SOLO RESPIRA, en vakker kortfilm som hjelper barn og voksne til å håndtere sine følelser

Livet gjør ikke bare vondt for voksne. Barn blir også stresset, irritert eller føler seg skadet. Denne korte filmen gir oss en leksjon på dette, fordi ofte det som skjer er at vi straffer uttrykket og styringen av negative følelser fra den tidligste barndommen.

Vi skjønner ikke, men elementene som satte i gang maskineriet i vårt moderne liv, de kunstige miljøene, skynder måten vi sover, spiser og luften vi puster kan bli sanne følelsesmessige daggers.

Vær det som mulig, er det åpenbart at hvis vi lærer å håndtere alle de "tilbakeslag" som hindrer vår følelsesmessige utvikling, og som kan skade oss, vil vi bedre kunne tolerere omstendighetene i en ugunstig miljø.

"Solo Respira", en kraftig kortfilm som hjelper til med å håndtere følelser

Denne korte filmen fremmer følelsesmessig bevissthet som et primært kjøretøy for å forandre vår måte å oppleve våre sentimentelle erfaringer. Barn snakker om hva som får dem til å føle seg sint, trist eller skyldig, hvordan de reagerer og hvordan de må forvandle sine følelser til positive.

For å utføre dette arbeidet på en komplett måte må vi også snakke om hva som gir oss glede, glede og stolthet, samt måten vi må forstå og kontrollere dem på.

Å utøve vår tenkende hjerne og vite hvordan å sette ord og uttrykk for våre følelser hjelper oss å utvikle og lykkes i livet vårt. Fordi, hvis vi ikke vet hvordan vi skal gjøre det, vil det trolig vende mot oss og gjøre oss sårbare for vår indre verden.

Jeg mener, videoen viser oss hvordan vi oversetter våre følelser til ord er en viktig del av deres forståelse siden ordene er knyttet til følelsene i seg selv og de psykofysiologiske svarene som genererer.

I kortfilmen ser vi hvordan barn er i stand til å komme seg bort fra situasjonen og holde seg i her og nå gjennom rolige strategier som de vet hvordan de skal defineres perfekt. Det er uten tvil degn video med en utmerket pedagogisk komponent som vi kan dra nytte av barn og voksne.

Læring av følelsesadministrasjon

Folk kan lære språket av følelser i alle aldre. Hva som skjer er det som det skjer med læringen av andre språk, det blir tydeligere snakkes av de som har lært det fra unge mennesker.

Men det vi må holde med er at identifikasjon og følelsesmessig kommunikasjon kan læres og at det er et viktig aspekt for å oppnå intime og tilfredsstillende forhold.

En person som "vet hvordan man snakker og lytter" i disse termer er en person som kan stille inn og tolke en mer sfære av intra og mellommenneskelig kommunikasjon.

Ifølge dataene fra Shapiro Lawrence, kommunikasjon og følelsesmessig styring utgjør 90% av våre livserfaringer. På samme måte er det viktig å lære å fremme ro, lære å håndtere ansiktsuttrykk, holdning, tone og våre bevegelser, fordi bare 7% av den følelsesmessige betydningen uttrykkes av ordene.

Noen viktige poeng å huske om emosjonell kontroll

Undervisning og læring av emosjonelle kontrollstrategier som puste, fremkalling av hyggelige bilder eller avslapping gjennom musikk eller nøkkelord er viktig. Hvorfor? Svaret er enkelt og viser til en hovedgrunn: sinne og aggressivitet er to av de vanligste følelsesmessige problemene blant mennesker i dag

Sinn og uttrykk er farlige følelsesmessige alternativer, og derfor er det viktig å vite hvordan å løse en konflikt ved å håndtere følelsene som er generert i den, for å sikre samfunnets og det personlige trivsel i det samfunn vi lever i..

Å gjøre det hjelper oss "Helbred vår følelsesmessige hjerne", fordi vi klarer å holde det i balanse og at nivåene av kortisol (stresshormon) og andre stoffer ikke skader kroppen vår eller vår hjerne. For alt dette er det verdt å trekke ut undervisningen i hvert sekund av denne fantastiske videoen.