Dårlig elsker hva det er, symptomer og hvordan man skal overvinne det

Alle eller nesten alle av oss har blitt forelsket i en anledning. Mange av disse knusene havner i en slags forhold til den aktuelle personen.

Men det er ikke alltid slik: Noen ganger blir vi forelsket i noen som ikke samsvarer med oss ​​eller ikke gjør det i samme grad, vi blir avvist, det er brudd eller det som startet som et godt forhold har blitt avkortet over tid.

Og selv om noen sier at de ikke lider for mye av det, gjør det meste vondt. Og er at tapet eller manglende evne til å ha et forhold som vi vil ha med personen vi ønsker, er et fokus for å lide ganske vanlig, og at før eller senere må vi møte.

Den følelsen av lidelse, som selv kan føre til en viss obsessivitet og depressiv symptomatologi, er en del av det som er populært kjent som dårlige kjærligheter, noe vi skal snakke om i denne artikkelen.

Dårlige kjærlighet: hva er det?

Det forstås av dårlig kjærlighet eller mangel på kjærlighet situasjonen for lidelse, ubehag og ubehag som en person opplever i møte med vanskeligheten eller fraværet av muligheter for å leve et forhold til den kjære, eller at dette mangler de egenskaper som subjektet anser nødvendig i forholdet.

Det er generelt karakteriseres ved forekomst av tristhet, håpløshet, angst, tvil og følelser som skyld eller til og med sinne på situasjonen, noe som kan føre til isolasjon, forverret sosiale forhold, mangel på konsentrasjon og tap eller nedsatt evne til å føle glede (depressive symptomer). Du kan også sendes til den motsatte enden, med økt sosial aktivitet, konstant jakt etter seksuell aktivitet, uro og nervøsitet.

Slikt ubehag kan fra en kjærlig avvisning der det har aldri vært en sentimental korrespondanse fra den andre personen, som selv om den andre personen eventuelt forholdet ikke er mulig eller at selv om det har vært en sammenheng mellom de to denne har blitt bortskjemt og / eller ødelagt av en eller annen grunn.

Årsaker og symptomer

I den forstand trenger ikke den som lider av kjærlighetssykdom et realistisk konsept av forholdet i seg selv, men det avhenger i stor grad av deres oppfatning av hva som er og hva som kunne ha vært. En av de viktigste grunnene til den dårlige kjærligheten er forventningene som holdes i den andre personen, i muligheten for å ha forhold til henne og i forholdet i seg selv. Det onde av kjærlighet er en vanlig reaksjon på skuffelsen som genererer manglende oppfyllelse av forventningene og håper, og med mindre komplikasjoner eller dårlig adferd ikke løser eller vises, betyr det ikke patologi.

På slutten av dagen, etter en pause eller å akseptere vår kjærlighet interesse ikke vår trøtthet vises før den omvendte energi (selv følelsesmessig nivå) i disse håp og interaksjoner, følelsen av ensomhet vises også, impotens og tvil om hvorfor hvis bruddet kommer fra den andre personen, angsten før det kunne vært.

Det må også tas med i betraktning at kjærlighetsaffæren kan vises ikke bare mennesker med balansert og positivt forhold: det kan oppstå i forhold til maktbalanse eller til og med i situasjoner med fysisk og psykisk misbruk, i det minste i utgangspunktet.

@image (13973)

fasene

Kjærlighetssorg er avledet fra et faktum at den personen som lider er mer eller mindre traumatisk måling, og faktisk kunne nå begreps som en sorgprosessen før den nevnte manglende evne til å ha, opprettholde eller gjenopprette en relasjon par.

Som sådan, Det er vanlig at en rekke faser vises, som emnet vanligvis passerer: I begynnelsen er det en fornektelse av oppsigelsen eller umuligheten av å ha dette forholdet. Etter det oppstår det vanligvis en fase med intense følelser, for eksempel sinne, tvil, skyld eller fortvilelse. Og til slutt, når motivet klarer å behandle ikke-forholdet eller bruddet, aksept av situasjonen.

Men som med andre typer dueller, klarer ikke alle å nå en akseptfase riktig. Det er svært vanlig at angst eller depressive symptomer vises som kan bli en stemningsforstyrrelse eller engstelig hvis det varer over tid.

I noen tilfeller kan det oppstå hva noen fagfolk kaller limerencia, eller obsessive må være kjærlig gjengjeld av den kjære. Dette behovet kan føre i ekstreme tilfeller kan generere trakasserende oppførsel og utgjøre en viss fare både for den personen som lider (for eksempel som fører til selvmordsforsøk) og for den som tror på kjærlighet.

Hvordan overvinne smerte?

Å overvinne ondskapet om kjærlighet er ikke lett. På et generelt nivå er det første som må tas hensyn til at personen må se deres ubehag som noe normalt i situasjonen de er i, og at prosessen med å overvinne denne kjærlighetsaffære har sin tid. Det er viktig å ikke isolere deg sosialt, og tilbringe kvalitetstid med andre mennesker i vårt miljø. På samme måte er det grunnleggende å uttrykke og lufte. I tillegg til å verbalisere det er mulig å bruke metoder som å skrive våre følelser og opplevelser, skrive et brev eller en avis eller gå til kunstneriske elementer som uttrykk gjennom ulike kunst, som musikk, maleri og litterære skapelsen eller poetisk.

Det anbefales at folk unngå tilflukt i stimuli som vi bare unngå lidelse, som mat, drikke, shopping eller tvangsmessig ønske om sex, siden hvis utført med det formål å unngå smerte dette i virkeligheten kan fortsette ubehag (siden unngåelse hindrer situasjonen i å bli behandlet) og kan generere avhengighet.

Med hensyn til de kjære Det er tilrådelig å ikke opprettholde en kontinuerlig kontakt med henne i hvert fall i begynnelsen, for å behandle informasjon og følelser på en positiv måte og ikke fortsette ubehag.

Treningen på fysisk trening kan også være en stor fordel. Til slutt, hvis du trenger det, kan du også bruke en psykolog profesjonell til å bekjempe dysfunksjonell tro.

Bibliografiske referanser:

• American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser. DSM-IV-TR. Washington, DC: Forfatter, 2000 (Trad. Castellano, Barcelona: Masson, 2002).
• Perestelo Pérez L, González Lorenzo M, Rivero Santana AJ, Pérez Ramos J. Beslutningsstøtteverktøy for pasienter med depresjon. Kvalitetsplan for SPS i MSPS. SESCS; 2010. STD-rapporter: SESCS nr. 2007/04.