Dysfunksjonelle partnerforhold 10 advarselsskilt

Gjennom disse årene av klinisk praksis har jeg sett hvor mange av de som gikk til terapi, følte seg dårlig, men kunne ikke identifisere årsaken til det. Noen mennesker identifiserer ikke eller ikke vil se konsekvensene på følelsesmessig tilstand som deres forhold kan generere. I navnet "kjærlighet" har disse menneskene rettferdiggjort seg (hele tiden) skadelig atferd hos partneren deres. Men virkeligheten er annerledes: det er ikke omsettelig, hvis det gjør vondt, er det ikke kjærlighet.

I denne artikkelen vil vi se gjennom De typiske advarselsskiltene til dysfunksjonelle forhold.

• Relatert artikkel: "De 7 myter av romantisk kjærlighet"

Kjennetegn på dysfunksjonelle forhold

Hensikten med å opprettholde et forhold er veksten, både personlig og felles. Et par forhold må legge til, aldri trekke fra. Du må begge føle at du vokser sammen som et par og det på individnivå tar ut den beste mulige versjonen av den andre.

Hvis du føler at din selvfølelse er skadet og hver dag verdighet er avtagende på grunn av dynamikken som du har i forholdet, kan du falle inn i en dysfunksjonell forhold. Du vil forbruke litt etter litt til du kommer til dagen når du kan se i speilet og ikke gjenkjenne deg selv.

Det første skrittet for å komme seg ut av et dysfunksjonelt forhold er å identifisere det. Fortsett å lese de 10 hovedtegnene du har i et skadelig forhold.

1. Maktkamp

Det er svært vanlig i dysfunksjonelle forhold at maktkampene oppstår hele tiden. Når en person har følelser av mindreverdighet mot sin partner, hver konflikt vil kjempe som om det var det siste slaget Ønsker å vinne "krigen". På kort sikt vil det være en bevisstløs måte å kompensere for deres mangel på selvtillit, men på lang sikt vil deres selvtillit fortsette å bli svekket og parets forhold vil lide.

Hvis du har en partner, må du reflektere over dette punktet. Det er nødvendig å se de affektive bindingene på en voksen og moden måte, og skape et rom hvor de andre er respektert og respekteres.

En dag jobbet dette med et par i terapi, jeg fortalte dem, "du vet at du kan være uenig, ingenting skjer på grunn av det; men dette betyr ikke at du liker mindre eller at du ikke respekterer deg selv, du tenker bare annerledes. " Det var stillhet og de så på meg med et overrasket ansikt. I det øyeblikket, myten om å "elske oss egentlig betyr at vi må tenke det samme" ble revet. Faktisk, i et forhold kan du være uenig. Å tenke annerledes er lovlig, så bedre å la det være uavgjort.

Alltid vil ha rett, aldri gjenkjenne feilene dine, å være i stand til å be om tilgivelse når du feiler, ikke lytter til partneren din, ikke lar ham fritt uttrykke sin mening eller pålegge deg, er symptomer på maktkamp.

• Relatert artikkel: "Maktkampen i parforhold"

2. Feil i respekt

En av de grunnleggende ingrediensene i et forhold er respekt. Det er grunnlaget for hvilke de andre stolpene skal deponeres. Derfor, uten respekt er det ingenting!

Hvis i ditt forhold er noen av følgende punkter, har du passert den røde linjen av respekt:

• Fiendtlig humor og drilleri.
• Despises and screams.
• Defensiv og aggressiv holdning.
• Å skade den andre med vilje.
• Bekjempende kamper og voldelige argumenter.
• Tilbakevendende Lies.
• utroskap.

Hvis du føler det uansett hvor hardt du prøver, slutter du alltid med å argumentere på en fiendtlig måte, Kommunikasjon er ikke-eksisterende, og det er umulig for deg å være enig, du er i en komplisert situasjon. Dette kan føre deg til å føle sinne, tristhet og / eller resentment som kan ende opp med å undergrave forholdet ditt.

Respekt og en sunn kommunikasjon må alltid være til stede i et par forhold. Å respektere hverandre er det første skrittet for å forbedre kvaliteten på det kjærlige bandet.

3. Du gjenkjenner ikke deg selv

Som et resultat av dynamikken som du har som et par, Det kan være at sammenhengen forvandler deg til det onde. Hvis du identifiserer med noen eller noen av symptomene, kan du oppleve et giftig forhold:

• Hvis hver dag som går forbi, føler du deg verre med deg selv.
• Hvis du har sluttet å være deg selv av frykt for partnerenes reaksjon.
• Hvis du tror at det er deg, kan partneren avvise deg.
• Hvis du tror at partneren din aldri kunne bli forelsket i noen som deg, og det er derfor du har endret seg ved å vedta en underdanig rolle.
• Hvis du har kansellert dine behov, prioriterer du bare partneren din.
• om humøret ditt blir lavere og lavere.
• Hvis du kjenner din partner før du var en lykkelig person, og nå er du deprimert.
• Litt etter litt har du latt din personlighet gå ut.
• Du ser i speilet og kjenner ikke til deg selv.
• Du tenker ofte: "Hvem er jeg?" Og du vet ikke svaret.

Det er viktig vær klar over parets rammeverk der du beveger deg. Du må føle deg fri, kunne uttrykke deg som du er og føle deg selv, uten tvang, samtidig som du må ha samme holdning til aksept overfor partneren din.

4. Obsession med å endre din partner

Det er mennesker som feilaktig starter et forhold fordi noen tiltrekker seg dem, men de godtar ikke grunnleggende aspekter ved den andre. Disse menneskene forhandler med seg selv med tålmodighet og innsats de kan endre de delene de ikke liker om den andre. Dette er en myte, ingen kommer til å forandres for det enkle faktum at en annen person prøver å gjøre det.

Du kan foreslå en forespørsel om å endre partnerens oppførsel, men det må være den personen (hvis han eller hun vil) som bestemmer seg fritt for å endre, ikke ved manipulering eller insistering. Jeg har sett hvordan folk har viet en stor del av sitt liv og energi til å prøve å forandre sin partner uten å få resultater.

5. Kontroll og sjalusi

Mange giftige forhold de begynner med å utsette paret med kontrolloppførsel. Det er mange måter (subtile eller eksplisitte) å gjøre det. Noen eksempler ville være:

• Hvis partneren din bestemmer hvilke klær du skal ha på deg.
• Hvis partneren din også bestemmer seg for Hvilke venner må du hyppig (vanligvis din fordi din ikke liker dem).
• Contrala dine sosiale nettverk.
• Han ber deg om å sende ham steder (av Whatsapp) eller bilder av hvem du er med.
• Som et resultat av din sjalusi, se mobilen din eller les din Whatsapp uten å vite det.

Hvis du tillater partneren din å krenke din rett til personvern, er du i et dysfunksjonelt forhold (minst). Du bør ikke la noen bestemme om ditt eget liv.

• Kanskje du er interessert: "Typer av sjalusi og deres forskjellige egenskaper"

6. Utpressing og sammenligninger

Hvis du føler at partneren din er å sammenligne din ex eller folk fra sin fortid, han gjør du kommentere at andre par var ting som fungerte, men du ikke ... Dette er en måte å generarte skyldfølelse og får av selvtillit. Vær forsiktig med sammenligninger eller utpressing.

Hver person er forskjellig, unik per definisjon. I sunne forhold er det ingen utpressing å få egne fordeler.

7. Konstant emosjonell ustabilitet

Hvis hver gang du har et sterkt argument eller problem partneren din truer med å forlate forholdet, og kommer selv til å forlate, kan du lage deg en følelse av usikkerhet på denne linken og ta du føler du er i en kontinuerlig berg og dalbane av følelser.

Trusler om å forlate forholdet eller gjør det er et symptom på et dysfunksjonelt forhold. Problemene må lære å håndtere dem på en annen måte. Det er viktig for utviklingen av et stabilt forhold at medlemmene føler seg trygge om forpliktelsen som eksisterer innenfor parets forhold.

8. Åpen og permanent konflikter

Det er ikke noe mer ubehagelig enn å leve i en kontinuerlig åpen kamp eller krig uten våpenhvile. Det utmerker mennesker og stjeler energien for sine prosjekter og planer.

En dårlig kommunikasjon av par kan føre til at du stadig har konflikter genererer en følelse av ubehag, frustrasjon og usikkerhet i begge deler. For psykisk helse vil det være nødvendig å nå avtaler og lære å håndtere kommunikasjon effektivt.

9. Du må rettferdiggjøre din holdning med unnskyldninger (med deg selv og dine omgivelser)

Hvis du vil fortsette i forholdet, må du hele tiden begrunne deg selv / din oppførsel og dypt ned du vet at det som skjer er skadelig for deg, du er i et skadelig forhold.

Hvis miljøet du sa giftige ting (åpenbart) for ditt forhold eller ber deg om å forlate forholdet, slik at du ikke kan holde, og du må rettferdiggjøre alt dette, er det at du er sannsynligvis i en dysfunksjonell forhold.

I alle de nevnte punktene er veien også omvendt, ikke gjør det du ikke vil gjøre.

10. Du kan ikke komme ut av det giftige forholdet

Hvis du føler identifisert / a med noen / s av ovennevnte, og du er ikke i stand til å forlate en dysfunksjonell forhold, har du prøvd det, men ikke får det eller ønsker å løse problemer i forholdet, kan du be om profesjonell hjelp i Prado-psykologene; Vi vet hvordan du kan hjelpe deg.

Lara García Ferreiro - Ekspertpsykolog i El Prado par Psykologer