De 8 beste bøkene om sosiale ferdigheter

Føler du deg ubehagelig eller usikker når du er knyttet til andre mennesker? Tror du at når du går til sosiale sammenkomster, er du ute av sted? Vet ikke hvordan man skal tilpasse seg godt til disse situasjonene? Vi foreslår en liste med de 8 beste bøkene om sosiale ferdigheter, slik at du kan skaffe og utvikle dem.

Men husk først! Sosiale ferdigheter manifesteres i atferdene vi har når vi samhandler med andre. De er nøkkelen til å tilpasse seg ulike situasjoner, fordi Hjelp oss å forholde oss til andre på en tilstrekkelig og tilfredsstillende måte. Og kjenner du det beste? Det kan oppnås og trent på grunnlag av praksis!

"Verden i hendene: Det er ikke magi, det er sosial intelligens" av Elsa Punset

Hvis vi må snakke om en av referanseforfatterne i bøker om sosiale ferdigheter, er det Elsa Punset. Filosof, journalist og avslører, etter å ha publisert sin bestselger "Una Mochila para el Universo", i 2014 med denne boken er fortsatt i stand til å overføre sin positivisme og entusiasme.

"Verden i hendene: Det er ikke magi, det er sosial intelligens" inkorporerer en rekke strategier og enkle øvelser for å ta vare på, forstå og trene tankene dine. For dette bruker han sport som referanse.

Han mener at, akkurat som det har tatt oss tiår å forstå at idrettspraksis forbedrer vår fysiske helse betydelig, Vi har fortsatt problemer med å assimilere at sosial intelligens beriker våre mellommenneskelige forhold.

Instituttleder i Laboratoriet for sosial og emosjonell læring (LASE) mener også at sosiale, emosjonelle og digitale kompetanser er grunnleggende for å kunne "reagere på utfordringene fra det 21. århundre samfunn".

"Myth of Charisma: Hvordan noen avgrenser kunsten av personlig magnetisme" av Olivia Fox Cabane

Det har blitt oversatt til spansk av María Isabel Merino Sánchez. Dette er en av de mest anbefalte sosiale ferdighetsbøkene hvis du vil endre følelsene du genererer i deg selv og i andre når du møter en sosial begivenhet.

Den er spesielt utviklet for de som anser seg selv reservert, usikker, sjenert eller har et generelt underskudd på sosiale ferdigheter. "Karismaens myte" vil tillate deg å forbedre din evne til å påvirke mennesker og hjelpe deg med å forbedre din følelsesmessige regulering.

For å bedre utvikle vår evne til å fremme ditt eget velvære og det til menneskene rundt deg, Olivia Fox mener at det er tre grunnleggende nøkler: nærvær, kraft og nærhet. Dette kompendiet med moro, vitenskap og praktisk vil gjøre deg til en mer sosial og tillitsfull. Det virker enkelt! Hvorfor ikke prøve det?

"Ideer som stikker: Hvorfor noen ideer overlever og andre dør" Chip Heath og Dan Heath

Det er en oversettelse av boken "Made to stick", som har blitt en av de beste selgerne innen sosialpsykologi. Det dreier seg om ideen om hvordan kommunisere effektivt.

Forfatterne synes å ha oppdaget hemmeligheten til kommunikativ suksess. De prøver å forklare hvorfor noen meldinger blir minneverdige og på den annen side andre, a priori de har bedre utsikter til suksess, de kan ikke overleve og mislykkes, og beveger seg raskt til glemsel.

Eksemplene på ekte saker illustrerer hva du skal gjøre og hva som ikke er slik at en ide har innflytelse og overholder minnet. På samme måte vil du oppdage feilene vi gjør oftest når vi prøver å kommunisere. Hans råd gir deg retningslinjer for å bli en person med innflytelse.

"The Power of Introverts" av Susan Cain

Er jeg sjenert eller innadvendt? Dette kan være et av spørsmålene vi ofte spør oss selv, og det er vanskeligere hvis vi prøver å svare på det selv. Susan Cain svarer ikke bare på dette spørsmålet, men også gjør en av de mest berikende bidragene i dette feltet de siste årene.

Forklar hvorfor å være innadvendt er ikke alltid en negativ funksjon, men en naturlig og at den selv kan spille til vår fordel, og gi oss en fordel når det gjelder å bevege seg rundt i visse områder. Gjennom hele boken overgår den kampen Susan holder fast med en myte: den som sier at extroverts er mer verdifulle enn introverts.

men, Forfatteren forsøker å avklare at det som skiller seg fra hverandre, er "bare" behovet for å få en større eller mindre mengde stimulering. I tillegg gir den praktiske ressurser til disse mindre folk, slik at denne funksjonen ikke forhindrer at de sosialiserer riktig..

"Hvordan vinne venner og påvirke folk" av Dale Carnegie

Hva har folk som ser ut til å få venner, hvor de går?? Denne boken viser deg den strategiske verdien av menneskelige relasjoner og gir deg nøkkelen til å forbedre menneskets livsside. Prøv å forklare hvordan du kommuniserer følelsesmessig med andre, men uten å miste din overbevisende evne og selvsikkerhet.

Det gir deg også Tips for å uttrykke din mening effektivt og hvordan du kan forsvare synspunktet ditt riktig. Understreker betydningen av forhandlingsferdigheter som en metode for å unngå konflikter og løse problemer.

I tillegg gir det til slutt et praktisk synopsis for å hjelpe oss med å internalisere bedre alle de forklarte konseptene. Uten tvil, er en av de uunnværlige klassikerne i denne saken og en av de beste bøkene om sosiale ferdigheter.

"Språket i kroppen" av Allan Pease og Barbara Pease

Visste du at bare 7% av det du kommuniserer er verbalt? Det betyr det nesten alt du sender er gjort med kroppen din. 93% ingenting mindre. Dette er en av bøkene om sosiale ferdigheter som lærer oss å tyde på hva kroppsspråk betyr.

Det er smidig, behagelig, konkret, presis og meget illustrerende, siden den inneholder et stort utvalg av praktiske råd. Den deles inn i aktiv lytting, det vil si betydningen av ikke bare å være oppmerksom på ordene som er talt av den andre, men også å følge med på det som ikke er sagt, men viser og prøver å kommunisere.

Hvis du vil vite hvordan du tolker andre, hva de synes, selv om de er stille eller deres telltale-bevegelser, er det uten tvil en av de beste bøkene, og du vil nyte mye.

"Hvordan forbedre dine sosiale ferdigheter" av Elia Roca

Empati, den muligheten til å sette seg i stedet for den andre; medfølelse, forstått som aksept og tilgivelse; Respekt eller høflighet. De er vanskelige sosiale ferdigheter til å utvikle fordi i vår utdanning stopper ingen for å lære oss hvordan vi skal gjøre det. Elia Roca gjør det, og understreker også betydningen av tro, verdier og andre kognitive faktorer som påvirker deres utvikling.

også, denne ekspertforfatteren i klinisk psykologi oppfatter disse 10 kapitlene som et effektivt program for selvhjelp (det vil si et program som alle kan søke). Elia har mer enn to tiår med forskning på dette området. Dette betyr at teknikker og anbefalinger som han tilbyr oss i sin bok, støttes av en solid erfaring og en god akkumulering av kunnskap.

"Den magiske frø av tålmodighet" av Efrat Haddi

Kultiverende sosiale ferdigheter siden barndommen fortsetter å være en av de store utfordringene i dagens psykologi. Hva om vi kunne lese for våre barn en bedtime historie som også lærte dem å forbedre deres tålmodighet? Dette er en av bøkene om sosiale ferdigheter som gjør at vi kan gjøre det.

For å gjøre dette forteller historien om Daniel, en gutt som mottar en mystisk bursdagsgave fra sin bestefar. Derfra forsøker forfatteren å de små reiser med hovedpersonen gjennom mange illustrasjoner. Dermed vil du oppdage viktigheten og fordelene med sosiale ferdigheter.

"Den magiske frø av tålmodighet" anbefales for barn over 3 år. Haddi er mor til tre barn, og en god del av hennes bok er produktet av hennes erfaring. Derfor blir hans arbeid et godt alternativ for voksne. Det gir en underholdende og veldig didaktisk måte å utdanne i verdier som alltid legger til når vi setter dem i praksis i et sosialt samspill, som tålmodighet.

I denne forstand, både Brainutvikling av barnet som læring av sosiale ferdigheter bør være parallelle og uavbrutt prosesser. I tillegg har oppkjøpet av sistnevnte et mulighetsvindu i løpet av barnets første år. Spesielt i førskolen og i grunnskolen.

Av denne grunn er det avgjørende å lære dem fra barndommen hvor viktig det kan være for deres sosiale ytelse å utvikle gode ferdigheter, hvor empati, selvsikkerhet, tålmodighet eller aktiv lytning kommer inn i spill.. Bøkene om sosiale ferdigheter som vi har foreslått vil sikkert hjelpe deg med å gå videre i denne forstand!

Betydningen av emosjonell regulering Mange av problemene vi står overfor kommer fra dårlig følelsesmessig regulering. Kjenn gjennom denne artikkelen, hvordan å regulere dine følelser. Les mer "