De 55 beste setningene om angst og stress

Angst og stress er fenomener som i stor grad påvirker den moderne mannen, slik er dens relevans for tiden, som regnes som de viktigste sykdommene i s. XXI.

Fraser om stress og angst

Det er derfor mange forfattere har tatt opp dette problemet og har reflektert over konsekvensene de har for mennesket.

I denne artikkelen har vi utarbeidet en liste over setninger om angst og stress som vil hjelpe deg å forstå begge psykologiske fenomenene.

1. Frykt skarper sansene. Angst lammer dem

Når vi føler frykt, tar angst oss over. Det er en del av kamp-fly-responsen.

2. Frigjør deg selv fra angst, tenk at det som skal være, vil være, og vil skje naturlig

Når vi lever her og nå uten å gjenopprette oss selv i fremtiden, forsvinner angst.

3. Når det gjelder å oppdage fare og reagere på det, har hjernen (av vertebrater) ikke forandret seg mye. I visse aspekter er vi emosjonelle øgler

Angstresponsen har sin opprinnelse i den primitive hjernen.

4. Hver morgen har to håndtak, vi kan ta dagen med håndtaket av angst eller ved håndtaket av tro

Å være bekymret, mange ganger, er vår beslutning.

5. Angst er ikke her, det er i fremtiden

Irrasjonelle forventninger og forutse fremtiden fører oss til å lide angst.

6. Fred begynner med et smil

For å finne indre fred må du ta livet mer glatt.

7. Ingen lidenskap, for eksempel frykt, tar bort fra sinnet så effektivt evnen til å handle og fornuft

Edmund Burke, i forhold til hvordan vår oppmerksomhet og konsentrasjon er sekvestrert av angst.

8. Når jeg ser tilbake på alle disse bekymringene, husker jeg historien om den gamle mannen som sa på sin dødsbed, at han hadde hatt mange problemer i sitt liv, hvorav de fleste aldri hadde skjedd

Angst vises når vi ser på fortiden og ser frem til fremtiden. Vi må leve i nåtiden.

9. Frihet består i å leve øyeblikket

Å leve nåtiden gjør oss frie og å finne velvære. Harming andre mennesker er en kilde til mental angst og lidelse. Cheer opp til å behandle andre godt!

10. Trusler mot selvtillit eller ideen om at vi lager av oss selv, forårsaker ofte mye mer angst enn trusler mot vår fysiske integritet

Et godt tilbud fra den berømte psykoanalytikeren og far til denne nåværende, S. Freud.

11. Når vannet når sitt dypeste dybde, forblir det roligere

Et filosofisk sitat fra William Shakespeare, som inviterer leseren til dyp refleksjon. Hvis du forbedrer din introspektive kapasitet, vil du oppnå fred.

12. Det er en god ide å alltid gjøre noe avslappende før du tar en viktig beslutning i livet ditt

Paulo Coelho, slapp av, er god til å ta gode beslutninger.

13. Angst og panikk tjener som en beskyttende skjerm mot den akutte smerten i å møte tap, dødelighet eller trusler om selvtillit

Angst vises som et symptom i forskjellige psykologiske problemer.

14. Jeg synes det er umulig å unngå uro, og så mye er pinlig for meg å eksponere meg selv også risikabelt, til slutt, for å se ned, ser jeg bare tomhet i mine føtter; ikke en reserve av indre styrke eller ekstern støtte som er i stand til å opprettholde meg, men en lang avgrunn uten noe nettverk for å stoppe fallet mitt

Et sitat fra Scott Stossel som omhandler angst og angst.

15. Ingen storinquisitor har forberedt tortur som forferdelig som angst; ingen spion vet hvordan man skal angripe så kløktig mannen hun mistenkte, velger øyeblikket er svakere, eller kjenner holde ut så godt fellen å fange ham og vet hvordan angst, og ingen dommer, for innsikts det vet interrogating og prøv den anklagede som angst gjør det aldri til å unnslippe, eller med forstyrrelser og stress, hverken på jobb eller i fritid, hverken dag eller natt

Angst og angst kan få oss til å gå gjennom virkelig ubehagelige øyeblikk.

16. Det er ingenting som er så karakteristisk for fremgang fra dyret til mennesket som reduksjon av frekvensen av berettigede anledninger for å føle frykt

William James, sammenligne den primitive hjernen med det rasjonelle.

17. Skjule eller undertrykke angst produserer faktisk mer angst

Når vi prøver å ikke føle angst, er det en rebound-effekt som øker deres symptomer.

18. Mye av spenningen som folk føler, kommer ikke fra å ha for mange ting å gjøre. Det kommer fra å ikke fullføre det de har startet "

David Allen Et uttrykk som snakker om stress og en av dens årsaker.

19. Du vil finne veien i hvisk av sannhet som du opplever i ditt eget daglige liv. Og når du følger den stien, vil du finne større fred og glede gjennom hver dag

Et sitat som snakker om å leve nåtiden, det vil si her og nå.

20. Lykke er i de små daglige detaljene

Noen ganger er vi bekymret for gode detaljer, når det viktigste er de små.

21. Angst kan ikke unngås, men det kan reduseres. Spørsmålet i håndteringen av angst er å redusere det til normale nivåer og deretter bruke den normale angsten som et stimulus for å øke sin oppfattelse, årvåkenhet og vilje til å leve

Når vi aksepterer angst, blir intensiteten redusert.

22. Når man føler en stor frykt for hva som er nært, føler man litt lettelse når problemet er kommet

Joseph Joubert, angst oppstår på grunn av forventningene vi genererer, ikke på grunn av selve faktumet.

23. Når du er til stede, kan du tillate sinnet å være som det er uten å bli innblandet i det

Eckhart Tolle, en refleksjon om hvordan man skal leve i øyeblikket, fører oss til et større velvære.

24. Urealiserte forventninger gir angst, derfor er det viktig å leve i nåtiden og ta kontakt med føttene på gulvet

Mange av løsningene vi søker er nå, ikke fremtiden.

25. Angst med frykt og frykt med angst bidrar til å røve mennesket av sine mest essensielle kvaliteter. En av dem er refleksjon

Det er vanskelig å tenke klart når angst dominerer oss.

26. Det er øyeblikk når alle akkumulerte angst og innsats er beroliget i uendelig indolens og naturens ro

Når vi mediterer eller forbinder med vår reneste essens, blir angst redusert.

27. Vi må være oppmerksomme på at det som forårsaker ubehag eller angst er ikke hendelser, men hvordan vi knytter følelser til disse

Psykologen Jonathan García-Allen, minner oss om at angst har mye å gjøre med forventningsforståelse.

28. Symptomene på sceneskrekk kan noen ganger være i form av noe som ligner en fryktelig spøk som er skreddersydd for å ydmyke

John Marshall Et sitat om hvordan sceneskrekk kan forlamme oss.

29. Kunne ikke min angst være en normal menneskelig reaksjon på livet, selv om den reaksjonen er kanskje mer akutt i meg enn i andre mennesker? Hvordan trekkes skillet mellom hva som er "normalt" og hva er "klinisk"?

Det er en forskjell mellom normal angst og patologisk angst.

30. Ikke forutse problemer eller bekymre deg for hva som aldri kan skje

Benjamin Franklin Et tips om hvordan å redusere angst.

31. Angst og frykt forlamme oss og ikke gi vei til grunn

Frykt er en primitiv følelse som ikke reagerer på logiske argumenter.

32. Funksjonen med å planlegge nervesystemet har kulminert i løpet av evolusjonen med fremveksten av ideer, verdier og gleder: de eneste manifestasjoner av menneskelig liv i samfunnet. Kun mannen kan lage planer for den fjerne fremtiden og oppleve retrospektive gleder av det oppfylte målet. Bare mannen kan være lykkelig. Men bare mannen kan bli rastløs og lide angst

I hodet vårt er det beste og verste av det vi opplever.

33. Trettheten jeg har er uendelig; Jeg har prøvd all smerte i verden; en labyrint av vane vane og groping jeg rører i det intrikate

Langvarig angst fører til en tilstand av mental utmattelse.

34. Angstens intensitet er proporsjonal med den betydning som situasjonen har for den berørte personen; Selv om hun i hovedsak ignorerer årsakene til hennes angst

Det er ikke fakta som angår oss, men verdien vi gir til fakta.

35. I tider med stor stress eller motgang er det alltid bedre å holde seg opptatt, for å kanalisere sin sinne og energi til noe positivt

Du må finne balansen mellom å være i bevegelse, men ikke overfart.

36. Forfølgelsen, selv av de beste tingene, skal være rolig og rolig

Livet må tas rolig, for å kunne nyte øyeblikket.

37. Bare hvis du klarer å roe våre sinn, vil du nå dine mål

Et råd om rasjonelle mål og hvordan de bidrar til å nå våre mål.

38. Den naturlige tilstanden til tjuende århundre mannen er angst

Stress og angst betraktes som patologi i det XXI århundre.

39. At du er fri til å ta en sti, hvis ende jeg ikke føler behov for å vite, eller den feberiske angsten for å være sikker på at du går der jeg ville ha likt deg å være

En avtale som omhandler angst og hvordan det påvirker oss hvis vi ikke klarer det riktig.

40. Angst dreper relativt få mennesker, men mange vil gjerne akseptere døden som et alternativ til lammelse og lidelse forårsaket av mer alvorlige former for angst

Konsekvensene av angst fører oss til å bekymre seg for mye, ofte irrasjonelt.

41. Ensomhet er fredens hus (Hodge)

Å ta en pause fra tid til annen og koble til seg selv er nøkkelen til mental velvære.

42. Angst er den mest fremtredende mentale egenskapen til den vestlige sivilisasjonen

I en ironisk tone bekrefter R. R. Willoughby at angst er en stor prestasjon.

43. Det er praktisk å være rolig hele tiden, fra situasjoner som er spente

Avslappingsteknikker fungerer veldig bra i øyeblikk av stor angst.

44. Bekymring eliminerer ikke smerten i morgen, men det eliminerer dagens styrke.

Corrie Ten Boom, ord som tydeliggjør en stor sannhet.

45. Frykt kommer fra en svakhet i sinnet, og tilhører derfor ikke bruk av grunn

I referanse til hvordan angst stammer fra den primitive hjernen.

46. ​​Angst: en vanskelig sykdom. Pasienten mener at han har noe som en torn inni, noe som stikker sin viskament og kvalme plager ham

Det er ikke lett å overvinne angst, men det er mulig.

47. De store begivenhetene gjør meg rolig og rolig; Det er bare småbiter som irriterer nervene mine

Det er ikke den objektive virkeligheten som skaper oss angst, men vår tro på denne virkeligheten.

48. Hvor ofte snakker vi bare for å fylle det rolige rommet? Hvor mange ganger mister vi pusten vår som tull?

Colleen Patrick-Goudreau. En avtale som inviterer leseren til å tenke.

49. Vekten av angst er større enn den onde som forårsaker den

Våre tanker, de som forårsaker angst, er ofte ubegrunnede.

50. Hvis du vil mestre livets angst, leve øyeblikket, leve i pusten

I forhold til orientalsk filosofi. Lev nåtiden og meditere.

51. Fokus på dagens øyeblikk hjelper oss til å mestre angst. Fordi dette, mange ganger, manifesterer seg på grunn av våre tanker eller forventninger. Mindfulness er nyttig for behandling av angst og stress, som mange undersøkelser viser

Det er mange undersøkelser på hvordan orientalsk filosofi, og spesielt Mindfulness, positivt påvirker vårt velvære.

52. Ingen som har blitt plaget av langvarig tilgang til angst tviler på sin makt til å lamme handlingen, stimulere fly, forintetgjøre nytelse og gi tanken en katastrofal forspenning. Ingen kan nekte hvor fryktelig smertefull angst kan være. Opplevelsen av en kronisk og intens angst er fremfor alt en dyp og forferdelig konfrontasjon med smerte

Barry E. Wolfe. En flott definisjon av hva du føler når du er engstelig.

53. Jeg har kommet til overbevisningen om at angst følger med intellektuell aktivitet som sin skygge, og at jo mer vi vet om angstens natur, desto mer vil vi vite om intellektet.

Howard Liddel er fast overbevist om at angst og intellekt er forent. Selv om angst er en primitiv respons, hjelper intellektet til å manifestere seg til tider når det ikke er nødvendig.

54. På et tidspunkt følte jeg meg plaget av angst. Men jeg ble kvitt frykten som studerte himmelen, bestemmer når månen skulle stige og hvor solen skulle dukke opp om morgenen

Et godt tilbud fra den berømte psykologen Margaret Mead.

55. Det eneste vi må frykte er frykt

Vi må akseptere frykt, ellers vil frykt absorbere oss.