Brain belønning system neurobiologi av motivasjon

Selv om belønningssystemet i hjernen ofte blir snakket om som mekanismen som orkestrer avhengighet, er det et viktig aspekt som vi må forstå. Å ha mål i livet er synonymt med helse og velvære. Dermed er all denne neurobiologien, som ligger bak motivasjonen og gleden vi finner i hverdagen, regulert av samme komplekse og fascinerende krets.

Spise, hvile, en samtale med venner i en kafeteria, vent på a som på bildet vi får på våre sosiale nettverk, spiser en fylt sjokolade dessert, forlate arbeidet for å shoppe eller på kino ... Alle disse helt grunnleggende atferd som følger oss i hver av våre dager er styrt av systemet av hjernens belønning.

ofte, når vi snakker om dette systemet, er det vanlig for oss å høre at dens mest grunnleggende prioritet er å garantere vår overlevelse. Alle prosessene som orkestrerer dette primordiale instinktet er automatiske og styres i de fleste tilfeller av en veldig grunnleggende følelse: frykt. Han er den som gjør oss forsiktige, som minner oss om at livet har farer, og at det ofte er verdt å bo i komfortsonen.

Nå, hva med glede? Hvilken hensikt har alle disse positive oppføringene nevnt ovenfor? Vi tror det eller ikke, Motivasjonen og velvære som vi finner utfører visse atferd, er også en del av vår utvikling. Noen ganger er folk omgitt av flere stimuli og ulike situasjoner. I disse sammenhengen er det nødvendig å prioritere det gode som på et gitt tidspunkt vender tilbake til egen fordel.

For eksempel vil vår hjerne belønne oss når vi etter en stress- og arbeidsdag velger å møte den spesielle vennen for å ta en drink og slappe av. Du vil også gi oss dopamin når vi i midten av en varm morgen går på jakt etter et glass vann for å hydrere oss selv. Hensikten med denne hjernekretsen er derfor oppnå at vi er motivert mot konkrete og konkrete atferd som han anser hensiktsmessig.

"Alle opplevelsene i livet ditt, fra individuelle samtaler til den bredere kulturen, formler mikroskopiske detaljer i hjernen din. Neuralt sett, hvem du er, avhenger av hvor du har vært, hva du synes og hva du gjør. ".

-David Eagleman-

Hva er og hvor er hjernens belønningssystem?

Når vi snakker om hjernens belønningssystem, refererer vi til en rekke strukturer som aktiveres når gledelig eller forsterkende stimuli oppdages. For eksempel når vi ser en rykende fersk pizza, iskrem, den boken som publikasjon ventet eller annen stimulans som passer vår smak og behov på den tiden, svarer hjernen ved å slippe en veldig spesifikk signalstoffet dopamin. Det er da motivasjonen for å oppnå det målet er løsnet.

Det var på 50-tallet da eksistensen av denne mekanismen ble oppdaget. I det tiåret oppdaget nevrologer James Olds og Peter at ved å stimulere bestemte hjerneområder var pattedyr mer motiverte for å få noe. Den oppdagelsen var en revolusjon for å tenke at å anvende elektroder i ulike områder av hjernen kunne forandre menneskets oppførsel.

Så mye at i 1972 ble det gjennomført et meget kontroversielt eksperiment som forsøkte å endre adferd fra en ung homoseksuell. Dataene og konklusjonene ble publisert i Journal of Behavioral Therapy og eksperimentell psykiatri. På den annen side, og følger alle disse forsøkene og mer eller mindre etiske tester, noe som kan oppnås er å forstå hvilke strukturer som var involvert i hjernens belønningssystem. De er følgende.

Mesolimbic dopaminerge vei

Det er hovedruten gjennom hvilken dopamin slippes ut og passerer. Det fikk sin start i ventral tegmentale med forbindelse igjen med strukturer som relevant som nucleus accumbens, amygdala, hippocampus og prefrontal cortex. Denne strukturen er relatert til glede og givende erfaringer.

Det ventrale tegmentalområdet

Mer enn en struktur er faktisk en gruppe nevroner (dopaminerge celler) som ligger i mesencephalon. Dette området er relatert til slike grunnleggende prosesser som intense følelser som kjærlighet, læring, motivasjon, orgasmer og også i vanedannende oppførsel.

Nucleus accumbens

I dette tilfellet har vi en annen type akkumulering av nevroner, som er involvert i prosesser som glede, latter, motivasjon, frykt, aggresjon, avhengighet ...

Cerebral cortex

Den cerebrale cortex er det ytre laget av hjernen, den mest sofistikerte og hvor de fleste av våre utøvende funksjoner eller kognitive prosesser er regulert. Dette området er også relatert til belønningssystemet. Det skal imidlertid huskes det Ingen av disse strukturene arbeider isolert, de er alle sammenkoblet med en struktur som kalles limbic motor booster krets.

Denne mekanismen kombinerer motiverende og følelsesmessige områder med motorfunksjoner, de som oppfordrer oss til å mobilisere og til og med planlegge atferd og planer takket være hjernebarken.

De vanedannende prosessene

Vi pekte på det i begynnelsen. Hver gang vi snakker om hjernens belønningssystem, er det vanlig å forholde oss til vanedannende oppførsel. Nå som vi vet at denne kretsen er involvert i mange flere prosesser og atferd av de vanligste, er det på tide å forstå hvorfor det er folk som utlede i disse typer stater som er preget av en avhengighet.

Det er kjent at det er flere faktorer: sosial, familie og selv psykologisk. Det er imidlertid slående å vite det som noen studier avslører Det er visse genetiske komponenter som kan gjøre visse mennesker mer utsatt enn andre. Dette er i seg selv avslørende, siden det forklares i en studie ved University of Maryland, letter det i mange tilfeller behandlingen.

For eksempel, Det er selv kjent at visse endringer i mesolimbic belønningssystemet letter vanedannende oppførsel. Men utover utløsere og årsaker er det et faktum at vi ikke kan ignorere. Vi vet at hjernen tilfredsstiller oss eller skyver oss for å oppnå visse ting som han anser som positive.

I så fall Hvorfor vanedannende atferd opprettholdes hvis de er skadelige? Vel, det som faktisk skjer, er at visse skadelige stoffer som enhver type stoff, hva de gjør er helt "alter" belønningssystemet. Det er forvandlet og endret på en slik måte at kontrollen går tapt til den rammer nesten alle områder av hjernen vår. Personen lever for et enkelt mål: å skaffe seg stoffet eller å gjenta denne oppførselen på tvang.

Vår virkelighet endres helt, og vår adferd, personlighet og selvfølgelig helse. Å forstå hvordan hjernens belønningssystem fungerer, gjør at vi kan forstå mye mer om mennesket. Det er en mekanisme som regulerer hvordan vi ser mye av vår oppførsel, den positive og den negative.

Hvordan hjelper fysisk trening med å overvinne en avhengighet? Trening har mange helsemessige fordeler, både fysisk og psykisk. I tillegg bidrar fysisk trening til å overvinne en avhengighet. Vi forklarer det for deg Les mer "