Migrene, smerte i skyggen

Migrene er ikke enkle hodepine. Det er nødt til å velge penumbra og stillhet i et rom for å føle lettelse, det er å sukke i sengen og ønske at den svieende smerten som ligger i et halvt hode, opphører. I tillegg til det betyr det også at man forstår uforståelsen til de som tror at det er overdrevet ...

De som lider av denne sykdommen, vet kronisk hva som er det sosiale foraktet av de som ikke forstår, for eksempel, at en "hodepine" kan hindre dem i å gå på jobb. Derfor, og for å gjenkjenne denne virkeligheten som rammer millioner av mennesker over hele verden, anerkjente Verdens helseorganisasjon kronisk migrene som en invaliderende sykdom i 2012.

En migrene er ikke hodepine, det er et hjerne mareritt som gjør meg redd for lyset, lydene, luktene ... Det tvinger meg til å se etter et trygt sted å ly i mørket og i stillhet.

Ingen velger denne typen plager. Vi ønsker alle å nyte våre dager med høyeste kvalitet og velvære, men Den usynlige fienden av migrene opptrer gjennom hele måneden nesten med jevne mellomrom "For å lukke vår viktige bryter" og få oss til sine fanger. Migrene er en nevrologisk sykdom som vi vil snakke om i vårt rom i dag.

Forstå migrene bedre

Som det alltid er sagt i disse tilfellene, er det ingenting bedre enn å vite at fienden vår skal kunne møte ham med flere ressurser. Først av alt, Det kan sies at migrene vanligvis har en genetisk komponent og det påvirker det kvinnelige kjønn i større grad.

Det er veldig vanlig å huske at når vi var barn, ble vi tvunget til å snakke sakte og ikke støy fordi en av våre foreldre hadde "At" kalt migrene. Snart oppdaget vi også i vår egen hud den mørke gjesten som holder seg i hodet for å stoppe livet for livet i noen timer.

En migrene har en klar organisk komponent, noe som bør avklares overfor dem som tror at roten kan være i noen følelsesmessige komponenter. Nå bra, faktorer som stress er ofte dens utløsere, men forårsaker aldri, Derfor må vi ta hensyn til følgende data.

Årsaker som forårsaker migrene

deretter, Vi viser deg noen hovedtrekk i forhold til migrene og dens årsaker:

• Migrene påvirker 10% av befolkningen, og selv om det vanligvis begynner å manifestere seg på 20 år, kan barn også lide.

• Det er viktig å først og fremst vite det Det er flere typer migrene. Den vanligste er den som påvirker "Halvhodet" (inkludert en av øynene og templet) og det er i en bankende smerte. I tillegg gir det vanligvis de første symptomene gjennom det som kalles aura.

• Den mest smertefulle og invaliderende er den neuralgiske migrene, forårsaket av aktivering eller irritasjon av trigeminusnerven. Areteo av Cappadocia, den berømte legen av århundre jeg d.C, beskrev det som "Den verste smerten i verden".

Du må vite det trigeminusnerven er den som overfører følsomheten til hodet og at den gjennom sine fibre omgir meningene. Når aktivert eller overbelastet, oppstår betennelse, og stoffer som påvirker selve hjernene frigjøres. Derfor ser vi de vedvarende beats i hodet vårt. Noe forferdelig, uten tvil.

"Lytte til stemmer", en felles opplevelse, selv i sunne mennesker. Lytten til Voices-bevegelsen foreslår å akseptere fenomenet å lytte til stemmer som noe naturlig og normalt i vårt perceptuelle spektrum. Les mer "

Hvordan forebygge og håndtere migrene dager

Mange mennesker opplever en ekte personlig reise på jakt etter behandlinger som å oppnå en bedre livskvalitet. Målet, eller det ydmyke ønske, er bare for å hindre at migrene er den vedvarende veggen som forstyrrer din tid, dine relasjoner, dine solfylte dager, din produktivitet på jobb.

Derfor, og for å hjelpe deg litt mer, Vi foreslår å reflektere over disse dimensjonene for å bedre møte dine dager med migrene og penumbra.

Kjenn din sykdom

Migrene er ikke som medarbeiderens, ikke som din mors. Ikke alle har samme behandlinger, derfor anbefales det vanligvis følgende:

• Hold en dagbok "med smerte". alltid Det er veldig nyttig å holde en rekordtype om hyppigheten av utseendet og om mulige utløsere: stress, en type mat, vindfulle dager, premenstruelt syndrom ...

• Prøv mer enn en behandling: Det er flere stoffer som behandler migrene. Det vil alltid være dine leger som tilbyr deg de beste alternativene i henhold til dine behov. Også, ikke nøl med å utfylle dem med andre terapier som yoga, biofeedback, avslapping ...

Kjenn utløserne

Som vi har antydet, kan faktorer som stress virke som utløsere når de overexciterer trigeminusnerven. Av den grunn, Det er interessant at du kjenner de dimensjonene som kan aktivere utseendet på migrene.

• Intense fysisk trening (Migrene oppstår når vi slapper av etter aktiviteten).
• Mat rik på salt.
• Mat med stimulanter kjemisk eller naturlig.
• Herdet oster, meieri.
• Sjokoladen.
• Kaffe, te, alkohol.
• Lysene eller intense lukter.
• Temperaturforskjellene.

Kanal smerten

Det kan virke slående, spesielt å vite hvordan ubehagelig smerte forbundet med migrene er. men, å akseptere sykdommen, bør hjelpe oss med å finne noen midler som å avlede fokuset litt om å lide selv.

Kunstnere som Salvador Dalí, Debussy, Yakoi Kusama eller Lewis Carroll, led megrene regelmessig, og de fant i kunst, musikk eller skrive en kanal som å uttrykke seg selv. Det er verdt å finne vår.

Smerte gjør oss fanget av vår egen kropp, fanger av for skrøpelig en pakke. Finn en daglig motivator og ikke la migrene kontrollere deg, få deg til noen du ikke er.

Lær å oppdage og forhindre stroke, dele livet Stroke er en av de viktigste årsakene til medisinsk funksjonshemning i verden. La oss lære å oppdage det i tide, så vel som å forhindre det. Del livet Les mer "