50 selvmordsfraser som burde bekymre deg alvorlig

Selvmord er en av de vanligste årsakene til unaturlig død over hele verden, hundretusener av dødsfall på grunn av dette faktum.

Faktumet til å provosere ens død er vanligvis produktet av en dyp lidelse og mangelen på oppfatning av alternativer for å lindre det, og er hovedårsaken til dette forsøket på å unngå smerte (selv om det er andre motivasjoner, som ønsket om å skade til andre). Og i motsetning til det som vanligvis antas, advarer de aller fleste mennesker som late som å begå selvmord eller advarer deres ønske om å avslutte livet.

Faktumet av å henvise til ønsket om å dø og provosere døden er da en svært viktig risikofaktor for å ta hensyn til når man vurderer den reelle muligheten for at personen som forsøker å begå selvmord. Selv om det ofte ikke er så mye det som er sagt, men hvordan og i hvilken sammenheng, samler vi i denne artikkelen Noen suicidale fraser som er advarselsskilt, eller hvis grunnleggende komponenter har en tendens til å vises i setninger av denne typen.

• Relatert artikkel: "Selvmordstanker: årsaker, symptomer og terapi"

Selvmordsfraser er svært urovekkende

Deretter vil vi se flere fraser eller typiske aspekter av manifestasjonene som noen ganger gjør som seriøst planlegger selvmord.

1. Livet er ikke verdt det

Det er vanlig for mange av de som bestemmer seg for å drepe seg selv for å tro at livet har lite å tilby dem, og at de ser døden som en befrielse.

2. Snart vil jeg slutte å lide

Som vi tidligere har sagt, er unngåelse av lidelse det virkelige målet for mange av de som begår selvmord, Å være i stand til å oppleve andre gyldige alternativer.

3. For å leve bra, er det best å være død

Å leve en lidelse eller svært ugunstige forhold på langvarig måte kan føre til at denne typen tanker vises.

4. Jeg er lei av å kjempe

Trettheten av behovet for å kontinuerlig slite for å komme videre, men uten å få resultater er hva denne setningen formidler.

5. Jeg vil avslutte med alt

Typisk setning av folk som tror de er lei av å kjempe for å gå videre og det de ser døden som en utgang til den.

6. Jeg vil snart slutte å bli en byrde

Å se deg selv som en hindring er noe som genererer stor uro og tristhet, denne typen kommentarer kan være en advarsel om et forestående forsøk på å provosere døden.

7. Jeg vil komme meg ut av veien

Det kan virke rart, men noen ganger kan disse typer setninger vises direkte. Det er også vanlig å bruke begreper som ikke har en konnotasjon som er så negativ som selvmord, som for eksempel "komme ut av veien".

8. Noen ganger ønsker jeg at jeg ikke våknet igjen

Typisk setning av mennesker med høyt livsliv, som lider av dag til dag. Drømmen antar for dem et intervall der det ikke er lidelse som er tilstede. Og mange av de som bestemmer seg for å begå selvmord, kommer til å tolke døden som en evig drøm der de ikke trenger å bekymre seg eller lide igjen.

• Du kan være interessert: "Papageno-effekten: en type selvmordsforebygging"

7. Det blir en tid da jeg vil dø og si "endelig er jeg glad"

Dette uttrykket henviser direkte til manglende evne til å se at ting kan bli bedre og til troen på at du ikke kan være glad igjen.

8. Det er ingen større løgn enn selve livet

Den skuffelse og tristhet med livet er noe synlig i mange selvmordsforsøk, idet personen ikke er i stand til å oppfatte de gode tingene som lever.

9. Jeg kunne dø nå og ingen ville merke

I denne setningen uttrykker emnet at han føler seg uviktig og at det ikke vil være noen å angre på tapet hans, i betraktning at det ikke er noen som virkelig bryr seg.

10. Ikke bekymre deg, det går bra

Noen ganger kan denne typen setninger gjøres som farvel, noe som indikerer håp om at til tross for det neste selvmordsforsøket vil folkene som har betydning for faget, kunne fortsette sitt liv og være lykkelige.

11. Jeg kan ikke lenger

Uttrykket av mangel på ressurser Å møte det som kommer er vanlig og kan være en indikasjon på eksistensen av selvmordstanker.

12. Hver dag ser jeg min siste tettere

En advarsel om at emnet begynner å tenke seriøst på å provosere døden.

13. Snart vil jeg møte deg (med henvisning til en død)

Dette uttrykket kan være en alvorlig advarsel om selvmordsforsøk, når emnet refererer til en avdød person.

14. Verden vil fortsette å snurre uten meg

Denne typen diskurs gjør at vi ser at emnet vurderer at deres eksistens ikke har noen effekt på verden, er noe likegyldig og ugjennomtrengelig.

15. Jeg begynner å gå galt igjen

Denne setningen kan ha dobbel lesing: Først og fremst kan det være selvmordstiltak hvis vi er i et tilfelle hvor emnet har fått store traumer eller problemer, noe som viser en viss tretthet. Et annet tilfelle der det kan være en indikator på risiko er hos personer som allerede har tidligere tidligere selvmordsforsøk, og i disse tilfellene anbefales det å gå til sykehus umiddelbart.

16. Jeg er i helvete

Oppfattelsen av verden og virkelighet som noe aversiv og fiendtlig er vanlig i mange tilfeller av autolyse.

17. Jeg må dø

En veldig direkte frase som avslører mer enn det virker: Det er ikke bare at emnet refererer til ideen om å dø, men at dette ikke nødvendigvis kommer fra et ønske om å dø i seg selv, kan fortelle oss at det han virkelig ønsker er å unngå å lide.

• Relatert artikkel: "De 26 typer selvmord (i henhold til forskjellige kriterier)"

18. Jeg hører stemmer som sier "gjør det"

Noen psykiske lidelser kan påvirke utseendet av selvmordstanker, som et eksempel på dette er oppfatningen av auditiv hallusinasjoner som favoriserer eller befaler faget å ta livet av.

19. Jeg tenker bare på hvor lett det ville være å dø

Disse typer setninger er spesielt bekymringsfulle, spesielt hvis de viser en viss lengsel.

20. Når jeg dør, kan jeg hvile

Igjen, i denne type setninger ser dødenvisjonen ut som noe positivt som gjør at emnet slutter å lide, en forvrengt syn som bør være fokus for terapeutisk oppmerksomhet.

21. Jeg kan ikke lenger med demonene som jeg har i hodet mitt

Denne setningen er vanligvis knyttet til tilstanden til en kronisk psykisk lidelse, spesielt når de ikke blir behandlet og de har egodistoniske erfaringer over hvilke det ikke er noen oppfatning av kontroll.

22. Jeg er en byrde

Denne typen setninger er felles for de menneskene som har noen form for avhengighet og regnes som en hindring for deres miljø.

23. Jeg har ikke lenger noe å leve for

Disse typer setninger er hyppige hos de som har hatt store tap (vanligvis død av kjære), i møte med smerten forårsaket av dem og mangel på motivasjon for hva livet kan tilby.

24. Jeg skal bare få fart på det

Dette uttrykket kan ikke virke spesielt knyttet til selvmord, men det kan være når det er knyttet til tilstanden til en terminal sykdom.

25. Tilgi meg for ikke å ha motet til å fortsette

Noen ganger spør de som bestemmer seg for å ta sine egne liv, på forhånd forgivelse av sine kjære, eller gjennom selvmordsbrev. De ser vanligvis at emnet anses å være i stand til å fortsette og mangler modet til å leve.

26. Jeg er en fei, og som sådan vil jeg gå

Det er ikke uvanlig for mange av dem som begår selvmord å presentere en betydelig selvvurdering, anses mindreverdig og ikke gyldig.

27. Velkommen igjen vennblad, du hadde ikke rørt meg en stund

En av de mest kjente måtene å forsøke selvmord er gjennom kutt i leddårene. Denne setningen kan si en person med tidligere forsøk på selvmord ved dette ved planlegging av et nytt forsøk.

28. Denne verden er ikke for meg

Smerten og lidelsen, og vanskeligheten med å møte dem, fører til at noen mennesker vurderer at de ikke fortjener eller ikke kan leve.

29. Jeg har alltid gjort alt galt. Dette blir min siste feil

Tilstedeværelsen av hensynet til å gjøre ingenting godt, noen ganger forbedret av et skadelig miljø, kan generere et høyt nivå av lidelse som kan føre til ønsket om å begå selvmord.

30. I døden vil jeg finne fred

Denne setningen gjenspeiler troen på en stor del av folket som bestemmer seg for å ta sine egne liv.

31. Jeg vet at ting aldri blir bedre.

Troen på at det ikke er noe håp, at ingenting vil bli bedre, er et vanlig element i mange mennesker som bestemmer seg for å begå selvmord.

32. Jeg håper du kan se soloppgangen etter denne lange natten. Jeg er for utålmodig, jeg forlater før her

Denne setningen, som ble utstedt av Stefan Zweig før hans selvmord, uttrykker noe som er vanlig i mange selvmordsbrev eller tidligere advarsler: Håpet at resten kan oppnå lykke.

33. Min sengebok er en revolver og kanskje en gang ved sengetid, i stedet for å trykke på lysbryteren, distrahert, jeg tar feil, og jeg trekker avtrekkeren

Frase av Jacques Rigaut der vi kan se hvordan Det er en viss ambivalens mellom ønsket om å leve og ønsket om å avslutte lidelse, hyppig i selvmord. Den sa forfatteren avsluttet slutt livet hans.

34. Å være født var en feil. En feil som jeg har til hensikt å rette opp

Selv om det ikke er vanlig, er denne typen setninger også mulig, og spesielt når det er en viss sinne eller hat mot seg selv.

35. Jeg har det ikke bra. Innvendig er jeg ødelagt. Jeg vet ikke om jeg kan fortsette

Et annet uttrykk som gjenspeiler lidelsen og tvil om det er verdt å fortsette å kjempe som mange mennesker holder. Også i denne setningen advarer personen ved eksistensen av dyp smerte.

36. Jeg vil ikke være meg ... Jeg vil være fri ... Jeg trenger et middel for å kurere denne smerten ... Jeg vet at jeg smiler, men jeg har ikke vært glad i lang tid

Denne setningen er hentet fra innholdet i dagboken til en tenåring som begikk selvmord i en psykiatrisk institusjon i England, og at innholdet senere blir publisert med det formål å reflektere angstene som er opplevd.

37. Jeg kan ikke lenger. Mitt liv har ingen lys eller håp

Setning fra brevet som en voldig kvinne skrev før hun tok sitt eget liv. Det reflekterer kjedsomhet og tap av håp for en bedre fremtid.

38. Mitt arbeid er gjort. Hvorfor vent?

Fraværet av en hensikt eller følelsen av å ha fullført sin rolle i livet, er hva denne setningen gjenspeiler, som George Eastman skrev før sin selvmord.

39. Fremtiden er bare alderdom og sykdom og smerte. Farvel og takk for deg for all din kjærlighet. Jeg må ha fred, og dette er den eneste måten.

Denne setningen ble skrevet av James Whale før han begikk selvmord. I det ser vi Tilstedeværelsen av manglende forventninger til fremtiden og noe som også er hyppig hos dem som tar sine egne liv: takknemlighet til de som har elsket og behandlet dem godt.

40. Min tilstand har forverret seg raskt, og jeg må gå snart

Setninger som ligner dette er typiske for personer med terminale sykdommer, neurodegenerative eller ekstremt ufrivillig som har ønsket å avslutte livet.

41. Alle broer er forelsket i selvmord

Fraser som dette refererer til en av de vanligste metodene for selvmord: den ene av utfelling til tomheten fra stor høyde.

42. En natt, en morgen, en dag til. Jeg kan ikke lenger

Forventningen om at ingenting vil bli bedre og at hver dag vil bli en prøvelse, er noe som vi allerede har nevnt, svært vanlig hos dem som begår selvmord.

43. Uansett hva som skjer, vet at jeg elsker deg

En setning som avhengig av konteksten kan være farvel til kjære, før et selvmordsforsøk.

44. Jeg gjør ingenting her lenger

En gang til, det er en følelse av at det ikke er noe å gjøre i livet.

45. Jeg vil at min lidelse skal ende

En annen måte å uttrykke fortvilelse på.

46. ​​Min situasjon kan bare bli verre

Ekstreme tristhet er knyttet til ideen om at fremtiden ikke vil bli bedre, men i alle fall verre.

47. Snart vil du glemme meg

Håpløsheten om fotavtrykk som vil forbli i andre er også typisk for depressive symptomer knyttet til selvmordstanker.

48. Ingen kan hjelpe meg

Et annet uttrykk for selvmord der den følelsen av hjelpeløshet er uttrykt.

49. På kort tid vil jeg forsvinne

Flertydige referanser til en forsvinning er typiske for selvmordstanker.

50. Det er som om han allerede var død

Hvem ser ikke en utgang, opplever livet som en simulering.