Jeg finner ikke den spesielle personen 6 årsaker og løsninger

Ønsket om å ha en partner, relatert eller ikke med det formål å danne en familie, de er en relativt hyppig kilde til bekymring hos folk i nesten alle aldre.

Det er også veldig vanlig, men ikke mindre ubehagelig og stressende, at problemene når man finner noen som passer, blir en årsak til bekymring som gir angst eller noe som gir en følelse av håpløshet hos de som ser sin ensomhet som en ugjennomtrengelig destinasjon.

Dette er vanligvis fanget av uttrykket "Jeg kan ikke finne den spesielle personen". Hvordan kan vi nærme seg disse tilfellene psykologisk der uønsket ensomhet genererer ubehag og tendens til tristhet, stress eller til og med depressive symptomer? Neste vil vi se noen aspekter som må tas i betraktning i disse tilfellene.

Hvorfor kan jeg ikke ha en partner? Et første skritt

Det må være klart fra det første øyeblikk at alt vi kan gjøre for å slutte å lide ikke å finne den riktige partneren avhenger i utgangspunktet på den berørte personen siden Du kan ikke holde andre ansvarlige for at du ikke overholder de egenskapene som er søkt eller ikke samsvarer med vår kjærlighet.

Dette, som virker åpenbart, er noe som ofte overses i sårbarhetstidspunkt: Andre er skylden svært lett, da det gjør at vi kan se inkarnerte flere av problemene som plager oss og gir mulighet til å lindre ubehaget på bekostning av den andres person.

1. Gjennomgå saken til personer med en partner

Det er mulig at ideen om å ikke finne noen spesielle ikke bare påvirker enkeltpersoner, men også folk som føler seg distansert fra partneren deres eller som tror de ikke elsker dem nok. I disse tilfellene Det er en rekke faktorer som kommer til spill, og det er derfor vi snakker ikke om disse sakene i denne artikkelen.

Det beste i disse tilfellene er å starte med å etablere en fluidkommunikasjon med paret om dette emnet, og derfra utforske muligheter sammen eller med hjelp av fagfolk..

2. Selv undersøkelse

Det andre punktet er allerede et kall til handling: analyser våre egne følelser og atferd for å vite godt hva som skjer med oss. Det er mange måter å oppleve uønsket singelhet på; du kan se etter noen til å danne en familie, eller du kan også lete etter en partner på grunn av sosialt press, eller at du har hatt en avvisning på en nylig måte, og at dette har generert en krise.

Det er nødvendig å ikke gi for mange ting selvfølgelig hva angår våre sanne motivasjoner og behov. Bare dette trinnet kan være en vanskelig læringsprosess for de som ikke er vant til å selv undersøke introspektivt eller som ikke har vane med å utføre aktiviteter knyttet til det som noen ganger kalles emosjonell intelligens..

3. Arbeide med forventningene

En del av problemet med å tro at den rette personen ikke er funnet å danne et par, er vanligvis funnet i forventninger, som i mange tilfeller kan de være dypt formet av sosialt trykk eller til og med mote, filmindustrien og generelt kjendisverdenen.

I disse markedssektorer er det vanlig å investere mye penger i å utvikle bildekampanjer for å få folk til å tilby det beste bildet av seg selv, en lett "idealiserbar" versjon som ofte ikke engang definerer sin virkelige personlighet godt. Dette er imidlertid noe vi ofte overser og det som gjør Vi skaper urealistiske forventninger om hvordan folk kan bli 24 timer i døgnet. Hvis vi forestiller oss at det er normalt å være som disse unge og berømte mennesker hele dagen lang, blir toleranse for frustrasjon drept i motsetning til andres mangler.

4. Registrere isolasjonssignalene

De menneskene som viser noen tegn nær depresjon ved ikke å finne en partner, vil ha flere sjanser til å isolere seg mer, noe som kan få dem til å føle seg mer alene. Den tristhet og fortvilelse gjør ikke bare deg til å miste energi til å gjøre ting som å gå ut og møte mennesker, men også setter oss i en tankegang som ødelegger vårt selvtillit og det får oss til å tro at det er ubrukelig å lete etter selskap, siden ingen kommer til å være interessert i oss.

Når noen gjør bevegelser til å nærme seg en trist eller deprimert person, i stedet for å tolke dette som et godt tegn, produserer det ofte frykt eller angst, eller blir tatt som et tegn på synd eller hån. Dette fører til vedtak av en defensiv holdning som uttrykker på en ikke-verbal måte ideen om at man ønsker å forbli alene, noe som ofte fører til at denne personen trekker seg tilbake. Dette blir igjen memorert som en ubehagelig situasjon som er avsluttet i retur til ensomhet, som bekrefter ideene som man er bestemt til å være alene.

Hvis vi har bestemt at vi virkelig ønsker å møte nye mennesker, er det viktig at vi forsøker å tvinge oss til å utføre aktiviteter som øker mulighetene våre for å samhandle med tredjeparter, selv om vi ikke føler meg som det på grunn av vår lave sinnstilstand. For dette er det veldig nyttig samarbeidet med våre venner, som vanligvis tilbyr en veldig god følelsesmessig støtte.

5. Finne måter å møte mennesker på

Dette er en av de mest åpenbare trinnene for å finne interessante mennesker, og det er godt å ta deg tid til å utforske dem alle. I tilfelle muligheten til å møte folk på nettet, Det er viktig å kvitte seg med de negative fordommene som er knyttet til denne form for innledende kontakt som fremdeles eksisterer: De er basert på stereotyper om folk som tradisjonelt har brukt datamaskiner til å underholde seg og, bortsett fra å være basert på feil og karikaturer av virkeligheten, har de blitt veldig gammeldags.

6. Andre forslag om kjærlighet

Til slutt er det noe verdt å ta hensyn til: det er også mulighet for å ha følelsesmessige forhold som ikke holder seg til paret bundet av tradisjonell romantisk kjærlighet. Polyamory er en annen form for påvirkning som mange synes å være nyttige.

avslutt

Så mye som vi tror "Jeg kan ikke finne den personen" Dette er bare en beskrivelse av den nåværende situasjonen, ikke en uttalelse om hvordan ting skal være og hvordan skal vår fremtid være.

Det er viktig å bryte med ideen om tristhet og fortvilelse, som begrenser vårt bevegelsesområde, og tvinger oss til å utføre de aktivitetene vi vet, vil gjøre det lettere for oss å møte flere mennesker.