Mindfulness kan bidra til å bekjempe barndommen fedme

Det blir stadig tydeligere at fedme er et stort problem i vestlige samfunn. Ikke bare inneholder maten som vi har tilgang til mer karbohydrater og fett av dårlig kvalitet, men også Det er veldig vanlig å forsøke å spre stresset i forbindelse med arbeid ved å gjøre turer til kjøleskapet, noe utænkelig for noen århundrer siden.

Vårt problem er feilernæring, snarere enn underernæring, og denne arven ser ut til å bli drastisk endring av helsen til den yngre generasjonen, som siden sine tidlige år lære usunne vaner, både relatert til dårlig kosthold som quetienen å gjøre med former for passiv fritid (overdreven bruk av datamaskinen og dataspill, etc.). I 2014 hadde rundt 15% av barna i Spania overvektsproblemer, og 22,3% var overvektige.

Permanente forbedringer i barnehelsen?

Hvordan kjempe mot barndommen fedme? Det er komplisert, med tanke på at, foruten å være produsert av en lærd rutiner og preferanser av en viss forbruk, er fedme en biologisk faktor: impulsivitet og mangel på kontroll over spise atferd kan forklares med en uvanlig tilkobling mellom områder hjerne, som det vanligvis er tilfelle med avhengighet.

Hvis vi i tillegg ønsker at resultatene av intervensjonen om barndommen overvekt skal opprettholdes over tid uten tilbakevendinger, blir alt mye vanskeligere siden Vi må handle både på oppførelsen og på hvordan vi arbeider i hjernen, og i forlengelse av hele det neuroendokrine systemet.

Men et team av forskere ved Vanderbilt University synes å ha funnet bevis som kan bekjempe barndommen fedme ved å praktisere Mindfulness, som kan hypotese fra sin oppdagelse: fôring problemer i ung forklares effektivt , ved en dekompensasjon i graden av neuronal tilkobling når man sammenligner områder relatert til inhibering og områder relatert til impulsivitet. Disse resultatene er nylig publisert i Heliyon-magasinet.

Et annet omfang for oppmerksomhet

Nøkkelen, ifølge forskerne, ville være å identifisere problemet med fedme så snart som mulig og utvikle et mindfulness-program med dem, som kan kombineres med andre tiltak for å takle problemet. Dette kan være en av funksjonene knyttet til helseområdet der Mindfulness har vist seg å være effektivt.

Disse forbedringene kan forklares av Modifikasjoner i neuronal tilkobling som synes å være knyttet til utøvelsen av denne aktiviteten og som predisponerer for en mindre impulsiv atferd til bedre kontroll over ens oppførsel. Og ifølge forskere ved Vanderbilt University, er det grunner til å tro at å praktisere Mindfulness bidrar til å balansere antall forbindelser forbundet med inhibering og impulsivitet, noe som gjør at noen ikke har absolutt kontroll over de andre..

Så, hvis barndommen overvekt var relatert til denne typen dekompensasjon, kunne Mindfulness være veldig nyttig for å bekjempe den. For det måtte de imidlertid sørge for at denne typen ubalanse i nevronforbindelser forklarte i det minste delvis forekomsten av fedme hos gutter og jenter. Og for å løse dette spørsmålet, utformet de en studie.

Hvordan undersøkelsen ble gjennomført?

Vitenskapsteamet fikk data om 38 gutter og jenter mellom 8 og 13 år, hvorav 5 hadde barndommen fedme og 6, overvektige. Dataene samlet om disse barna inkluderte vekten deres, svarene deres i Spørreskjema for barnevansker (CEBQ) som inkluderte data om deres spisevaner og magnetisk resonans imaging (MR) av hjernen deres.

Fra disse dataene var de i stand til å bekrefte det Både vektproblemer og vaner relatert til barndommen fedme korrelerer med mønstre av tilkobling mellom tre områder av hjernen: den nedre delen av parietalloben, relatert til inhiberingen av oppførsel; den fremre delen av frontal lobe, assosiert med impulsivitet; og kjernen accumbens, forbundet med følelsen av belønning.

Spesielt, hos barn med overvektsproblemer, var hjerneområdene knyttet til impulsivitet bedre forbundet med resten av hjernen enn områdene assosiert med inhibering. Det motsatte har skjedd i den mest i stand til å unngå fedme problemer og vaner som fører til disse, da området er relatert til inhiberingen var bedre koblet til resten av området nevrale nettverk forbundet med impulsivitet individer.