11 karakteristiske symptomer på emosjonell kodependens

Emosjonell koderavhengighet er et svært skadelig symptom for parforhold, fordi når en lykke er avhengig av andre, slutter en å være som han egentlig er og ikke kan uttrykke sitt sanne selvtillit. Emosjonell kodependens, som med emosjonell avhengighet, er synonymt med giftige forhold.

Derfor er det godt å vite hvordan man skal håndtere dette fenomenet hvor det oppstår; Tross alt er vårt velvære på spill.

• Relatert artikkel: “23 tegn på at du har et "giftforhold" av et par”

Forskjell mellom emosjonell kodependens og emosjonell avhengighet

Mange individer tror at emosjonell avhengighet og emosjonell kodependens er synonymt. Men ... ¿Er det virkelig slik? Ingenting er lenger fra virkeligheten. Emosjonell avhengighet og emosjonell kohærens, selv om de er relaterte, er forskjellige begreper.

Den avhengige personen er en som på grunn av de dysfunksjonelle egenskapene til hans personlighet, avhenger av en annen person til å være lykkelig, og bruker denne personen til å fylle tomrummet han føler i sitt liv. Han er ikke i stand til å legge seg tilbake selv om situasjonen hans er konfliktløs og ikke har noen fremtid. Følelsesmessig avhengighet oppstår i et av parets medlemmer, men den andre trenger ikke å være avhengig. Avhengige individer manipulerer sin partner for å dra nytte av deres lave autonomi, deres mangel på empowerment og deres lave selvtillit.

Imidlertid finner emosjonell kodependens sted når et medlem av paret er·"avhengig" avhengig av partnerens avhengighet og derfor behovet for å hjelpe og omsorg for deres velvære.

Kodeavhengighet er ikke altruistisk oppførsel

Den kodenavhengige personen Det er en slags roligere kontroller og manipulator, Han tilbringer all sin tid og venter på å få det han mener hans partner trenger. I dette forsøket på å beskytte den andre stopper han å være seg selv.

Din intensjon kan virke altruistisk, men i virkeligheten er det ikke. Kodependent forhold er ikke sunne relasjoner og har en negativ effekt på lykken til den personen som er kohærent og paret, men påvirker også deres arbeid, deres helse og til og med andre mellommenneskelige forhold.

• Relatert artikkel: “De 7 tastene for å ha et sunt forhold”

Symptomer på denne typen avhengighet av paret

Emosjonell kodependens Det er en relasjonell stil som må korrigeres, og det er en måte å tenke på som personen har tro på at han må ofre sin velferd for andre, uavhengig av konsekvensene.

Kodependenter har en rekke egenskaper eller signaler som må oppdages for at forholdet fungerer tilfredsstillende. De er følgende:

1. De føler seg ansvarlige for parets følelser

codependent mennesker De bruker all energi til å møte behovene til partneren deres og de gjør stadig offer i deres forhold. Selv om det ikke er ille å gjøre noen kjærlighetshandlinger for paret og hjelpe dem når de har en dårlig tid, må det alltid være en balanse.

Selv om paret av den kodenavhengige personen kan være avhengig og har lav selvtillit, gjør kodenavhengige alt mulig for paret, og etterlater sine egne behov.

2. De blir båret av den følelsesmessige delen i stedet for rasjonell

Egentlig, kodependents de har ikke muligheten til å løse sine kjærlighets problemer, men de la seg bære mer av den følelsesmessige delen enn rasjonell. De har et underskudd i deres mellommenneskelige forhold, for eksempel i form av selvsikkerhet; og til tross for å ofre deres velferd for den andre, oppnår de ikke deres formål fordi de ikke er mentalt sterke mennesker.

• Relatert artikkel: “12 egenskaper av mentalt sterke mennesker”

3. De føler seg brukt og utsatt når ting ikke går bra

Siden deres oppførsel ikke er altruistisk, føler de medhengige menneskene seg ofte og unappreciated av alt de gjør for deres partner. Kodenavhengige vil bruke mye energi til å ta over livet til en annen, alt under dekke av altruisme og ønsker å hjelpe med hilsen. Når hjelpen eller rådet blir ignorert eller ikke verdsatt, føles den kjernependent sint og mishandlet.

Dermed er det vanlig å ty til emosjonell utpressing, som et desperat forsøk på å gjøre båndene som holder forholdet til å forbli sterke. Dessverre gir denne strategien ikke bare ubehag i den andre personen; I tillegg oppnår den den motsatte effekten til den tiltenkte, siden det er klart at det er en form for manipulering, ofte selv når det er avtalt å gjøre hva den andre ønsker, og det ser ut til at denne strategien på kort sikt har truffet.

4. De har uklare grenser

Denne typen individer tar alt som noe personlig, siden grensene for den følelsesmessige kjernefølge er uklare. Grensene er en slags imaginær linje mellom parets medlemmer, hvor alle vet hvor langt han må gå for ikke å skade den andre.

Dette er fornuftig for eksempel for intime forhold eller for tilhørighet, men også i følelser, tanker og behov. I denne forstand har de uklare grenser. På den ene siden gir de alt for paret, men på den andre de skylder dem og de kaster alt i ansikt til det minste forandring.

5. De er kontrollører

codependent mennesker de bruker manipulasjon eller skyld å kontrollere andres oppførsel. Disse taktikkene kan være ubevisste, men til slutt vil vakuumet og behovet for å føle seg nyttig gjøre deg til en kontrollerende person som stadig søker å tilby hjelp, selv om den andre personen ikke trenger det. Derfor gir det i realiteten ikke ekte hjelp, men søker å tilfredsstille sine egne behov gjennom denne oppførselen som virker altruistisk.

6. De er obsessive

Samhengige personer bruker for mye tid tenker på andre mennesker og hvordan de skal være. Alt dette er forårsaket av deres avhengighet, deres angst og deres frykt. De kan også bli besatt når de tror de har gjort eller kunne ha gjort en feil, fordi de verdsetter seg negativt og ikke kan tolerere frustrasjon.

• Relatert artikkel: "Obsessiv personlighet: 8 vaner som fører til besettelse"

7. De har lav selvtillit

Å verdsette negativt er hyppig i denne typen personer. En av hovedårsakene til dette fenomenet er at de har lav selvtillit. De er mennesker som, i tillegg til kodependenter, er avhengige av situasjonen og De frykter avslag, fordi de ikke føler seg komfortable med seg selv.

8. Dårlig sosiale ferdigheter

De er også folk som vanligvis ikke har svært utviklede sosiale ferdigheter, og derfor kanaliserer mye av sin energi til et enkelt individ. Å hjelpe andre er positivt, men i denne sammenheng med underskudd i sosiale ferdigheter, er å gi hjelp en stor avhengighet som har som mål å føle seg verdsatt og verdsatt.

• Relatert artikkel: “De 14 viktigste sosiale ferdigheter for å lykkes i livet”

9. De nekter virkeligheten

De er folk som vanligvis nekter virkeligheten, spesielt foran parets problemer og forholdet. Selv om de er veldig fokusert på å hjelpe sin kjæreste eller forelsket og være oppmerksom, har de dårlige problemløsende evner.

10. Er fanget i et giftig forhold

På grunn av lav selvtillit er disse personene ofte fanget i et utilfredsstillende og giftig forhold, selv når de innser at det ikke er til nytte for dem. De kjernehengende menneskene De bruker for mye tid på å prøve å forandre sin partner, fordi i virkeligheten er de de som har et problem å forandre seg.

11. De er ikke følelsesmessig intelligente

Disse personene ligger til seg selv og unnskylder seg for andres dårlige oppførsel. Siden de unngår sine egne følelser og har dårlig evne til selvkunnskap og refleksjon, de utvikler teknikker til å lyve for seg selv om andres oppførsel.

De kjenner ikke seg selv, regulerer sine følelser eller har gode kommunikasjonsevner. Kort sagt, de er ikke følelsesmessig intelligente.