103 avslapningssetninger for å berolige ditt sinn

Noen ganger går vi tapt i tanker som genererer litt angst, uten å innse at vi mister tid, energi og helse.

Hvis hjernen din er en konstant mental gibberish som du føler at når som helst vil eksplodere, her vi forlater deg 103 setninger slik at du kan roe deg og nå den freden du ønsker det.

Berømte sitater for avslapning for å berolige deg

De sier at en løgn gjentatt tusen ganger blir sannhet. Vi tror at ikke bare løgnene, men enhver setning som gjentas tusen ganger, forvandles til noe ekte og håndgribelig, med klare og presise resultater.

Vi tror at disse setningene kan hjelpe deg med å stoppe det mentale kaoset du lider, av den grunn, Psykologi og sinn Jeg vil at du skal nyte denne samlingen av setninger som vi har laget spesielt for deg.

• Vi anbefaler: "6 enkle avslappingsteknikker for å bekjempe stress"

1. Når vannet når sitt dypeste dybde, forblir det roligere (William Shakespeare)

Hvis du forbedrer din introspektive kapasitet, vil du oppnå fred.

2. Frihet består i å kunne gjøre alt som ikke skader en annen (Alfonso X "El Sabio")

Harming andre mennesker er en kilde til mental angst og lidelse. Cheer opp til å behandle andre godt!

3. Fred begynner med et smil (Mother Teresa of Calcutta)

Smil og du vil gjøre denne verden til et bedre sted.

4. Du vil finne veien i hvisk av sannhet som du opplever i ditt eget daglige liv. Og når du følger den stien, vil du finne større fred og glede gjennom hver dag

Lykke er i de små daglige detaljene.

5. De store hendelsene gjør meg rolig og rolig. Det er bare små ting som irriterer nervene mine (Reina Victoria)

Lær å motstå de små hindringene i dag og slapp av.

6. Når du er til stede, kan du tillate sinnet å være som det er uten å bli innblandet i det (Eckhart Tolle)

Konsentrasjonen avslører vårt sanne selvtillit.

7. Jeg trener å holde meg rolig hele tiden, fra situasjoner som er spente (Martha Beck)

Hvilken bedre måte å trene enn å utsette deg for det som gjør deg nervøs?

8. Forfølgelsen, selv om de beste tingene, må være rolig og rolig (Marco Tulio Cicero)

Bare hvis vi klarer å roe våre sinn, vil dere nå dine mål.

9. Ensomhet er fredens hus (Hodge)

Av sosialt imperativ, noen ganger er ensomhet frynst på, men sannheten er at en liten ensomhet er ideell til å slappe av. Ta en pause!

10. Hvor ofte snakker vi bare for å fylle det rolige rommet? Hvor mange ganger mister vi pusten vår som tull? (Colleen Patrick-Goudreau)

Noen ganger er ordene for mye. Stillhet, kan være din beste allierte.

11. Vær som en and. Rolig på overflaten, men slå som demonen nedenfor (Michael Caine)

Psykisk avslapping er ikke synonymt med latskap eller apati. Å være avslappet og holde seg aktiv samtidig er ikke uforenlig.

12. Enhver kan holde roret når havet er rolig (Publilio Siro)

Men det veldig vanskelig er å vite hvordan man skal klare en storm.

13. De som blir dårlige i roen vet ikke stormen (Dorothy Parker)

Noen ganger er uvitenhet om hva vi burde eller ikke bør gjøre det som destabiliserer oss. Prioritere alltid de mest presserende!

14. Som en livslang utøver av kampsport, er jeg i stand til å forbli rolig midt i motgang og fare (Steven Seagal)

Vi kan bare vise oss virkelig avslappet i situasjoner med kaos og ustabilitet.

15. Shy menn foretrekker despotismens ro, til det stormfulle hav av frihet (Thomas Jefferson)

Mens fred og stabilitet er ønskelige konsepter, må vi vokta mot å falle i overensstemmelse, fordi at konformisme, paradoksalt sett, kan føre oss til lidelse i fremtiden.

16. Verden er for stille uten deg nær (Lemony Snicket)

Du vet allerede hva de sier; øyne som ikke ser ...

17. Hold deg rolig, rolig, alltid i kontroll over deg selv. Deretter oppdager hvor lett det er å komme sammen (Paramahansa Yogananda)

Ta godt med deg selv, og du kommer til å trives godt med andre.

18. For meg er noen ganger en himmel av stillhet mer uttrykksfulle enn havets brøl (Munia Khan)

Hvem har aldri noen gang slappet av en rolig himmel?

19. Det er ikke noe mer forferdelig enn dødelig stillhet, med følelsen av en stor lyd rundt ham (Jessie Douglas Kerruish)

Noen ganger kan stillhet føre til spenning og destabilisering.

20. Alle menneskers elendigheter kommer fra å ikke være i stand til å sitte stille i et rom som er alene (Blaise Pascal)

Som sosiale dyr er vi, vår mentale avslapping avhenger av vår forståelse med hverandre.

21. Reduser hjertefrekvensen, hold deg rolig. Du må skyte midt i hjertet ditt (Chris Kyle)

Hvis du ser at du er for nervøs, prøv å puste dypt eller telle til ti. Jeg forsikrer deg om at det fungerer.

22. Du er rolig under bølgene i det blå av min glemsomhet (Fiona Apple)

Paret kan også være en god kilde til personlig stabilitet.

23. Et rolig sinn bringer indre styrke og selvtillit, derfor er det svært viktig for god helse (Dalai Lama)

For å nyte god helse er det viktig å slappe av sinnet.

24. Medito, så jeg vet hvordan du finner et rolig sted å være rolig og fredelig (Roseanne Barr)

Det beste skjulestedet å være rolig er vårt sinn.

25. Noen ganger er han den stille observatøren han ser mest ut (Kathryn L. Nelson)

Å observere verden gir deg en unik visjon om virkeligheten, og det fører uunngåelig til å roe sinnet.

26. Silence er en løgn som skriker i lyset (Shannon L. Alder)

Faktisk, noen ganger kan stillhet bli overvurdert.

27. Når motgang rammer deg, er det når du må være den stille. Ta et skritt tilbake, hold deg sterk, hold kontakten med jorden og fortsett (LL Cool J)

For å komme seg ut av problemer med et problem, vær rolig, alltid.

28. Den eneste rekkefølgen i universet er bare en syklus som går fra ro til kaos og omvendt (Toba Beta)

Denne avslapningsfrasen er spesielt viktig: Vi må forstå at absolutt mental avslapning ikke eksisterer, livet er kaos og bevegelse. Å godta det med ro er derfor det beste alternativet.

29. En samurai må være rolig hele tiden, selv i faresonen (Chris Bradford)

samurais; uforsvarlige krigere som ikke fryktet noe. Vær en samling av det 21. århundre!

30. Fordi det ikke er en bedre venn som en bror i ro eller stormvær; Å oppmuntre deg på den kjedelige veien for å finne deg om du går vill, å stå opp hvis du wobler, for å styrke deg mens du står (Christina Rossetti)

Venner er en kilde til sikkerhet, i alle aspekter. Tross alt er jeg sikker på at når en venn har roet seg når du trengte det mest, ikke sant??

31. Jeg er full av frykt og gjør alt som er mulig for å unngå vanskeligheter og noen form for komplikasjoner. Jeg liker at alt rundt meg er krystallklar og helt rolig (Alfred Hitchcock)

Absolutt ro, i metafysisk forstand, er det som alle mennesker krever nesten instinktivt.

32. Det som var stille og fredelig nå, var stille og tomt (Frederick Barthelme)

En forstyrrende lyd er ikke den samme som en beroligende lyd. Lær å skille dem ut!

33. Jeg elsker å ta et bad med vakker og avslappende musikk, og ikke ha det travelt med å gjøre noe. Det er en fantastisk overbærenhet, og det hjelper meg å roe seg og slutte å tenke meg i overtid (Kylie Minogue)

Noen ganger kan små quirks hjelpe til å slappe av mentalt.

34. En rolig mann er som et tre som gir skygge. Folk som trenger tilflugtssted, nærmer seg ham (Toba Beta)

Med mental avslapning hjelper du ikke bare deg selv, men også andre.

35. Det er helt stille nå. Så stille kan du nesten høre drømmene til andre mennesker (Gayle Forman)

Mental avslapping, indirekte, vil gi deg større fremsyn når du arbeider med mennesker.

36. Når du er gal, lærer du å være stille (Philip K. Dick)

Noen ganger får du bare flyte når du har rammet bunnen. Ikke undervurder lider, det kan være nøkkelen i avslapning for å roe tankene dine.

37. For å være åpen for kreativitet må man ha kapasitet til konstruktiv bruk av ensomhet. Vi må overvinne frykten for å være alene (Rollo May)

Et av de største dramaene i vår tid er ikke å vite hvordan man skal være alene.

38. Søtsaker er tanker med hyggelig innhold, det stille sinnet er rikere enn en coron (Robert Greene)

Psykisk avslapping vil ikke bare hjelpe deg å være fysisk sunnere, men å utvikle kreativitet.

39. Gi din mann noen dårlige nyheter når alt er roligt, ikke når han åpner døren (Indra Devi)

Noen ganger må du vite hvordan du velger konteksten når du forklarer ting.

40. Det er ikke mer rolig enn det som oppstår av grunn (Seneca)

Grunnen i motsetning til følelsene?

41. Den lykkelige mannen er en som, som er konge eller bonde, finner fred i sitt hjem (Goethe)

Familienheten er et av samfunnets grunnlag. Behandle familien din godt, og du vil oppnå lykke.

42. Mer enn en rolig elv begynner som en turbulent foss, men ikke rusker eller wavers helt til sjøen (Mikhail Lermontov)

Problemene kommer alltid til å skje. Noen ganger er oppnåelse av fred et spørsmål om å vite hvordan man skal passere tiden.

43. Jeg er minimalistisk. Jeg liker å si mest med minimum (Bob Newhart)

Minimalisme har den fantastiske muligheten til å roe våre sinn, men har du noen gang godkjent å bruke den i menneskelige relasjoner??

44. Det er den enkle hemmeligheten til lykke. Uansett hva du gjør, ikke la fortiden komme i veien, ikke la fremtiden forstyrre deg (Osho)

Ikke la fortiden komme i veien!

45. Rolighet og tillit er så langt fra forfengelighet som ønsket om å ha et anstendig liv er langt fra grådighet (Channing Pollock)

Få vekk fra vices som en sjel som fører til djevelen, er en kilde til personlig ustabilitet.

46. ​​Romantikk er stormfull. Kjærligheten er rolig (Mason Cooley)

Du må skille mellom possessiv eller barnslig kjærlighet og moden kjærlighet som er en kilde til forståelse og empati.

47. Vær tålmodig. Vent til slammet slår seg ned og vannet er klart. Blir ubevegelig til riktig handling oppstår av seg selv (Lao Tzu)

De beste mulighetene oppstår noen ganger fra tålmodighet.

48. Bekymret for et enkelt blad vil du ikke se treet (Vagabond)

Å ha et helhetlig syn på virkeligheten vil gi deg et perspektiv som vil hjelpe deg å roe deg.

49. Bare utviklingen av medfølelse og forståelse for andre kan gi oss roen og lykken som vi alle søker (Dalai Lama)

Vårt sinn er ikke rolig for et enkelt og rent spørsmål om egoisme? Å gi oss mer betydning enn vi egentlig har?

50. Det er ikke rikdom eller prakt, men ro og yrke som gir deg lykke (Thomas Jefferson)

Å føle seg nyttig for deg selv og andre er en kilde til indre fred.

51. Kun fra en indre ro var mannen i stand til å oppdage og danne rolige omgivelser (Stephen Gardiner)

Fortvilelse kan bare forlate kaos, men roen kommer ordren.

52. Jo roligere en mann blir, desto større er hans suksess, hans innflytelser, hans makt. Stillheten i sinnet er en av de vakre visdomens juveler (James Allen)

Bare ved å tøffe tankene dine vil du marchere gjennom den uendelige vei til visdom.

53. Det opprettholder meg ved roen av et rett og lojalt hjerte (Peter Stuyvesant)

Det er ingen åndelig ro uten moral.

54. Fred kommer fra innsiden. Ikke se etter det utenfor (Siddhārtha Gautama)

Ikke hold andre ansvarlige for hva som skjer med deg, du har nøkkelen til å ta ansvaret for livet ditt.

55. Sann glede er født av god samvittighet

Og du er bare mer bevisst når du holder dine egne tanker i sjakk

56. Fred kan ikke opprettholdes med makt; kan bare oppnås ved forståelse (Albert Einstein)

Når du forstår deg selv i all sin essens, forstår du andre.

57. Den perfekte roen består i sinnets gode orden, i ditt eget kongerike (Marco Aurelio)

Denne setningen av avslapping jeg tror du kan være spesielt nyttig. en Sorter dine tanker og sorter dine følelser.

58. Silence er den sanne vennen som aldri forråder (Confucius)

I en verden med så mye støy ... kommer en liten stillhet alltid til nytte.

59. Hold deg rolig, rolig, alltid i kontroll over deg selv. Du finner da hvor lett det er å komme sammen (Paramahansa Yogananda)

Kontrollen av følelser er viktig, slik at du kan slappe av.

60. Lykke er natur, skjønnhet og ro (Debasish Mridha)

Prøv å ta en tur for å lindre stress!

61. Alderdom fører til en likegyldig ro som sikrer indre og ytre fred (Anatole France)

Vi burde lytte mer til våre eldste, fordi bare gammel alder gir visdom.

62. Visdom kommer fra refleksjon (Deborah-dagen)

Reflektere over ting, og du vil finne veien til visdom.

63. Fred er alltid vakker (Walt Whitman)

Når du finner åndelig fred, vil du se noe veldig vakkert i det. Et uttrykk fra den store Walt Whitman.

64. Bevegelsen er rolig (Stirling Moss)

Bevegelsen er livet! En god metode som du kan søke for å roe deg, er å spille sport. Enkelt, ikke sant??

65. Lykke er en bevissthetstilstand som kommer fra ro, tjeneste, kjærlighet og tilgivelse (Debasish Mridha)

Lykke er ikke en tilstand av eufori hvor alt er rosa, og det vil heller ikke være det beste partiet i livet ditt. Lykke innebærer imidlertid å vite hvordan å holde tankene rolige.

66. Aspirantens sanne åndelige fremgang måles i den grad som indre ro er oppnådd (Swami Sivananda)

Hold ditt indre ro og du vil utvikle seg i livet ditt.

67. Vi foretrekker selvstyre i fare enn servert i ro (Kwame Nkrumah)

Noen ganger er ro er et forræderisk fenomen. Lær å skille god ro fra dårlig.

68. Den beste mannen å lytte til er den stille (japansk ordsprog)

Stille mennesker, noen ganger, gir oss mye avslapning. Omgir deg med stille mennesker!

69. Sann stillhet er resten av sinnet; det er for ånden hva søvn er for kroppen, ernæring og forfriskning (William Penn)

De konstante mentaldialogene, som i det hele tatt kommer til å bli kalt "skrape", er helt kontraproduktivt for å berolige sinnet.

70. De som er fri fra vrede vil finne sikker fred (Buddha)

Forargelse og hevn er en kreft for sjelen. Med en slik vekt kan du ikke være lykkelig. Frigjør deg selv fra alle skadelige følelser, for deg og din.

71. Etter stormen kommer den rolige (Matthew Henry)

Alt vil ende opp, ikke tap håpet!

72. Det mest åpenbare tegn på at sannheten er funnet er indre fred (Amado Nervo)

Nå fred, og du vil nå sannheten.

73. Stillhet er kilden til styrke (Lao Tzu)

Det som ikke dreper deg, gjør deg sterkere, og selvfølgelig tror jeg ikke stilhet vil drepe deg.

74. Berømmelse og ro kan aldri være sengepartnere (Michel de Montaigne)

Hvis du late som å ha et rolig liv og vil være berømt, eller anta at du vil ha et stressende liv eller bedre dedikere deg til noe annet.

75. Vår største gave er Thunder of Silence (Joel Goldsmith)

Stillhet, for bedre eller verre, er ødeleggende mesteparten av tiden.

76. Silence er medisiner for smerte (arabisk ordtak)

Hvem har ikke ønsket å være alene når man føler seg skadet?

77. I vanskelige trender og det samme i bonanzaen, vær alltid i et roligt humør (Napoleon)

Vær oppmerksom på Napoleon Bonaparte, hans mettle tjente ham til å erobre nesten hele Europa.

78. Silence er et gjerde rundt visdom (tysk ordsprog)

Ulike setninger i dette innlegget kan virke motstridende hvis du tar dem ut av kontekst, men mye mindre, fordi de utfyller hverandre rundt det samme emnet; Lær å skille mellom stillheten som bringer deg nærmere personlig avslapning og den som tar deg bort. Ingenting i dette livet er absolutt.

79. Alt som Gud ønsker fra mennesket er et fredelig hjerte (Meister Eckhart)

Hvis vi alle slapp av litt, ville det uunngåelig føre til det neste logiske resultatet: fred på jorden.

80. Det er ingen vei til fred, det er bare fred (Gandhi)

Fred skal være det primære målet for hver enkelt person.

81. Silence er mer musikalsk enn noen sang (Christina Rossetti)

Stilhet kan være honning for våre ører.

82. Stress kommer fra hvordan du forholder deg til hendelser eller situasjoner (Chris Prentiss)

Lær å ha en fjern syn med alt som får deg til angst.

83. Absolutt ro er ikke havets lov. Det samme skjer i livet i havet (Paulo Coelho)

I livet finner vi mange problemer, men det trenger ikke å overvinne! En inspirerende setning fra Paulo Coelho.

84. Stress er en uvitende tilstand. Med troen på at alt er en nødsituasjon. Ingenting er så viktig (Natalie Goldberg)

Lær å gi ting den betydningen de virkelig fortjener.

85. Delfiner som hopper mye, vind bringer og rokker skremmer.

Det virker også gjeldende for folk, eller ikke?

86. Noen ganger er tålmodighet mer fruktbar enn de dypeste beregningene (Anonym)

De sier at tålmodighet er vitenskapsmor. Å ha tålmodighet er det viktig at du beroliger ditt sinn, alt annet kommer av seg selv.

87. Husk at jo mer nervøse mennesker er, desto mer lønnsomme er det å føle seg rolig (Anonym)

Når alt faller fra hverandre, blir hjerteets hjerte nødvendig.

88. Jeg oppdaget at de som sjelden bor på sine følelser, vet bedre enn noen hva en følelse er (John Cage)

Det er ingen herlighet uten lidelse, faktisk.

89. Vi må alltid handle rolig og roligt (San Francisco de Sales)

Hvis du gjør ting raskt, vil du ikke bare få mer ut, men du har generert en fremtidig kilde til stress og angst.

90. Hvis du bekymrer deg for hva det kan være, og du lurer på hva det kan ha vært, ignorerer du hva det er (Anonym)

Ikke glem å fokusere på her, og nå!

91. Å være lykkelig betyr ikke at alt er perfekt. Det betyr at du har bestemt deg for å se bort fra ufullkommenhetene (Anonym)

Lær å verdsette det du har, og å elske de som er rundt deg.

92. Dyden er å være rolig og sterk; med den indre ilden er alt brent (Rubén Darío)

Vi kan ikke være slaver til våre lidenskaper, som rasjonelle vesener har vi evnen til å kontrollere dem.

93. Den totale harmonien i denne verden er dannet av uoverensstemmelser (Seneca)

Å akseptere er maksimal vil spare deg for mye lidelse. Ting er som de er.

94. Alt går bra med folk av søt og munter karakter (Voltaire)

For å slappe av sinnet, oppretthold alltid en positiv holdning.

95. Alt vi er, er resultatet av det vi har tenkt på; er basert på våre tanker og er laget av våre tanker (Buddha)

Derfor er det tilrådelig å forvise alle negative tanker i sinnet.

96. alt skjer; bare ro er igjen (Lao Tzu)

Ingenting er evig, men stabilitet kan bare generere mer stabilitet, og dette er varig.

97. Hver dag gir Gud oss ​​et øyeblikk når det er mulig å forandre alt som gjør oss ulykkelige. Det magiske øyeblikket er øyeblikket da et ja eller en ikke kan forandre hele vår eksistens (Paulo Coelho)

Ikke kast muligheten til å forbedre livet ditt!

98. Skyld, omvendelse, vrede, tristhet og enhver form som er i strid med tilgivelse, skyldes et overskudd av fortid og mangel på nåtid (Eckhart Tolle)

Fortiden, fortiden er. Hvor viktig er det?

99. Hvis vi ikke er i fred med oss ​​selv, kan vi ikke lede andre i søken etter deres egen fred (Confucius)

Som en blind mann kan ikke lede en annen blind mann.

100. Hvis vi ikke har fred inne i oss, er det ubrukelig å lete etter det utenfor (François de la Rochefoucauld)

Søk indre fred ikke bare for deg, men for andre.

101. Hvis du har for vane å ta ting muntert, vil du møte sjelden i vanskelige omstendigheter (Robert Baden-Powell)

Noen ganger blir selvbedrag gjort, ved automatisk forslag, i virkeligheten. Selv om det i begynnelsen er vanskelig for deg å tro det, prøv å smile, vil resultatene komme alene.

102. Leter etter lykke er en av de viktigste kildene til ulykke (Eric Hoffer)

Absolutt lykke eksisterer ikke. Ikke se etter det, det kommer av seg selv.

103. Ha en god samvittighet, og du vil alltid ha glede. Hvis det er noen glede i verden, har den renhjertede mannen det (Anonym)

En glad holdning vil hjelpe oss med å finne den mentale avspenningen som vi trenger så mye.