Brutte hjerte syndrom forårsaker, symptomer og behandling

Kjærlige forhold kan bli en undergrunnsbaner av følelser. Øyeblikkene til eufori kan følges kort tid etter dårlige årstider preget av parkrisen.

Det er derfor, noen ganger, noe som vi kan kalle "ødelagt hjerte syndrom" vises. Selvfølgelig er det ikke en sykdom, men et sett med symptomer som går hånd i hånd med en markert følelsesmessig smerte som derimot ikke er så uvanlig gjennom livet og er opplevd av mange mennesker om gangen. eller andre.

Nå, at det ødelagte hjertesyndromet ikke er en sykdom, betyr ikke at vi skal gi opp å forsøke å redusere dens effekter; Det er helt legitimt å ønske å være godt og å redde oss en god del lidelse. For dette bør vi begynne med en definisjon.

Hva er ødelagt hjerte syndrom?

Det ødelagte hjertesyndromet er settet av stater og psykologiske prosesser som uttrykker ubehaget som genereres av en kjærlighetsvurdering eller en oppbrudd av par.

Det kan for eksempel virke i tilfelle av uberørt kjærlighet, etter å ha vært klar over utroskap, eller oppdage at personen for hvem vi følte noe ikke er det vi opprinnelig trodde.

Kort sagt, er brutt hjerte syndrom bestående av følelsesmessige og fysiologiske elementer (for eksempel angst og spenning), kognitiv (slik som tilbakevendende tanker) og atferds (slik som ønske om å fysisk få kontakt med den eller de enkelte nervøse tics produsert av angst).

• Relatert artikkel: "Kjærlighet og forelskelse: 7 overraskende undersøkelser"

Hvordan føle seg bra etter en skuffelse

Som alltid, når du går inn i det psykologiske problemet, er det flere spesifikke aspekter som må studeres fra sak til sak og andre som er mer generelle. Den første, hvis ubehag er veldig intens og vedvarende, ville det være nyttig å ta dem med hjelp av psykoterapi, men i mange tilfeller er det mulig å fokusere på noen grunnleggende regler for den følelsesmessige smerten avtar mer effektivt gjennom strategier er ansvarlig for å implementere seg selv.

La oss se noen av de mulige situasjonene der brukket hjertesyndrom kan vises

1. Den ensidige brudd

I tilfeller hvor vår partner har avsluttet forholdet ensidig, er det to ting som forårsaker ubehag: det faktum ikke å nyte selskapet av paret på vanlig måte og, på samme tid, ubesluttsomhet om hva du må gjøre.

Når det gjelder sistnevnte, på mellomlang og lang sikt er det beste for alle å anta at forholdet er avsluttet, og at det ikke er opp til oss å gjenopprette forbindelsene fra før. Tro at man kan få den andre personen tilbake og alt fortsetter som det var i de beste tider ikke bare er det urimelig; er å ha en possessiv visjon om den andre personen.

Derfor, i dette scenariet bør vår innsats fokusere på å føle seg godt igjen med oss ​​selv, uansett om vi har et forhold eller ikke. Denne artikkelen kan være nyttig for deg:

2. Utroskap og kognitiv dissonans

I begge tilfeller hva den andre personen har begått en utroskap (forstått som et brudd på grunnleggende avtaler som er bygget forholdet) og hvor en fasett av de andre vi visste ikke oppdages og vi avvise ideen er lik: Det er ny informasjon som ikke passer til vår tro på hva vi trodde det var i forhold til.

Dette fenomenet "mangel på passform" mellom ideer kalles kognitiv dissonans, og kan generere mye angst.

I disse tilfellene er det nødvendig å reflektere over det trossystem som vår ide om forholdet er basert på og se om det vi vet nå er uforenlig med våre følelser. For eksempel kan vi utforske alternative forklaringer om hva som skjer, de som tjener til å komme til en konklusjon motsatt den vi holder i begynnelsen.

Deretter dømmer vi hvilke av forklaringene som er mer fornuftige og bedre beskriver virkeligheten, på en enklere måte og uten å forlate så mange løse ender. Det tros systemet, som kan være nytt eller ikke, vil være det mest hensiktsmessige å integrere denne nye informasjonen og å handle tilsvarende.

3. Uberørt kjærlighet

Brutte hjertesyndrom kan også oppstå når det ikke engang har vært et ekte forhold.

I disse tilfellene er det viktig Fokuser på å unngå irrasjonell og grunnløs tro undergrave vår selvfølelse, noe som kan skje fordi, i å miste synet av en mulig fremtidig scenario som hadde begeistret oss, vi oppfatter dette som et personlig tap, noe som taler til oss selv for å ha "feilet".

Vi må undersøke hva som skjedde og hvordan våre forventninger gjorde oss litt etter litt begynnelse å leve i en imaginær verden der forholdet allerede har begynt å eksistere (lenge før det gjorde i den virkelige verden ).

På samme måte må vi spørre oss selv hvorfor det skal påvirke vårt selvtillit hvis et stabilt forhold ikke er bygget med den personen spesielt; Tross alt lever mange mennesker perfekt uten å kjenne det eller kjenne det ved syn; Ingen er forutbestemt for å kjenne en bestemt person og ikke de andre.