Teknopatologi eller sykdommer 2.0

Technopathology er et begrep som refererer til psykiske, fysiske og sosiale forstyrrelser som er relatert til teknologisk overgrep. La oss forstå sammenhengen der teknologipatologiene er utviklet: Inkorporering av IKT (Informasjons- og kommunikasjonsteknologier) i vårt daglige liv har skjedd på en naturlig og rask måte.

Det er ingen tvil om den positive innflytelsen de har hatt på vårt velvære, å stille til disposisjonstjenester som en gang var (ikke lenge siden) ekstremt dyrt, bare umulig å transportere eller forbruke en stor mengde av de mest dyrebare: tiden.

Nå, i vår håndflate eller i lommene vår bærer vi et instrument som har blitt viktig. Det letter mange oppgaver, fra å kommunisere med mennesker i vårt nærmeste miljø for å konsultere den største encyklopedi på planeten; observere et verdens kart med detaljnivå som ville være fysisk umulig å oversette til papir eller måle vår fysiske aktivitet, kaloriene vi bruker, minne oss om når vi skal rehydrere ...

"Teknologi er alltid et dobbeltkantet sverd. Det vil gi mange fordeler, men også mange katastrofer ".

-Alan Moore-

Technopathologies eller når bruken av IKT blir en avhengighet

Hva skjer når vi ikke vet hvordan vi skal tilstrekkelig administrere dette enorme tilbudet av tjenester som teknologien tilbyr oss? Hva skjer når vi går fra å utnytte hvilken teknologi som gir oss til å være slaver av det? heldigvis, I de fleste tilfeller finner vi ikke oss selv i en vanedannende lidelse; det vil si at det ikke er noen patologisk avhengighet av IKT, men det er nødvendig å være oppmerksom på de første tegnene vi observerer.

Technopathology refererer til psykiske, fysiske og sosiale forstyrrelser som har å gjøre med misbruk av teknologier.

Er vi på vei til en verden full av technopathologies?

Mishandlingen eller uhensiktsmessig bruk er måten å forholde seg til teknologiene der enten ved tid eller frekvens, eller ved bruk, begynner å vise negative konsekvenser for brukeren og deres miljø. Dette er noen advarselsskilt som vi må ta hensyn til når det gjelder å erkjenne at det er avhengighet av teknologier:

• Hvor mye tid personen trenger å være tilkoblet, øker for å få tilfredsstillelse.
• Det er manglende evne til å konsentrere seg om hverdagens oppgaver for å bli avbrutt av meldinger, e-postmeldinger og det fortsatte behovet for å "være tilkoblet".
• Det åpenbare er endring i livsvaner strengt knyttet til avhengighet, noe som øker ønsket om å holde kontakten. Hvis du ikke kan nå det som er nødvendig for å mate avhengigheten, kan du nå angst og stress.
• Tanken er forvrengt påvirket av vanedannende oppførsel og en spiral av forbruk er opprettet. I tillegg kan affektive forvrengninger også vises som visse følelser ikke lenger tolereres og vansker opprettes for å identifisere eller tolke følelser.
• Det kan være en forlatelse av fritidsaktiviteter eller forpliktelser. De ser etter unnskyldninger for å holde kontakten lenger (fravær, tap av partner eller venner).
• Situasjoner av selvbedrag forekommer over tid og hyppighet av tilkobling. Saken av lidelse kan forekomme forvirring mellom virtuelt liv og real, avkonfigurere begrepet prioriteringer.

Tips for å forhindre technoadication, den vanligste av teknopatologier

Hvis du noen gang har vurdert om du tilhører gruppen "hooked" til teknologier, prøv å følge denne serien av anbefalinger for å opprettholde god digital helse.

• Sett en tid og en tidsplan å bruke mobiltelefonen eller en annen enhet. Hvis du skal spille konsollen, kan du angi en bestemt tid til slutt. Du kan også reservere en tid for å returnere samtaler eller meldinger.
• Konsentrer dine ideer eller svar i en enkelt melding. Tenk på hva du vil uttrykke og prøv å oppsummere det i en enkelt kommunikasjon.
• Begrens antall søknader. Det er bedre å ha applikasjonene vi bruker ofte med fingertuppene, fordi hvis vi laster ned for mange, reduseres enhetene våre med det påfølgende tapet av tid.
• Unngå sosial isolasjon på grunn av teknologiene. Nyt fritid og samhandle med mennesker.
• Respekter tiden til andre. Ikke ring eller ta telefonen når du blir ledsaget. Ikke plasser mobilen på bordet til lunsj eller middag, slik at du unngår fristelser.
• Sørg for at sosiale nettverk ikke fanger deg. Delta i gruppene som du tror er avgjørende, og sett på om det er nødvendig å svare på eller kommentere alt som er skrevet.
• Unngå teknologier som røver deg med søvnimer og hvil riktig. Prøv så mye som mulig å ikke ha elektroniske enheter på soverommet ditt.

Det er ingen tvil om at vi lever i informasjons- og kommunikasjonssamfunnet, men informere og kommunisere er ikke våre eneste behov. Opprettholde en balanse, slik at bekymringen for å dekke disse to, mer krevende for teknologi, ikke ender opp med å forhindre at andre er tilfredsstillende mer eller like viktige. så, i våre hender er å slå teknologi til et instrument som øker livskvaliteten vår, forhindrer med kontrollen av bruken at det blir det som ender med det.

"Den virkelige fare er ikke at datamaskiner begynte å tenke som menn, men at menn begynte å tenke som datamaskiner".

- Sydney J. Harris-

Avhengighet til sosiale nettverk Avhengighet til sosiale nettverk er et nytt problem blant unge mennesker. Denne avhengigheten har blitt beskrevet som mer vanedannende enn alkohol og tobakk. Les mer "