De 20 beste helbredende urter (effekter og helsemessige fordeler)

I dag og takket være fremskritt innen vitenskap, er medisinen i stand til å kurere et bredt spekter av sykdommer. Men før medisinen ble utviklet til et akseptabelt nivå, brukte de forskjellige folkene i verden kunnskapen om at tradisjon og observasjon av virkningen av ulike produkter til stede i naturen for å forsøke å lindre plager.

En av de viktigste elementene som brukes er de såkalte healing eller medisinske urter, som har egenskaper som kan bidra til å lindre ubehag og ulike mindre endringer. Imidlertid må det tas hensyn til at disse antar en lindring av symptomene og et hjelpemiddel til forbedring av sårheling, men de kan ikke erstatte konvensjonelle medisinske behandlinger eller forsvinne alvorlige sykdommer.

Det er et stort utvalg og mangfold av disse plantene, gitt mangfoldet av artene beskrevet av botanikk. Nedenfor ser vi et utvalg av de beste helbredende urter.

• Relatert artikkel: "Bee honning: 10 fordeler og egenskaper av denne maten"

Hva kalles en helbredende urt??

Før du kommenterer noen av de viktigste helbredende urter, er det nødvendig å definere hva som er en kurativ eller medisinsk urt, som ofte blir identifisert som en medisinsk plante. Selv om det vanligvis brukes som et synonym for dette siste konseptet (inkludert også for eksempel trær), når vi snakker om helbredende urter teknisk, refererer vi til all den typen plante med stammen konfigurert av mykt vev og grønt (aldri woody) og at de dør når de har produsert avkom, vanligvis på slutten av sesongen, som har medisinske egenskaper som er gunstige for menneskets helse.

Til tross for dette, de bør aldri brukes som erstatninger for medisinsk behandling, og hvis de er tatt, bør de konsultere mulige interaksjoner med narkotika og andre inngrep som de kan ha farlige forstyrrelser på. I tillegg må vi huske på at noen av egenskapene som tilskrives mange av disse urter ikke har blitt vitenskapelig bevist, og i andre tilfeller har deres gunstige effekter vist seg å være mindre effektive enn forventet.

Et utvalg av de beste helbredende urter

Dette er en liste over tjue av de beste helbredende urter, de fleste av dem allment kjent og i mange tilfeller av stor bruk for store deler av befolkningen. Husk at selv om de har positive effekter på helsen, de fleste av dem har noen kontraindikasjoner eller det er ikke tilrådelig i bestemte situasjoner, og selv noen av dem har abortive egenskaper.

1. Kamille

Queen infusjoner, kamille eller kamille er en av de mest kjente og anvendte medisinske urter ved forsøk på å behandle og redusere smerte og ubehag av mage-tarmkanalen. Det har også en avslappende og anti-inflammatorisk effekt, noe som gjør det nyttig å behandle muskel eller hodepine. Det har også antibakterielle egenskaper som gjør det også vant til å rense sår eller som skylle ...

• Kanskje du er interessert: "Kamille: 7 egenskaper og fordeler med denne planten"

2. Romero

Vanlig krydder i kjøkkenet, rosmarin er en annen urt som har relevante medisinske egenskaper. Rik på antioksidanter og med et stort antall viktige komponenter for helse, Dette anlegget bidrar til å forsinke aldring og celledød forårsaket av frie radikaler, såvel som å hjelpe til å forbedre konsentrasjonen og ytelsen og lette og forbedre utvinningen av luftveis eller fordøyelsesproblemer (inklusive letter utstøtning av gasser), noe som letter menstruasjon og øke energinivået.

Det har også blant annet antibakterielle, beskyttende lever-, helbredelses-, smittsomme og smertestillende egenskaper. Selvfølgelig, som de fleste andre eksponenter i denne listen, kan for mye være giftig.

3. Salvia

Et annet kjent medisinsk urt er salvie, som til tross for abortive egenskaper og er kontraindisert hos personer med nyreproblemer eller ammende mødre og kan bli giftig i høye mengder, har Antibiotiske og antiseptiske egenskaper, reduserer diaré og blodsukker, forårsaker aktivering av appetitt og øker energi og bidrar til å redusere betennelse og tarm smerte. Det er også avslappende på muskelnivå og synes å lette stimulering og kognitiv aktivitet.

4. Mynte

Sannsynligvis et produkt som vi alle har brukt i matlaging, mint er en urt som ofte brukes i medisinske produkter. I tillegg til å ha vanndrivende egenskaper, Det har blitt observert at letter funksjonen av fordøyelsessystemet og leveren, i tillegg til å være anti-inflammatorisk og slimløsende og hostestillende egenskaper har, bidrar til syntesen av svette, å ha smertestillende kapasitet og være stimulerende og aktiverende.

5. Valeriana

Et urt spesielt kjent for sine beroligende og avslappende egenskaper, som lime. Bidrar til å legge til rette for søvn og det brukes spesielt av personer med søvnløshet. Det slapper også av og beroliger angst, tristhet eller angst samtidig som du reduserer forstyrrelser som hodepine, muskelsmerter, arytmier eller takykardi. Det er også antiinflammatorisk.

• Relatert artikkel: "De 7 største søvnforstyrrelsene"

6. St. John's Wort

St. John's wort er en interessant medisinsk urt som er spesielt kjent for å ha egenskaper som bidrar til å bekjempe psykiske problemer så alvorlige som depresjon, og har en antidepressiv effekt. I tillegg hjelper det også å lindre angst problemer, smerter og søvnløshet, og er nyttig når hjelpe i ulike helseproblemer knyttet til menstruasjonssyklusen, mageproblemer og til og med problemer knyttet til insulin.

Det er imidlertid viktig å huske på at kan påvirke negativt med rusmidler, spesielt med antidepressiva.

7. Filipendula ulmaria

Også kjent som dronning av enger, er ulmaria en av de helbredende eller medisinske urter, hvorfra en komponent av stor betydning i medisin er blitt ekstrahert, spesielt fra blomstene (selv om den også finnes i andre planter): salicin.

Kanskje dette navnet ikke høres, men hvis vi legger til at acetylsalisylsyre kommer ut av det raskt, vil vi se at det er det viktigste aktive prinsippet for aspirin. Denne komponenten har således en smertestillende effekt. I tillegg synes det også å ha antibakterielle egenskaper, samt antikoagulantia og antiinflammatoriske.

8. Fennikel

Denne planten, mye brukt i matlaging, har også interessante medisinske egenskaper. Først har det blitt observert at det bidrar til å behandle fordøyelsesproblemer, som tyngde eller forstoppelse. Det har også antispasmodisk aktivitet på visceralt nivå, foruten å være en vanndrivende og tillate reduksjon av væskeretensjon. Selv om de ikke er de eneste, skal andre relevante egenskaper bidra til reduksjon av blodtrykk eller for å støtte reguleringen av menstruasjonssyklusen eller for å redusere ubehag for både denne og klimakterien.

9. Lakris

Også kalt lakris, dette urt som er kjent i produksjon av søtt med samme navn, har også blitt tilskrevet medisinske egenskaper. spesifikt Den har antiinflammatoriske og antispasmodiske egenskaper, i tillegg til å redusere surheten. Det bidrar også til å redusere kroppstemperaturen og har en bedøvelsesvirkning.

10. Major plantain

Denne planten, til tross for at den ikke er blant de mest kjente, har interessante egenskaper som er nyttige. Blant disse kan nevnes det faktum at det hjelper i behandling av nyre og problemer med urinblæren, tarmproblemer som diaré (s astringent), har anti-hemoragisk og antiseptiske egenskaper, å være anti-inflammatorisk og mett og bidra som et slimløsende til utvinning av luftveisproblemer. Det er også rik på antioksidanter og bidrar tilsynelatende til å senke blodtrykk og blodsukker.

11. Mallow

Mallow er et annet urteaktige terapeutiske eller medisinske egenskaper, i dette tilfellet blir også antiinflammatoriske, antitussive og slimløsende, vanndrivende, antiseptisk (nyttig i sår) og med en meget svak hypoglykemisk virkning. også forenkler tarmtransittrasjon, er avføringsmiddel. Nyttig i betennelser, leddgikt, dental smerte, gastroenteritt eller forstoppelse, blant andre.

12. Kalendere

Denne urten har kraftige antiinflammatoriske, helbredende og antiseptiske egenskaper, og er svært nyttig for bruk på hudssår. Den favoriserer menstruasjonssyklusens virkelige funksjon og har beroligende effekter og hjelper behandling av tannproblemer og fordøyelsessystemet, blant annet.

13. Marjoram

En annen vurdering er helbredelse eller medisinske urter merian, som noen ganger anvendes i mat, men også har generere antibakteriell, soppdrepende, antiseptisk, slimløsende, antispasmodisk, sedativ og appetitt. Nyttig for åndedretts- og fordøyelsesproblemer, reduserer også absorpsjonen av karbohydrater.

14. Verbena

Verbena er en urteaktig plante, hvorav noen av varianter har interessante medisinske egenskaper. En av dem, kjent som Santa Isabel gress, Det er preget av å ha beroligende og avslappende effekter, samtidig som de favoriserer en positiv sinnstilstand. Det er nyttig å redusere nervøsitet, søvnløshet eller hodepine. Det har også blitt observert at det er et utmerket vanndrivende middel, så vel som en astringent som hindrer diaré og favoriserer tilbaketrekningen av vev. I tillegg er det en antioksidant.

15. Havre

Når vi tenker på havregryn, tenker vi sannsynligvis på sin kulinariske bruk i form av flager. Men i tillegg til dette har denne herbaceous meget relevante medisinske egenskaper. Først av alt skal det bemerkes at denne anlegget har kapasitet til å styrke immunforsvaret og øke energinivået, blant annet på grunn av sitt høye antall vitaminer. Det bidrar også til å redusere dårlig kolesterol og øke godt, i tillegg til å ha en avføringsvirkning.

16. Cilantro

Vanligvis brukt som krydder, har koriander også medisinske egenskaper. Blant dem er det faktum at det bidrar til å redusere kolesterolnivået og reduserer blodsukker, foruten å være vanndrivende og fremmer eliminering av toksiner (særlig ved tungmetaller), har anti-inflammatorisk, antiseptisk og selv krampeløsende virkning. Det favoriserer også appetitten, forenkler utstøting av gasser og kan tjene som en smitte.

17. Maskros

Mye verdsatt for sin estetiske skjønnhet og noen ganger også forbrukes på kulinarisk nivå, er løvetann også en av de helbredende eller medisinske urter. Spesielt har det blitt observert å være vanndrivende og stimulerende, så vel som fordelaktig for nyrer og lever (bidrar til å filtrere blod og forhindre blødning). Det stimulerer appetitten og er anti-inflammatorisk og helbredende. Det kan imidlertid være skadelig for gravide kvinner eller personer med bipolar lidelse.

• Kanskje du er interessert: "Løvetann: 9 bruksområder og egenskaper til denne medisinske planten"

18. Basil

Igjen kjent hovedsakelig for bruk som krydder, har denne herbaceous også medisinske egenskaper. Blant dem fremheves det faktum at stimulerer appetitt, gjør oppkast vanskelig og har antitussive, anti-inflammatoriske og antibiotiske egenskaper, blant andre. Det er også rik på antioksidanter, vanndrivende, litt antikoagulant og forbedrer immunforsvaret.

19. Herb av San Roberto

En annen eksponent av helbredende eller medisinske urter er Geranium robertianum eller San Roberto urt. Denne planten brukes ofte med det formål å bidra til å stoppe blødninger. Det er også sammenhengende, både når det gjelder blod og tarmnivå (som er nyttig i diaré) og er nyttig som vanndrivende middel. Interessant og til tross for at smaken er god, til forskjell fra de fleste andre eksponenter av listen, genererer San Roberto-urten en aversive lukt når den presses.

20. Oregano

Vi ferdig med listen med en urt som er kjent og elsket i våre kjøkken: oregano. Dette anlegget er kjent for å ha en beskyttende virkning på leveren, har antihistamin og anti-inflammatorisk virkning, bidra til utstøtning av gasser, styrke knokler og hud, reduserer smerte, redusere blodglukose i diabetes, som har slimløsende virkning, bli rik på antioksidanter og til og med forhindre kreft som bryst.

Bibliografiske referanser:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Antiproliferative, beskyttende og antioxidante effekter av artisjokk, løvetann, gurkemeie og rosmarinekstrakter og deres formulering. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Gartnerens guide til voksende Salvias. New York: Workman Publishing Company