Executive funksjoner mentale evner av den menneskelige hjerne

Executivefunksjoner er komplekse kognitive prosesser. Dette er mentale aktiviteter som vi utfører for å forholde oss til miljøet vårt, å jobbe, lage, prioritere noen aktiviteter over andre, kontrollere tiden eller til og med å automatisere oss selv. Det er som en automatisk sekvens av prosesser som vi utfører daglig uten å være i stand til å realisere.

Det kan virke ved første øyekast at alt virker vanskelig å forstå. Ofte hører vi at hjernen fungerer som en datamaskin og bruker nesten samme mekanismer. Vel, vi kan si at det er mye bedre. Executive funksjoner er de utrolig sofistikerte evnene som vi regulerer vår oppførsel på og vi oppnår våre formål. Noe som overskrider en hvilken som helst type teknologi.

"Det er i hjernen hvor alt skjer".

-Oscar Wilde-

La oss ta et eksempel. Vi går til sengs med en bok. Mens vi ser etter kapittelet der vi bodde den forrige natten, tenker vi på hva vi skal gjøre i morgen. Vi setter en hensikt, vi bestemmer hva som er bedre å utsette og hva som skal prioriteres. Vi er begeistret for de foreslåtte målene neste dag. Etterpå fokuserer vi på å lese å tenke at i en time vil vi slå av lyset for å sovne.

I denne enkle scenen viser det hvordan hjernen vår utfører et uendelig antall prosesser på kort tid. Noen få sekunder. Vi serverer, prioriterer, planlegger, overvåker og fokuserer på visse mål.

Den utøvende funksjonen og frontal lobe

Mennesket kommer ikke til denne verden med alle de utøvende funksjonene klar til bruk. Det er nysgjerrig å vite for eksempel at mange av disse prosessene får full funksjonalitet på rundt 25 år. Årsaken? Disse kognitive kapasitetene er for det meste plassert i prefrontal strukturer og er i sin tur den siste til å utvikle seg..

Den første nevrologen som snakket om disse funksjonene, så vel som det utøvende systemet, var Alexander Luria. Det skal også bemerkes at disse prosessene utgjør et veldig nytt faktum fra et fylogenetisk synspunkt. Innenfor vår evolusjon som en art, antar de den nyeste romanen, som igjen er knyttet til to meget spesifikke milepæler: oppkjøpet av språk og økningen av frontal-lobene. Disse fakta oppsto da en hel revolusjon.

Våre sosiale grupper var sofistikerte, kultur dukket opp, kontroll av miljøet og en hel rekke fremskritt som kommer til å utgjøre det vi er nå. Et viktig aspekt bør imidlertid noteres. Selv om det er i vår genetiske kode at disse prosessene er raffinerte som vi modnes (vises vanligvis mellom 8 og 12 måneder sammen med utviklingen av språket i babyen) Full oppkjøp av ledende funksjoner avhenger av flere aspekter.

Etter 2 år, er den typen interaksjon vi mottar, så vel som kvaliteten, nøkkelen. Stressfulle opplevelser eller usikkert vedlegg gjør det vanskelig å utvikle seg riktig.

• En av de største ekspertene i den utøvende hjernen er utvilsomt Elkhonon Goldberg. Som han forklarer i sin bok "Hvordan investere i hjernen din ", De utøvende funksjonene ligger i frontalmen. Dette er så å si området for vår kultur og våre sosiale samspill.
• Således, hvis et barn ikke har et meningsfylt forhold med sine foreldre eller opplevelsen av utdanning, vil han nesten ikke utvikle eller effektivt bruke disse finjusterte kognitive prosessene.
• På den annen side er det viktig å merke seg det utøvende funksjoner kan noen ganger bli svekket av lidelser som dysleksi, oppmerksomhetsunderskud med eller uten hyperaktivitet, dyscalculia, schizofreni eller noen hjerneskade.

Nå er den gode nyheten at disse kognitive funksjonene kan trent. Mens det ikke er noen alvorlige nevrologiske problemer, vi alle kan stille utøvende funksjoner mye mer.

Hva slags utøvende funksjoner har vi?

Dyrene har også sine utøvende funksjoner. Nå er disse noe mer rudimentær og elementær. De presenterer deres behov, et perceptuelt system som styrer dem i deres oppførsel og et fysisk og motorsystem som er orientert for å tilfredsstille disse behovene, de instinktene.

Prefrontal cortex er en av de nyeste fylogenetisk og den siste til å modnes i ontogenese. Det er her våre fineste funksjoner bor, de som vi alle skal trene daglig.

-K. Goldberg-

I mennesket er tingen litt mer sofistikert. Vi beveger oss ikke bare for å tilfredsstille behovene. Utover instinkterne, hva som kjennetegner oss er målene, forpliktelsene, de sosiale obligasjonene og vårt kulturelle og sosiale scenario. Vårt miljø er så komplekst at vi trenger en hjerne som er i stand til å tilpasse seg det kaleidoskopet av indre og eksterne stimuli. Dette er hvor lederfunksjoner kommer inn i spill.

De er følgende:

• planlegging: generere en rekke ideer for å oppnå et mål.
• Begrunnelse: mennesket sammenligner informasjon, kasserer, velger, analyserer, genererer heuristikk ...
• Kontroller og administrer tider. Han vet hvordan han skal overvåke tiden han må bruke for hver oppgave, han vet når den strekker seg for mye eller når vi skal investere flere timer i noe.
• Organiser, strukturer informasjonen på en måte som gir mening og hensikt.
• Inhiberingen. Det er evnen til å undertrykke og kontrollere våre instinkter eller stasjoner slik at vår atferd er den ideelle.

• Fokus og vedlikehold av oppmerksomheten.
• Tilsyn og overvåking av våre oppgaver, mål eller ønsker.
• Arbeidshukommelse. Lagring av informasjonen for å få tilgang til den på et gitt tidspunkt er en av de viktigste lederfunksjonene.
• fleksibilitet. Evne til å endre fokus, være åpen for andre ideer og lære av dem.

Til slutt er utøvende hjerne utvilsomt den største gave som vår evolusjon som en art har tilbudt oss. Det er imidlertid en nyanse som vi ikke kan overse: Executive funksjoner mister funksjonalitet etter hvert som vi blir eldre. Dermed gjør det aldri vondt for å påpeke hva vi ofte snakker om i vårt rom ...

La oss ikke la en dag gå uten å lære noe nytt. La oss ikke la et øyeblikk gå uten å dyrke nysgjerrighet, kritisk tenkning eller kvalitetsinteraksjon med våre venner eller familie. Alle disse er næringsstoffer for hjernen vår, energi for disse kognitive prosessene til å motstå over tid.

Hjernen og vitamin D: et forhold du må vite Hjernen og vitamin D har et forhold som ikke alle vet. Det er kjent at et underskudd i denne provitamin påvirker kognitivt nivå og i vår neuronal aldring. Les mer "