Råd for enslige foreldre

Når du er enslig forelder - enten på grunn av skilsmisse, tap av ektefelle, osv. ... prøver å akseptere den nye familiesituasjonen kan det være en overveldende realitet. Mens å heve barn er en utrolig glede, er det tider når det bare er et spørsmål om overlevelse.

I denne Psychology-Online artikkelen viser vi deg noen tips for enslige foreldre som kan hjelpe deg med å heve din sønn eller datter og opprettholde din mentale og følelsesmessige stabilitet.

1. Noen tips for enslige foreldre og enslige mødre
2. Hvordan være enslig forelder: effekter på barn
3. Hvordan utdanne min sønn som enlig mor eller far

Noen tips for enslige foreldre og enslige mødre

I enkelte tilfeller må en enkeltforelder ta vare på sine barn, hente dem opp, mate dem, ta dem i skole osv. I tillegg må du gjøre husarbeidet og arbeidet, og når alt kommer til alt, når du kommer hjem i slutten av dagen, er du fortsatt den eneste ansvarlige voksen der.

Det er ingen som lindrer deg, Ingen som skal passere stafetten mens du dusjer eller tar deg noen minutter for deg selv. Du lager middag og samler familien rundt bordet for å spise. Du spiller med dem, du leser dem, du gir dem bad, du tar dem til sengs og det er ingen å sitte med og behandle dagen din. Det er ingen der å le med deg eller snakke. I stedet fortsetter du å jobbe, du rengjør huset igjen, du forbereder maten neste dag, og til slutt går du til sengs, og vet at du vil gjøre det samme i morgen. For mange er dette deres dag til dag.

Deretter tilbyr vi deg noen tips for enslige foreldre som vil hjelpe deg med å gå videre:

Ta vare på deg selv

Noe som er grunnleggende når vi er ansvarlige for omsorg for andre mennesker er egenomsorg. For å være gode omsorgspersoner til andre, må vi i dette tilfellet av våre egne barn først være godt. Dette rådet er basert på forebyggende psykologi. Det er terapeuter som bruker metaforen til sikkerhetsforklaringene til et fly som det er indikert at før du hjelper andre mennesker, må du først sette masken din. Selvomsorg for hver person betyr forskjellige ting, fra en tid da du kan sørge for tap av ekteskap med sport, etc..

Ta deg tid til å sørge og hjelpe barna dine å gjøre det samme

Noen ganger hvis vi ikke gir oss muligheten til å gråte, prøver vi veldig hardt til å virke normalt, vi gjør for mange ting, og til slutt brenner vi, og hjelper oss ikke til noen hjelp. Så ta deg tid til å gråte og passere duellen, enten ved tap av ekteskap, tap av ektefelle ... en annen måte å uttrykke og uttrykke følelser på er å skrive dem, noen ganger hjelper det oss å lufte, hvis barna er gamle nok til å skrive, kan du gjøre det sammen. Å finne måter å uttrykke smerte på, selv om det betyr å søke råd, er det første skrittet for å komme videre som en sunn familie.

Pass på at barna vet at det ikke er deres feil

tillate Nyt barndommen som barn, Ved død eller skilsmisse eller oppsigelse av foreldrene er det viktig å fortelle barnet at det ikke er hans feil siden de pleier å klandre seg umiddelbart og de trenger å vite at det ikke er deres byrde. Også, du må minne dem om at du er der for å ta vare på dem.

Noe viktig å huske på er at sønnen din ikke er din fortrolige, de er ikke voksne. Du bør ikke utløse alvorlige problemer med ham fordi han er et barn.

Hvordan være enslig forelder: effekter på barn

Det er studier som har funnet det barn av enslige foreldre familier de hadde to ganger forekomsten av psykiatriske sykdommer, selvmordsforsøk og alkoholmisbrukproblemer sammenlignet med de to foreldres husholdninger. Andre studier har vist at barn som bor sammen med enslige foreldre, har lavere selvtillit.

¿hva faktorer har en tendens til å utløse disse psykologiske problemene?

Skilsmisse forblir en vanlig grunn til at en forelder ender opp. Det er ikke uvanlig at barn blir utsatt, eller til og med involvert, i konflikten som oppstår mellom foreldrene før, under og etter en pause. Noen foreldre kan presse barna sine til å velge en side, noe som kan få dem til å føle seg skyldig eller forlatt.

En annen risikofaktor er mangelen på familie stabilitet. Enlige foreldre er mer sannsynlige å bevege seg eller oppleve andre forstyrrelser som kan påvirke barn. En far kan gifte sig, for eksempel, eller leve med andre par. Barn trives med stabilitet. Usikkerhet og følelsesmessig forvirring kan øke muligheten for psykiske problemer.

Hvordan utdanne min sønn som enlig mor eller far

Her er noen ting en enslig forelder kan gjøre for å beskytte barna sine mot disse risikofaktorene:

• Snakk (og hør) til barn. Forklar eventuelle endringer som skjer. Normalt når det er en skilsmisse, har foreldre en tendens til å skjule hva som skjer for å beskytte barn, og derfor er det ofte en tendens til ikke å forklare hva som skjer forårsaker dem usikkerhet.
• Beskytt barn mot foreldrekonflikt. Ikke be dem om å ta sider. Prøv å finne en måte å jobbe med din tidligere ektefelle på.
• Vær oppmerksom på dine egne følelser. Du kan føle deg skyldig fordi ekteskapet ditt eller forholdet har mislyktes eller til og med hat mot den andre personen, og noen ganger har det en tendens til å vise det hat mot barn. Kontakt om nødvendig en terapeut for å arbeide med dette emnet,
• Fremhev det positive. Barn i enforeldrehjem tar ofte mer ansvar, noe som kan lære dem å være uavhengige. Pass på at du gjenkjenner bidragene dine og vær sjenerøs med komplimenter når ting er godt utført.