Forskjeller mellom selvsikkerhet og empati

Uten tvil, begge vilkår, for eksempel Selvsikkerhet og empati er ofte forvirret veldig ofte fordi det er sosiale ferdigheter som vi kan utvikle mennesker og som hjelper oss med å forbedre forholdet til andre. ¿Hvem har ikke møtt en person som vet hvordan man kan stille forespørsler til andre trygt uten å måtte ha diskusjoner? O ¿hvem har ikke møtt en person som vanligvis liker mange mennesker på grunn av deres evne til å lytte og forstå?

Det er mange som har utviklet denne type sosiale ferdigheter som utvilsomt er til stor hjelp for å lykkes i nesten alle områder av livet ditt. Det er nødvendig å påpeke at hver og en av oss, hvis vi vil, kan utvikle denne type ferdigheter, er alt som trengs for å forandre vaner i vår måte å opptre og samhandle med andre og øve og utholdenhet. I denne artikkelen om psykologi-online vil vi vite hva som er forskjeller mellom selvsikkerhet og empati, For dette vil vi definere begge konsepter, og vi vil gi deg noen anbefalinger for å utvikle disse ferdighetene.

1. Selvsikkerhet og empati
2. Forskjeller mellom selvsikkerhet og empati
3. Tips for å utvikle empati
4. Tips for å utvikle selvsikkerhet

Selvsikkerhet og empati

Vi vil begynne med å definere hvert av disse vilkårene og gi noen eksempler som vil bidra til å avklare forskjellene mellom begge.

Hva er selvsikkerhet

Selvsikkerhet er en sosial ferdighet som tillater det person uttrykker sine ønsker, ønsker og interesser på riktig måte og til rett tid. Dette gjøres basert på respekt for seg selv og andre og uten å føle noen form for ubehag eller angst. Den assertive personen er klar, oppriktig og direkte siden han virkelig uttrykker det han vil, men uten å skade andre menneskers følelser, med det ene formål å hevde sine personlige rettigheter.

Et klart eksempel på selvsikkerhet ville være en person som ikke vil gjøre noe som en annen vil at han skal gjøre og har ingen problemer med å si nei, men han gjør det på en nøyaktig og fredelig måte, uten å måtte lyve eller argumentere. Et annet eksempel er at av en person som er verbalt angrepet av sjefen din eller en medarbeider, vil denne personen har ikke noe problem å gjenkjenne og forsvare den skal, uten fornærmende, roping eller på annen måte opptre passivt, vil fortelle deg din uenighet og vil hevde dine rettigheter som en person.

Hva er empati?

Empati er, som vi allerede har sett, en sosial ferdighet som tillater det forstå og gjenkjenne meninger og følelser fra andre mennesker, uten å måtte føle seg identifisert med dem eller vedta dem. En empatisk person vet hvordan han skal lytte og sette seg i den andres sted, kjenne sin måte å tenke på og oppdage ting. Dette er gjort uten dømmekraft og uten deres meninger eller preferanser griper inn, noe som gjør at den andre personen føler seg virkelig forstått og tatt i betraktning. Dette er grunnen til at empatiske mennesker gjør “klikk” lettere med andre som de får dem til å føle seg anerkjent og verdsatt til tross for ikke å bli enige om smak, tro og / eller preferanser.

Et eksempel på empati er psykologers arbeid, psykologer åpenbart må være empatisk med sine pasienter som de har til å lytte og virkelig ta plassen til dem for å hjelpe dem med å finne de beste løsningene for din personlige situasjon, basert utelukkende på tro og prinsipper person uten å pålegge den deres. Psykologen må respektere hver persons personlige forskjeller og handle på dem, han kan aldri sette sine egne på forhånd siden dette aldri ville generere forståelse, men heller pålegg.

Et annet eksempel kan være de menneskene som blir fortalt et problem eller en situasjon som vi genererer mye bekymring og ferdig med å snakke med henne vi holde med den følelsen av å være virkelig hørt og forstått, som om vedkommende visste virkelig hvordan vi føler, hva som gjør at bedriften din liker oss.

I denne andre artikkelen oppdager vi noen funksjoner av en person med liten empati.

Forskjeller mellom selvsikkerhet og empati

Etter å ha detaljert hva hver enkelt av disse viktige sosiale ferdighetene består av, vil vi i stor grad få vite hva som gjør dem forskjellige.

• Selvsikkerhet i motsetning til empati er mer rettet mot Publiser vår egen mening, å hevde våre rettigheter og forsvare seg selv når situasjonen garanterer det. Dette betyr at det er mer fokusert på oss selv enn på andre.
• Empati fokuserer hovedsakelig på andre, ved å lytte til meninger og følelser fra andre mennesker, forlater vår egen i det øyeblikket, som de blir hørt uten å dømme.
• den selvsikkerhet Det er ikke nødvendigvis rettet mot å bygge et dypere bånd med den andre personen siden hovedformålet er ikke det se nærmere på deg selv.
• Empati kan generere en dypere og nærmere link med andre når de prøver å forstå dem og å delta på dem med tilstrekkelig oppmerksomhet

Så en selvsikker person trenger ikke nødvendigvis å være en empatisk person, og tvert imot trenger en empatisk person ikke å være selvsikker. Åpenbart vil en person som har utviklet begge ferdighetene, sikkert ha mer letthet når han samhandler med andre og kan utføre i alle felt. Selv om begge har forskjellige formål, er hovedaspektet som forener dem, at begge er basert på respekt og bedre kommunikasjon med andre.

Tips for å utvikle empati

Som nevnt i begynnelsen av denne artikkelen kan hver og en av oss utvikle denne type sosiale ferdigheter, for dette må vi øve og være konstant i vår nye måte å handle på. Her er noen tips, slik at du kan utvikle empati med andre.

• Lytt aktivt til andre uten å dømme dem eller pålegge egne meninger eller synspunkter. Når noen forteller deg noe som skjer, prøv å betale tettest mulig oppmerksomhet, fokus på å forstå årsakene som har å gjøre gjør det, finn ut hva du føler, hva tanker går gjennom hodet ditt, etc. Stopp å sette dine egne tanker og følelser foran deg, gjør en innsats for “skriv inn din verden” og forstå det.
• Omskrive hva det står. Hver gang du sier noe, når du er ferdig med den siste setningen, hvis du ikke har forstått hva han tenker eller føler, kan du gjenta naturligvis den siste setningen du sa, noe som vil føre til at du føler deg hørt og gi opphav å fortsette å forklare hva som skjer med deg.
• La ham kjenne følelsene du tror han kan oppleve. Etter parafrasering av en liten del av det du har sagt, kan du legge til følelsene du tror du kan føle. For eksempel: “dette forteller du at du skjønner at moren din hele tiden manipulerer deg og slutter å snakke med deg, jeg tenker på at hun må få deg til å føle seg veldig ensom, ¿sannhet?”.
• Ikke legg inn dine ideer eller døm hva som forteller deg. Hvis personen er å åpne opp til deg å fortelle deg hva som er galt og hvordan de oppfatter verden er fordi de føler seg komfortable og forstått, vil det ikke lenger føler at hvis du begynner å gi råd basert på din egen måte å se ting, vil han bli dømt og forbigått. Så hvis du skal utstede råd, legg deg ut av det du sier bare og hva du føler og oppfatter.

Tips for å utvikle selvsikkerhet

• Analyser oppførselen din. Det er nødvendig at du analyserer og identifiserer de bestemte øyeblikkene hvor du handler på en ikke-assertiv måte for å kunne endre dem, men du vil aldri vite hvor du skal begynne..
• Snakk i den første personen. Ikke si at ting er eller ikke på en bestemt måte fordi alle har en annen måte å se dem på. Bedre bruk “jeg” i samtalen, for eksempel kan du si “Jeg tror ... ”, “Jeg tror ... ”, etc.
• Identifiser dine personlige verdier. Har en analyse om hvilke er dine viktigste menneskers verdier for deg. For eksempel kan en av dem være lojalitet med dine kjære, en annen følgesvenn i arbeidet ditt, etc..
• Gjør etter dine personlige verdier. Når du har identifisert dine personlige verdier, opptrer i samsvar med dem og forsvarer dem hver gang du tror at du setter dem i fare.
• Kroppsspråk. Det er viktig at kroppsspråket ditt er det for en trygg og selvsikker person. Hver gang noen snakker til deg, ser han i øynene, hold oppreist stilling, ikke senk hodet, etc. slik at du reflekterer å være en selvsikker person gjennom kroppsstilling.
• Identifiser dine rettigheter og gjør dem verdt. Identifiser hva dine personlige rettigheter er, husk at vi alle har rettigheter. Når du har identifisert dem, få dem til å fungere og sett grenser når noen vil bryte disse rettighetene. For eksempel er en av rettighetene som alle mennesker har, å si “ikke”, så du må lete etter måter å gjøre det uten å skade eller lyve. Ikke føl deg skyldig i å si at du ikke skal gjøre noe du ikke vil ha, etter alt er du i din rett.