Psykologisk velvære som følge av person-miljøforhold

Innenfor psykologiens område, psykologisk velvære konsept Kjøper ulike betydninger. Nå ofte de innrammet (Ryan & Deci, 2001) i en hedonistisk orientering (Kahneman knytter det til tilstedeværelsen av positiv affekt og fravær av negativ affekt) eller Eudaimonia (et begrep skapt av Aristoteles i hans Den nikomakiske etikk) der velferd er Konsekvensen av en full psykologisk funksjon fra hvilken personen utvikler sitt fulle potensiale.

Til tross for dette skillet, er det akseptert at begge affektiv komponent av velvære, som uttrykker den selvtilfredshet og tilfredshet som personen oppfatter gjennom sine følelser og følelser, som utviklingen av deres potensial, de er relaterte og blir vanligvis gitt sammen, fordi psykologisk velvære ikke er begrenset til å være en mental tilstand uten fravær av fysiske plager og bekymringer, det må inneholde tilfredshet med å utvikle egne evner.

I denne artikkelen på PsychologyOnline vil vi snakke av psykologisk velvære som følge av person-miljøforhold.

1. introduksjon
2. Modellen er
3. Egenskaper av faktorene som opprettholder opplevelsene
4. Valg av mål for hver faktor
5. konklusjon

introduksjon

På denne måten påpeker psykologen Martin Seligman i hans Velferdsteori:

“Velvære er en kombinasjon av å føle seg godt og har virkelig følt i en aktivitet som vi liker eller lidenskap, i tillegg til å opprettholde gode mellommenneskelige forhold og ha mål som utfordrer oss slik at de kan bli prestasjoner”.

På samme måte kommenterer Ryff og Keyes (1995) det “en mer nøyaktig karakterisering av psykologisk velvære er å definere det som innsatsen for å fullføre seg selv og realiseringen av ens potensial ".

Hvis du ser på noen av psykologiske velvære modeller mer utbredt, for eksempel Ryffs flerdimensjonale modell for psykologisk velvære (1989), Keyes 'sosiale velferd (1998), pyramiden for menneskelige behov Maslow (1998), etter modell av Myers og Diener (2000) og PERMA Seligman modell (2011), alle peker til følgende faktorer: selv-aksept, hensikten med livet, personlig vekst, selvrealisering, tilfredsstillende mellommenneskelige relasjoner, miljø mestring integrasjon og sosiale bidrag, positive følelser, åndelighet, og en enkel observasjon om dem indikerer at de er i slekt på en eller annen måte med samspillet av to grunnleggende elementer: personen og miljøet som utvikler sin eksistens, noe som betyr miljø settet med elementer av noen ytre naturen til den personen som er involvert i interaksjoner: levende ting, fysiske strukturer, naturlige økosystemer og materielle og immaterielle.

Det er tydelig at hverdagen av mennesker er intimt knyttet til sitt miljø med å opprettholde relasjoner innen en viss (fysisk, familie, arbeid, sosial, rekreasjon) kontekst og hvordan den samhandler med innvirkning på stabiliteten og balansen mellom de to, og når disse relasjonene skje i harmoni og sinnsro erfaring en følelse av velvære (fysisk og psykologisk). Tar som referanse personen-miljøet forhold, spørsmålet før oss er å bygge en modell basert på det som tillater oss å identifisere faktorer som bidrar eller kan bidra i fremtiden, staten psykisk velvære for hver person.

Modellen er

Fra perspektivet til human-miljø forhold, kan begrepet psykiske velvære ses gjennom et interactional systemisk metode, som tar hensyn til mennesket som et komplekst biologisk system nært knyttet til miljø og danner den super-system human-miljø ( SH-E). I dette komplekset supersystem flere relasjonene mellom dem er utviklet, selv om virkningene av psykisk velvære er tatt hensyn til bare de som tar sikte på å tilfredsstille de behov som kreves av personen til å utføre sine transcendentale livs forventninger, fallende til de mest trivielle side eller indisier. Psykisk fremstå som et resultat av disse forholdene når du genererer en følelse av tilfredshet og selvtilfredshet (selvsagt, hvis det er skadelig, ubehagelig eller beklagelig, er resultatet ubehag, lidelse).

Samspillet mellom en person og miljøet som de samhandler med, kan føre til ulike typer relasjoner, og hver av dem genererer en subjektiv opplevelse som vi kaller en erfaring, som er definert som erfaringer og realiteter som en person bor og er den grunnleggende enheten der velferd støttes når det er tilfredsstillende. Psykisk velvære avledet fra givende opplevelse har en tidsdimensjonen begrenset til varigheten av dette, men hele livet mennesker kan oppleve et stort antall av dem og generere en følelse av mer omfattende og varig velferd (kan være assosiert til vilkår som lykke, livskvalitet eller livtilfredshet).

Selv om disse erfaringene er personlige, avhenger innholdet i stor grad av struktur og egenskaper av miljøet hvor de finner sted, fordi det er dette som tillater eller forhindrer en bestemt type mulige forhold.

I denne modellen anses det at den mest direkte knyttet til dagliglivet til en person kan knyttes til tre miljørelaterte situasjoner: være (opptatt et miljømiljø), ha (har elementer av miljøet) og gjøre (gripe inn i miljøprosesser).

Etter denne tilnærmingen kan det bekreftes at forholdet mellom person og miljø hviler på fire faktorer eller “søyler” grunnleggende de som alle samspillene gradvis avgjøres på: samspillets gjenstand (det vesen), stedet der samspillet foregår (vesen), elementene i miljøet til sin disposisjon (ha) og handlingene som utvikler seg i sitt miljø (gjør), som som helhet er gruppert under akronymet SETH.

Eventuell daglig situasjon for personen vil bli referert til i en eller flere av disse faktorene, og hver av dem inneholder forskjellige elementer, blant annet som følger med som en veiledning og ikke som en begrensning:

• være: refererer til fysiske og psykologiske egenskaper og kvaliteter (intellektuell, profesjonell, kunstnerisk, sport, etc.) som er inneboende i personen.
• Denner: Dette er de vanlige scenariene hvor han utvikler sitt liv (by, gate, hjem, arbeidssted, fritidsrom, etc.). Det er det fysiske rommet hvor det utfører sine aktiviteter og forhold til resten av miljøets elementer.
• ha: det indikerer de miljøelementene du kan ha for å forholde seg til det, enten materiale (mat, bolig, transport kjøretøy, klær, elektroniske enheter osv.) eller immaterielle (tid, frihet, prestisje osv.), så vel som som mellommenneskelige lenker (par, barn, venner, partnere, partnere, etc.).
• gjøre: Tiltak utført i miljøet der du befinner deg, og med de elementene du har til rådighet for å få tilfredsstill dine behov og mål (profesjonell, sport, kunstnerisk, sosialt, fritidsaktiviteter, etc.).

Ta hensyn til denne beskrivelsen, nøkkelen til psykologisk velvære ligger i å oppnå tilhørighet og harmoni mellom de fire pilarene eller faktorene og person-miljøforholdene som støttes av dem, for å opprettholde den psykologiske balansen (den såkalte psykologiske homeostasen til W. Canon, 1932) og gi en tilfredsstillende vitale status.

Når en person er fornøyd med å være som det er, det er tilfreds med å være der han er, har alt du trenger og liker det han gjør, er svært sannsynlig å holde givende relasjoner med omgivelsene (basert på mellommenneskelige erfaringer, økonomiske, kommersielle, sosiale , kulturelle osv.) nyter harmoni med ham og forblir i en balansert psykologisk tilstand (kognitiv og følelsesmessig) og åpen for nye erfaringer. I denne situasjonen er personopplevelsen forbundet med en følelse av tilfredshet og selvtilfredshet, og vi sier at han har en tilstand av psykologisk velvære.

Problemet oppstår når det ikke er slik tilhørighet og harmoni når personen ikke er fornøyd med noen av de fire faktorene som hindrer ham i å nyte velferd og vil at de skal være ellers. Deretter oppstår et mellomrom mellom den nåværende situasjonen og den som jeg vil at den skal være, provoserer utseendet på utilfredsstillende erfaringer som fører til psykisk ubalanse og emosjonell ustabilitet. I disse tilfellene står personen i et dilemma: hvis jeg ikke er komfortabel med min nåværende situasjon, ¿hva skal jeg gjøre?, ¿godta og overholde, eller prøv å få det jeg vil at det skal være? Valget er vanligvis ikke lett gitt de mange aspektene, både personlige og miljømessige, som må veies for å ta en avgjørelse.

Teorien om selvbestemmelse foreslått av Ryan og Deci (2000) påpeker at folk kan være proaktive og engasjert, eller inaktive eller fremmedgjorte. Mennesker ville ha visse medfødte psykologiske behov som ville være grunnlaget for en selvmotivert og integrert personlighet, og at de sosiale miljøene de utviklet i tillegg ville oppmuntre eller hindre disse positive prosessene. Disse sosiale sammenhenger er sentrale i utviklingen og vellykket funksjon. Kontekster som ikke støtter disse psykologiske behovene bidrar til fremmedgjøring og sykdom i faget. Ved anvendelse av denne teorien må personen som velger å oppnå psykologisk velvære, velge komponenter (elementer og egenskaper) som han eller hun ønsker for hver enkelt faktor (for eksempel å være modig heller enn sjenert, som bor i feltet i stedet for byen, i stedet for å være lærer forsker, etc.) og den type relasjoner som kan etableres med dem, men alltid tar hensyn til forholdene og omstendighetene rundt miljø der erfaringene skje, og hvordan du skal utføre ( dette er det konstruktivistiske aspektet av modellen).

Egenskaper av faktorene som opprettholder opplevelsene

Psykisk velvære definert i denne modellen er basert på forekomsten av forhold av affinitet og komplementaritet mellom de fire faktorer, så disse må oppfylle visse egenskaper, fremhever de følgende:

• Hver faktor består av a sett med elementer som kan være mottakelig for å gripe inn i det samme forholdet og bidra til tilfredsstillelsen av opplevelsen (selv om det kan påvirke tilfredsstillelsesnivået), og hvis vi av en eller annen grunn ikke kan få det vi ønsker, kan det bli erstattet med en annen (hvis det ikke er mulig å leve på gaten som jeg vil, kan jeg kanskje gjøre det i en annen gate i nærheten av det, hvis jeg ikke kan ha et samarbeidsforhold med selskapet jeg vil, kan jeg få det med en annen i samme sektor).
• De er gitt forhold mellom gjensidig avhengighet mellom faktorer, slik at ens eksistens avhenger av at det finnes en annen (for å bli lege må ha en viss grad, for fjellklatring må være i fjellene, etc.).
• Elementene i hver faktor som bidrar til trivsel er spesifikk for hver person (mangfold er den gjeldende normen i naturen, som begrunner forskjellene mellom behov, smak og illusjoner); For eksempel, en person “føles bra” Bor i byen og arbeider i økonomi og andre, bor i fjellet og vokser grønnsaker og frukt.
• Sammensetningen av hver faktor, samt relasjonene til komplementaritet og tilhørighet mellom dem de er ikke statiske, kan variere over tid, forsvinner eller økt, både som person og miljø er dynamiske systemer og er underlagt endringer under de rådende omstendigheter til enhver tid (en ung person ikke har de samme kreftene, ønsker og trenger en voksen). Kapasiteten til forandring og fleksibilitet er imidlertid ikke like for de fire faktorene; for eksempel er personlige egenskaper og kvaliteter (være) vanskeligere å endre enn bolig (være), bil (ha) eller arbeid (gjør).
• De fire bidra til psykologisk velvære, men ikke nødvendigvis med samme intensitet, vil det avhenge av vurderingen som personen gir til hver enkelt faktor, og ta hensyn til betydningen og betydningen av livet og nivået på tilfredsstillelse som kreves av hver av dem (en person kan bedre verdsetter å leve i en bestemt by, selv om det betyr at du har mindre ledig tid eller gir opp arbeidet du vil).

Valg av mål for hver faktor

Tendensen til å forbedre levekårene på jakt etter velferdssituasjon er vanlig i mennesket. Du pleier å få det du ikke har eller for å gjenopprette det du hadde og du har mistet, men du må ta hensyn til en viktig regel: Du kan ikke alltid få det du vil ha, Veien som må reises mellom den nåværende situasjonen og den ønskede er vanligvis full av vanskeligheter. Omstendigheter knyttet til personen eller miljøet som ikke er under deres kontroll og gjør prosessen vanskelig (ulykke, naturkatastrofe, sykdom, avskedigelse, skilsmisse, etc.) kan oppstå..

Å oppnå de ønskede elementene i hver faktor som sparer disse vanskelighetene blir således målet å oppnås.

Den sannsynlige eksistensen av begrensninger og hindringer for å oppnå ønsket på hver faktor mål krever at vi skal etablere et kompromiss mellom hva som er (den nåværende situasjonen faktorer) og hva vi ønsker at det skal være (ønsker for hver av dem) . Dette punktet er det som kan oppnås under omstendighetene (potensial). Dette tvinger oss til å introdusere et nytt mål for den faktoren som erstatter den ønskede: den mulig eller potensielt. Eksistensen av dette skillet mellom lyst / potensialet i personen som kreves for å svare på nye spørsmål: Hvem kan bli, hvor jeg kan være, kan jeg få det jeg har og gjøre gjøre. Fra kombinasjonen av disse tre grunnleggende dimensjonene av person-miljøforholdet som kan oppstå med hensyn til de fire faktorene: nåtid, ønske eller forventning og potensial, Følgende skjema er dannet:

Gitt at den psykologiske tilstanden av velvære krever spesifikke egenskaper for hver person, er det enten alene eller med hjelp av fagpersoner (psykolog, rådgiver eller trener), som må finne svar på disse spørsmålene (som involverer kunnskap). av seg selv og miljøet der livssituasjonene finner sted) og velg elementene til hver faktor som er i stand til å skaffe seg velvære. Det er imidlertid noen generelle handlingsregler for å ta hensyn til:

Unngå å sette irrasjonelle eller illusoriske mål

til disse fire faktorene. Målene må være forholdsmessig til våre muligheter, Hvis du ikke får det du vil, oppstår feil og frustrasjon. I tillegg er overdrevne forventninger og ubegrunnede ambisjoner ofte en kilde til angst og stress. Erfaring viser at mange mennesker har en tendens til å angi målet faktorer styrt av illusjonen om at på grunn, og dette fører til å være svært vanskelig eller umulig mål å oppnå: de ønsker å være mer enn du kan være, være der de ikke kan vær, ha det de ikke kan ha og gjør hva de ikke kan gjøre.

Ikke la deg være for styrt av følelser

De gjentatte erfaringene etablerer kognitive og følelsesmessige koblinger med elementene i miljøet de er relatert til (familie, vennskap, følgesvenn osv.). Styrken av disse koblingene kan påvirke valget av de ønskede elementene for en faktor som ikke er hensiktsmessig (kjærlighet eller hat kan få en person til å velge den nye komponenten av faktoren på en irrasjonell og tåpelig måte).

Etablere et hierarki

Fordi erfaring forteller oss at det ikke er sannsynlig at de ønskede målene kan oppnås i alle faktorene, a hierarkisk forhold blant dem i henhold til verdien de har for personen og omstendighetene der de befinner seg. Det ville være et spørsmål om å velge hva behov eller bekymring for å tilfredsstille anses å være viktigere: å være som jeg vil være, å være der jeg vil være, å ha det jeg vil ha eller å gjøre arbeidet som spenner meg. På samme måte, da hver faktor består av mange alternativer (ulike egenskaper og personlige egenskaper, ulike materielle varer, samt steder å være og aktiviteter som skal utføres), bør det også etablere et hierarki mellom dem..

Bestem den akseptable tilfredshetsterskelen

Tilfredsheten oppnådd i en faktor er ikke en eneste verdi, den strekker seg fra total misnøye til maksimal tilfredshet som går gjennom mellomstat. I denne forstand hindrer ikke å oppnå ønsket mål i en faktor (maksimal tilfredshet) å oppleve en følelse av velvære dersom et lavere nivå er oppnådd som er akseptabelt (å være modig, men ikke så mye som ønsket, være i god posisjon). team, selv om dette ikke er det beste, har venner, men ikke få så mange som du ønsker, hold en viktig lederstilling selv om det ikke er det du ønsket å, etc.). I dette tilfellet bør det fastslås hva som er den akseptable tilfredshetstærsklen i hver faktor for å vurdere at psykologisk velvære er oppnådd og “føles bra”.

Analyser hvilken sannsynlighet eksisterer for å oppnå det vi ønsker og studere kostnads ​​/ ytelsesforholdet

av prosessen for å få det. Det er klart at Det er ikke verdt å bruke mer innsats hvis vi ikke kan forbedre situasjonen opp til den valgte tilfredsstillelsestærskelen. Ifølge psykologen Herbert Simon er innsatsen direkte relatert til prisen som er oppnådd, og dette avhenger av nytte av hva som er oppnådd og tilfredshet det har generert. Derfor kan søker obsessivt for optimale situasjoner i hver faktor beskrives som feiljustert eller tåpelig. Det er tider når forsøket på å overvinne den nåværende mangler og søke en mer tilfredsstillende situasjon gjør at folk tilbringer mye av sin tid og krefter på å dette oppdraget, forlater side andre områder av deres daglige liv stand til å generere godtgjørelser og gleder i nåtiden.

Til tross for de ovennevnte regler og følger prinsippet om positiv psykologi, krever psykisk velvære mer enn en følelse av ro og fred ved fravær av psykiske forstyrrelser og bekymringer som fører til en tilstand av fredelig sinn og balanse, innebærer også belyser spennende livsprosjekter der disse faktorene er involvert. Grunnlagt forventning om å gjøre noe givende prosjekt som interesserer oss, og rapporterer en følelse av selvtilfredshet, tilfredshet og glede av prestasjoner (som starter en bedrift, heve en familie, reiser til et eksotisk land, etc.) bidrar sterkt til staten av velvære, og for et prosjekt av denne typen (å gjøre) for å lykkes, krever at de tre andre faktorene: være, være og ha, er relaterte og komplementære med denne.

konklusjon

Enhver ønsker å opprettholde balansert og harmonisk forhold til sitt miljø som får ham til å føle seg godt og nyte en tilstand av psykologisk velvære. For å oppnå dette må du finne en kombinasjon av elementer av de fire faktorene som genererer en givende og tilfredsstillende livssituasjon, siden det er demonstrert at Det er ikke bare en enkelt kombinasjon av disse som er i stand til å generere en tilstand av psykologisk velvære, men dette kan oppnås gjennom mange kombinasjoner.

Hver faktor inneholder flere muligheter og / eller elementer (fra 1 til n): En person kan defineres av mange egenskaper, både fysisk og psykologisk; kan være i forskjellige rom (by, hjem, arbeidssenter, fritidssenter, etc.); har mange personlige bånd og materielle og immaterielle gjenstander og gjør ulike aktiviteter; og med alle disse mulighetene kan det generere en rekke relaterte kombinasjoner som muliggjør tilfredsstillende forhold mellom mennesker og miljø som er i stand til å levere velferdsstater (det finnes ingen “vakuum” av elementer, det vil si hvis verdi er 0, fordi i noen samspill vil det alltid være noen et eller annet sted å gjøre noe med noe).

Målet med hver person er å finne Faktorisk kombinasjon som best passer dine ønsker og illusjoner innenfor sine muligheter og under omstendigheter og forhold som miljøet tilbyr; en kombinasjon som er i stand til å overbevise ham om at livet er verdt å leve, fordi når en person ikke ønsker som det er, er ikke på ønsket sted, ikke har det du trenger og ikke finner tilfredsstillelse i det du gjør, inne i det har kimen av “mangel på mening” av sitt liv (det har vært mange tilfeller av depresjon og selvmord på grunn av disse manglene).

Uttrykket i matematiske termer av velferd vil bli gitt ved formelen:

PSYKOLOGISK WELFARE = ​​f (S1-n, E1-n, T1-n, H1-n)

Men få en kombinasjon av de fire faktorene som fremmer et psykologisk velvære av full og total tilfredshet er ikke tilgjengelig for alle. Men det som er tilgjengelig for mange, er å oppnå, med hensyn til deres ressurser, en faktoriell kombinasjon som tillater forhold til miljøet som kan generere velferdssituasjon “tilpasset forholdene” gjennomførbart, og deretter godta det selv om ikke ønsket (i denne forstand, i 1995 Diener og Fujita undersøkt en samvariasjon av ressurser: penger, støtte fra familien, sosiale ferdigheter og intelligens, få en indeks av ressurser knyttet til velferd, konkluderer med at det virket som om folk ofte kan oppnå sitt psykologiske velvære ved å matche sine mål med de ressursene de har).

Imidlertid må det tas hensyn til at det er situasjoner der det er en mangel på mer enn én faktor elementer ansett som viktig for den personen, som gjør det svært vanskelig å akseptere og tilpasse seg nye omstendigheter på grunn av vanskeligheter med å finne en ny kombinasjon av faktorer som kan generere velferd. Et eksempel kan illustrere denne situasjonen: ¿kan nyte psykologisk velvære en fange som er i et korrektivt anlegg, med sine personlige egenskaper “parkert”, at han ikke har frihet eller materielle varer, og at han bare kan gjøre et lite antall svært spesifikke ting som fremmer hans smaker og ønsker? ¿Kan noen med en intellektuell eller fysisk funksjonshemning også gjøre det? I begge tilfeller er aksept og tilpasning tvunget av omstendigheter, men dette forhindrer ikke noen mennesker i å oppnå trivsel i dem..

I alle fall, aksept, å være effektiv og kan generere en tilstand av psykologisk velvære, Det kan ikke være å anta at det er umulig å få det du vil og ønsker å bosette for hva som er innenfor rekkevidde, og lære å trekke seg og å tolerere frustrasjon generert misnøye ønsker og illusjoner; men må være overbevist uten tvil, at kombinasjonen av elementene som ble oppnådd var det som kunne oppnås etter å ha brukt opp alle muligheter innenfor vår rekkevidde, og denne prestasjonen bør ledsages av selvtilfredshet og tilfredshet på fikk (noen ganger aksepterer vi situasjonen og lærer å leve med det, men vi har ikke følelsen av velvære).

Når en person gjør sitt ytterste og ansette alle midler til rådighet for å bli det du ønsker å være, være der du ønsker å være, ha og gjøre hva du liker og ikke får det, skal føle seg fornøyd selv om ikke oppnådd nivå du ønsket; må ikke falle i frustrasjon og undervurdering av seg selv og miljøet der man bor, men for å nyte statusen oppnådd og ikke å være lei meg for hva “Det burde vært og det er det ikke”. Til slutt vil det i denne situasjonen være tilrådelig å spørre: ¿Det er verdt å bruke så mye tid og så mye arbeid for å få det du vil ha og ikke har, i stedet for å dedikere det til å nyte og nyte intenst de gode tingene du allerede har?