hvordan fungerer det?

¿Har du noen gang hørt om sinnets makt? Som vi vet er hjernen fortsatt den store ukjente, og det er jo jo mer du oppdager om operasjonen, innser vi at vi mangler enda flere ting å vite. Uten tvil er sinnet ekstraordinært, og det er veldig interessant å oppdage hver av de mysterier som den skjuler..

En av disse mysteriene handler om vårt underbevisste eller ubevisste sinn, men, ¿hva er det underbevisste?, ¿Hvordan virker det? Psykoanalyse definerer det underbevisste som den minst tilgjengelige delen av vårt sinn, hvor undertrykte minner og impulser blir funnet. I denne Psychology-Online artikkelen: hva er det underbevisste og hvordan fungerer det, Vi vil gi deg å vite i detalj alt relatert til dette interessante emnet.

1. Hva er det underbevisste?
2. Hvordan underbevisstheten virker?
3. Forteller underbevisstheten sannheten? Psykologisk eksperiment
4. Slik får du tilgang til underbevisstheten?

Hva er det underbevisste?

For å forklare dette konseptet, brukes det metaforiske eksempelet på et isberg ofte. Bevissthet ville være toppen av isfjellet (du kan se det med det blotte øye), så det underbevisste eller ubevisste skulle komme den siste delen av isfjellet, den laveste som ligger under vannlinjen, og vi kan ikke se det selv om vi er sikre på at det er der fordi det er grunnen til isfjellet.

Det underbevisste eller ubevisste er et originalt uttrykk for psykoanalyse og refererer til alt vi har reddet eller lagres under vår egen bevissthet, som om den var skjult, og vi kunne ikke se det med det blotte øye som det gjør med isbreen. Det er av samme grunn at folk finner det veldig vanskelig å få tilgang til informasjon som vi har lagret i den.

Definisjon av det ubevisste

men, ¿Hva slags informasjon holder vi i underbevisstheten? Informasjonen som vi har lagret der, og som vi ikke lett kan få tilgang til som i bevissthet, inneholder vanligvis dyp frykt, undertrykte ønsker og traumatiske opplevelser at selv bevisst ville vi ikke like å huske. Alt dette innholdet kan føre til utseende av visse patologier som visse angstlidelser, frykt, fobier, etc..

Til tross for hvor vanskelig det er for oss å få tilgang til underbevisstheten, uttrykker vi alle de innholdene vi har lagret der, vanligvis på ubevisst måte på forskjellige måter.

Eksempler på underbevisst uttrykk

Å gi noen eksempler:

• Drømmene: En person som har hatt en traumatisk opplevelse i barndommen kan ha drømmer knyttet til det selv om han ikke bevisst husker det.
• Ubevisste handlinger: en person som undertrykker sin homoseksualitet på en bevisstløs måte at når han bruker alkohol, blir han uhindret og nærmer seg mennesker av samme kjønn.
• Den lapsus linguae: når vi snakker om et emne, og plutselig sier vi et ord eller en setning som ikke har noe forhold til dette.

Øyeblikkene der denne typen informasjon som vi har lagret i underbevisstheten, vanligvis kommer til syne oppstår når vårt bevissthetsnivå reduseres.

Hvordan underbevisstheten virker?

Vår underbevissthet det fungerer som en slags melding sender eller stimuli som vi behandler på et bevisst nivå, og som aktiverer visse mønstre for atferd uten at vi er klar over det. Det vil si at de beslutningene vi gjør hver dag, selv om det virker som om vi tar dem bevisst, påvirkes virkelig av vårt eget underbevissthet.

Vår underbevissthet er som om det var et dataprogram at vi har skapt gjennom årene med de erfaringene vi har lagret, og dette samme programmet (sammensatt av ideer, dype forankringer, tanker, etc.) får oss til å lene mer mot en avgjørelse enn mot en annen.

Noen ganger vår underbevissthet sinn er i tråd med vår sanne begjær og ta avgjørelser vi virkelig ønsker, men i andre ikke, og er mye negativ informasjon vi har lagret og som har blitt akkumulert gjennom årene siden barndommen, at vi kan komme til selvsabotasje.

Flere forskere har bestemt at vårt underbevissthet er en kreativitet kilde og det hjelper oss med å løse problemer, selv de som ikke har noen løsning. Dette har blitt vist gjennom ulike studier, hvorav en er ganske interessant, viser hvordan vi blir mer kreative ved hjelp av vårt underbevisste sinn.

Forteller underbevisstheten sannheten? Psykologisk eksperiment

I denne studien ble deltakerne bedt om å finne forskjellige måter å bruke et klipp på, som de ble tildelt en bestemt tid. En gruppe mennesker ble tildelt 5 minutter, mens den andre ble gitt bare 1 minutt.

Overraskende er menneskene tildelt dem mindre tid de var mer kreative og de fant flere måter å bruke klippet på.

men, ¿hvordan dette skjedde? Forskerne konkluderte med at det ubevisste sinn er alltid holdt kjører, arbeider for å generere nye ideer i en avvikende prosess, mens folk som var tildelt lenger, de gikk inn i en prosess med konvergent tenkning, så bevisst ble de kaste bort alle de ideene de trodde absurde eller irrelevante, bekymre seg for å bare bidra med dem “lyse”, som begrenset dem når det gjaldt å være kreativ. Folk som bare hadde 1 minutt til å utføre øvelsen, var ikke begrenset av “årsaken”, de lot seg gå og uten tvil kunne de avsløre all sin kreativitet.

Slik får du tilgang til underbevisstheten?

I dag er det flere teknikker som hjelper oss med å forbinde med vårt underbevisste sinn, blant de mest kjente som brukes i psykologisk terapi er følgende:

Fri forening

Denne typen metode består av uttrykke uten å bruke bevissthet og på en fri måte, alle de tankene som kommer spontant til sinnet. Denne teknikken kan utføres ved hjelp av et element som står opp til foreningen, for eksempel den som en annen person nevner noe ord, nummer, bilde, etc. som vil reagere umiddelbart uten å stoppe å tenke.

Drømmen rettet mot

Denne teknikken består i å forårsake at pasienten kommer inn i en sinnstilstand som er mellom våkenhet og søvn. For dette må pasienten være på sofaen helt avslappet og med oppmerksomheten plassert bare på sin indre verden. Terapeuten retter en fantasi som pasienten må begynne å visualisere (disse fantasiene har universelle symboler) som å være i sjøen, oppdage en skatt osv. Målet er å stimulere pasienten til å samhandle innenfor sin egen fantasi.

Pdu prosjektet

En av forsvarsmekanismer som vi bruker til ikke å anta som vår egen, hva vi tilskriver andre er projeksjonen. Når vi snakker om projeksjon, refererer vi til bevisstløs prosess som vi bruker til å frigjøre oss fra vekten som oppstår ved å oppleve følelser eller ideer som vi ikke vil ha. Formålet med de projeksjonstestene er at personen kan eksternisere det de har inne og at de ikke kan oppfatte det fordi det er i deres underbevissthet for å kunne trengte hans personlighet og få henne til å vite mer om seg selv.

Blant de forskjellige projeksjonsprøvene som finnes, er strukturelle, tematiske, uttrykksfulle eller grafiske, konstruktive, assosiative og relaterte til bevegelse. Den mest kjente prosjektiv testen er Rorschach testen.

hypnose

Hypnose er en teknikk som gjør det lettere for oss å gå inn i en dyp tilstand av avslapning, og det gjør at vi kan fokusere på oss selv og våre erfaringer. Gjennom hypnose kan vi få tilgang til informasjonen vi har lagret i underbevisstheten, og som vi er fullt klar over, er ikke så vanskelig å nå det.

I terapi brukes denne typen teknikk til å identifisere hvilke som er mulige årsaker til problemene og lidelser av en person, samt å assimilere de negative erfaringene som ble lagret der, og også omstrukturere dem og gjøre dem til mer positive. Det er interessant å nevne det det er også selvhypnose hvor vi er de som kan indusere oss til den avslappende tilstanden og hjelpe oss med å omprogrammere vårt sinn.