Vigorexia og indre skjønnhet

I en tid da kult bildet er stadig klarere, dessverre gjør det oss lett å bli vant til maladaptive atferds reaksjoner fra venner, bekjente, etc. Denne kulten innebærer, delvis, forbinder vår selvtillit med vårt fysiske bilde, og siden dette ikke alltid vil tilsvare ideen om skjønnhet pålagt plikt, kan vi anta at dette selvtillit lett kan sees kompromittert.

Blant de reaksjonene vi refererer til, kan vi finne en betydelig økonomisk utgift i klær, kosmetikk eller estetikk generelt, at vårt humør blir avhengig av godkjenning av andre, eller selv etablere giftige affektive forhold. Men disse atferdene vekk fra en uforurenset mental helse kan ende opp med å føre til alvorlige patologier, som anoreksi, bulimi eller vigorexi.

• Relatert artikkel: "Vigorexia: årsaker, symptomer og behandling"

En forvrengt oppfatning av seg selv

Vigorexia er en psykisk lidelse preget av Utførelsen av en uforholdsmessig krevende fysisk aktivitet, noen ganger knyttet til forbruket av vitamin eller anabole kosttilskudd og et forvrengt bilde av kroppen selv.

En slik forvrengning er vanligvis orientert for å motta det tynneste eller svakeste selve kroppen seg (på en måte i motsetning til den typiske tilfelle av anoreksi, hvor pasienten oppfatter veie mer ekte), og vanligvis er en evig inconformity med kroppen, hvis umiddelbare konsekvens er at maladaptive atferd i forhold til fysisk trening har en tendens til å opprettholdes ubestemt tid, samt følelsen av misnøye med ens egen kropp.

I tillegg kan vigorexia forlate fysiske og psykologiske etterfølgere, i form av vekstforstyrrelser, manglende evne til å gjenoppbygge en idrettspraksis på en sunn måte ...

Disse atferd er i hovedsak de samme for enhver idrettsutøver, bare gjennomført til det ekstreme, og vi vet alle mennesker som, etter vårt syn, de bruker mange timer på treningsstudio, så hvordan kan vi skille vigorexia en enkel opplæring krevende?

Hvordan skille det fra det sportslige kravet?

Som enhver lidelse vil vigorexia være så lenge de relaterte oppføringene involverer en betydelig forverring av utøverens liv. Hvis du bruker mindre tid med sine forpliktelser (akademiske eller industrielle) som er ment å trene, hvis du endrer kvaliteten på sine sosiale relasjoner, deres søvn, eller påvirket deres helse gjennom mangelfull opplæring (etter vekt , alder, fysiske forhold, etc.) eller forbruk av stoffer.

På grunn av det store sosiale trykket som eksisterer og forsterkningene forbundet med idrettspraksis, vigorexia er en lidelse som involverer en del av avhengighet, så mesteparten av tiden utøveren vil ikke være klar over at de har et problem, eller føler at det er verdt å leve med det problemet mens mistilpasset nå sine mål.

Det er derfor vi burde være svært oppmerksom på manifestasjonen av de første symptomene på lidelsen, før dette er etablert og går i økende grad, siden det i noen intervensjon på psykologisk nivå er viktig viktig pasientens motivasjon til å løse det tilsvarende problemet.

• Kanskje du er interessert: "10 grunner til å sette en sportspsykolog i livet ditt"

Den psykologiske behandlingen

Folk endres ikke hvis de ikke vil. Og når han vil, skal folk jobbe eller systematisk trene i ulike teknikker fra psykologi, som i dette tilfellet vil være fremfor alt orientert til, på den ene siden,, korrigere forvrengt syn på ens egen kropp gjennom teknikker knyttet til kognitiv restrukturering, det vil si "demontering" de irrasjonelle trosretningene som holder atferdene til å endre. "Jeg er en kjekke" må gi vei til "Men X kg", jeg har "x muskelmasse eller kroppsfettindeks", "jeg er over gjennomsnittet", etc..

På den annen side, endre mønsteret av maladaptive atferd gjennom etablering av kortsiktige mål, som søker å opprettholde motivasjon for endring ( "jeg klarte å trene mindre, kan jeg gjøre det") og administrerende situasjoner mellom disse atferd og konsekvensene av dette, enten forsterkninger (som gjør det lettere de tilknyttede atferdene gjentas i fremtiden) eller straffer (de som reduserer disse sannsynlighetene).

Men det viktigste er å skape en kritisk tenkning som beskytter oss mot mediebombardementet av en begrenset måte å forstå skjønnhet på, fordi dette aldri bedre er sagt inne.