Historien om Mindfulness utviklet seg derfor fra meditasjon

Mindfulness blir en stadig mer verdsatt ressurs av ulike disipliner relatert til helse og utdanning. Det er mange psykologer, psykiatere og lærere som er interessert i å undersøke potensialet til dette verktøyet som er utviklet fra prinsippene for vipassana meditasjon, en praksis knyttet til den buddhistiske tradisjonen.

Men i motsetning til ritualene av meditasjon oppsto tusenvis av år siden, eksisterer Mindfulness bare på grunn av sin evne til å produsere objektive endringer i menneskers velvære og har ingenting å gjøre med religiøse formål. Det er et forsøk på å utvikle en serie systematiske prinsipper som tillater den vitenskapelige studien av et fenomen basert fundamentalt på reguleringen av oppmerksomhetsfokuset og bevissthetstilstandene.

I denne artikkelen vil vi lage en kort gjennomgang av historien om Mindfulness, for å forstå hvordan den har blitt utviklet og hvordan den har utviklet seg.

• Relatert artikkel: "Mindfulness at work: hva er fordelene sine?"

Opprinnelsen til Mindfulness: historien bak denne praksisen

Finn opprinnelsen til Mindfulness er ikke lett, fordi, som med Yal og disipliner som starter fra en svært gammel tradisjon, det er rikelig med tid over hvilken bank kan vurdere å starte det vi beskriver. Det er noe som skjer med psykologi, hvis frø er tilskrevet av noen til filosofene i Hellas i det 5. århundre f.Kr., og skjer med Mindfulness, som hviler på millenære søyler av meditasjon praktisert mange steder i Asia.

Begynnelsen: Vipassana meditasjon og sati

Det er viktig å merke seg at pilarene som historien om Mindfulness er basert på kalles vipassana meditasjon, en praksis som er en del av religiøse ritualer i mange områder av Asia inkludert eller nær India, og som i sin tur har å gjøre med en bredere filosofisk doktrine som har å gjøre med meditasjon generelt.

Mye kan sies om tradisjonen med vipassana meditasjon i Asia, men det viktigste er å forstå at det er et fenomen som startet med buddhismen for omtrent 3500 år siden. Den filosofiske roten til det som ville en dag bli Mindfulness var kjent i Buddhismens verden som sati, en av de viktigste faktorene i veien til opplysning og frigjøring i henhold til Buddha Gautamas ideer. Faktisk kan sati bli oversatt som full bevissthet; eller på engelsk, "mindfulness".

Sammenslutningen av kulturer: Vesten kommer inn i spill

Men Mindfulness seg selv, i motsetning til Vipassana meditasjon del, er et produkt av den blanding av kulturer i Vesten og Østen regioner hvor buddhismen har slått rot.

I begynnelsen, denne kontakten mellom ulike typer selskaper kom gjennom den britiske koloniseringen av india, på slutten av 1800-tallet. Selv om interessene til dette europeiske imperiet i utgangspunktet var økonomiske og militære, hadde denne invasjonen også vitenskapelige og intellektuelle implikasjoner. Briterne som bosatte seg i disse landene ble overrasket av mange av de tingene de så der, blant dem roen og livsfilosofien til de som hadde dedikert tid og innsats for å øve visse typer meditasjon. Dette motiverte en rekke undersøkelser som ble utviklet gjennom hele det 20. århundre.

Slike studier mottatt nye bølger av interesse fra akademikere og europeiske forskere fra oppdagelsen, parallelt, mange andre fenomener fremmede til europeisk kultur som fascinert forfattere og forskere av alle slag, fra tenkere som Carl Jung til antropologer som viste seg å vite mer om denne delen av verden, frem til nylig relativt isolert fra resten. Som globalisering intensiverte dens effekter, så gjorde det også kulturelle utvekslinger.

Et av vendepunktene i utviklingen av Mindfulness-historien finnes i undersøkelsene utført av Jon Kabat-Zinn. Denne amerikanske legen er kjent for å ha foreslått, siden 70-tallet, en bruk av oppmerksomhet i klinisk setting som et verktøy for å nå terapeutiske mål. Fra det prosjektet startet det som er kjent som stressreduksjon basert på Mindfulness, eller Mindfulness-Based Stress-reduksjon, for å gjøre terapeutisk verdifulle elementer av meditasjon, undersøke og forbedre dem innen Applied Science, når adskilt fra dens rolle i buddhistisk.

Muligheten til åndelig retrett

Sammenhengen mellom Mindfulness og religiøs tradisjon som har sine røtter alltid genererer mye debatt, fordi hvis det er sant at det er mulig å systematisere visse praksiser dukket opp for første gang i forbindelse med buddhismen, opplevelsen forbundet i århundrer disse ritualene De informerer oss også om innholdet av dette verktøyet.

Det er derfor åndelige retreater er hyppige knyttet til øvelsen av Mindfulness, der aktiviteter som ligner de som utgjør det daglige livet til buddhistiske munker, utføres, men uten tro blir deponert i et system av religiøse overbevisninger.

I denne forstand har folk som ønsker å starte i Mindfulness eller å trene det på en spesiell måte, en interessant mulighet til melde seg på det første åndelige tilfluktsstedet i Spania som vil bli til stede av Jon Kabat-Zinn selv, så vel som med andre prestisjefylte høyttalere, for eksempel Dr. Javier García Campayo, en av de ledende eksperter i Mindfulness i Spania. Tilbaketrekningen vil finne sted 19. juni 2018, og deltakelse i den er inkludert i registreringen til den femte internasjonale kongressen om Mindfulness som vil finne sted fra 20. til 23. juni på World Trade Center i Zaragoza..

For å motta mer informasjon eller å registrere, kan du få tilgang til kontaktinformasjonen til Dr. Javier García Campayo eller hans nettside via denne lenken.