De 12 beste bøkene om lykke

Lykke er et ønske vi alle har. Det er derfor forskere har prøvd i flere tiår å dechiffrere hva som gjør folk lykkelige og hvordan vi kan være lykkelige mesteparten av tiden. Glade mennesker oppfører seg på en bestemt måte.

På den annen side er det en velferdsstat som har inspirert mange forfattere, og er et emne som mange bøker om lykke behandler og hva bringer oss nærmere henne.

• Relatert artikkel: "De 15 vaner som er glade for glade mennesker"

Bøker om lykke anbefales helt

I denne artikkelen har vi utarbeidet en liste over bøker som kan hjelpe deg med å forstå det komplekse fenomenet lykke.

1. Autentisk lykke (Martin E. P. Seligman)

Seligman er kjent for hans bidrag til positiv psykologi og å gi kunnskap om hvordan å være lykkeligere. Denne boken gir en optimistisk utsikt over livet, alltid med den vitenskapelige støtten, fordi det er mange undersøkelser som kan hjelpe deg med et større velvære.

• For å vite mer om denne boken, klikk her.
• Relatert artikkel: "Martin Seligman: biografi og teorier i positiv psykologi"

2. Flow (Flow): en psykologi av lykke (Mihaly Csikszentmihalyi)

Statens strømning skjer når folk gjør det de virkelig ønsker å gjøre, fordi de kobler seg til seg selv og det ser ut til at tiden står stille. Statens strømningsnivå betyr å innføre en tilstand av oppmerksomhet som forklart i vår artikkel: "Status for strømning (eller tilstand av strømning): Hvordan maksimere ytelsen din".

Dette konseptet er nært knyttet til lykke, og i denne teksten, forfatteren avslører nøklene til denne staten og forklarer hva som kan gjøres for å favorisere det. Uten tvil, et flott arbeid.

• På denne siden finner du mer informasjon.

3. Vaner med en lykkelig hjerne (Loretta Graziano)

Glade mennesker utfører vanligvis en serie vaner som holder dem i denne tilstanden. Men hva skjer med hjernen vår når vi er glade? Hvilke kjemiske prosesser utføres? Dette er hva Loretta Graziano har som mål å forklare. En sterkt anbefalt bok.

• Er du interessert i å lese den? Klikk her hvis du vil vite mer om boken.

4. The Happiness Trap (Russ Harris)

Mediene sender oss alltid meldinger om lykke, og i mange tilfeller kan de strekke seg ut irrasjonell tro på dette fenomenet. Dette er grunnen til at denne boken er forskjellig fra mange som behandler dette emnet, fordi det fokuserer på hvordan vi kan bli besatt av å være lykkelig, noe som negativt påvirker vårt velvære og vår lykke. Forfatteren vurderer nøklene til å være lykkelig med hensyn til prinsippene for aksept og engasjementsterapi.

• På denne siden finner du mer informasjon om dette arbeidet.
• Relatert artikkel: "Acceptance and Commitment Therapy (ACT): Principes and Characteristics"

5. Livet som blomstrer (Martin E. P. Seligman)

Et annet arbeid av Seligman som gir oss noen leksjoner om lykke, fordi for at denne lykken skal blomstre er det nødvendig å vanne vår dag til dag og Gjør ting som gjør at vi kan leve livet på en motstandsdyktig måte Selv om noen ganger ikke solen kommer ut. Boken fokuserer på hvordan man styrer våre følelser og oppnår en følelsesmessig intelligent personlighet.

• Du kan få boken her.
• Relatert artikkel: "Hvordan er følelsesmessig intelligente mennesker?"

6. Reise med lykke (Daniel Gilbert)

Dette arbeidet er skrevet av Daniel Gilbert, professor i psykologi ved Harvard University. Det dreier seg om hvordan har vi det galt med å prøve å finne lykke, og innholdet har den vitenskapelige godkjenningen av mange undersøkelser og år med studier av dette fenomenet. En tekst med gode anmeldelser som har klart å vinne over sine lesere.

• Du finner mer informasjon om boken her.

7. Lykke Vitenskapen bak smilet (Daniel Nettle)

Det er mange undersøkelser som har blitt gjennomført de siste tiårene med sikte på å vite bedre hva lykke er og hvordan vi kan bli lykkeligere.

I denne forstand er det mange tekster som har forsøkt å kompilere de mest interessante funnene i dette emnet. i Lykke. Vitenskapen bak smilet, Forfatteren gjør en uttømmende gjennomgang av disse undersøkelsene på hvordan vårt humør påvirker hjernen vår.

• Besøk denne siden for å få vite mer om boken.

8. Vitenskapen om lykke (Sonja Lyubomirsky)

En tekst som ligner på den forrige, men med en mer praktisk tilnærming. Det vil si at dette fungerer gir råd og gir retningslinjer slik at de interesserte kan forbedre deres trivsel og føle seg bedre i forhold til seg selv.

• Du finner mer informasjon om boken ved å klikke her.

9. Er kuben din full? Strategier for å forbedre dine positive følelser (Tom Rath og Donald O. Clifton)

En tekst som fokuserer på de følelsesmessige tilstandene som får oss til å nyte livet. Fra en visjon om positiv psykologi. Dette arbeidet tilbyr strategier og kunnskaper for å utnytte vår dag til dag: mellommenneskelige relasjoner, arbeid, livsmål, etc..

• Du kan klikke her for å få mer informasjon om boken.

10. Lykke venter på deg (Andrew Weil)

En bok som kritiserer den medisinske modellen når det gjelder å behandle lykke og gir en ny tilnærming. Forfatteren presenterer mye kunnskap med vitenskapelig godkjenning om noen orientalske praksiser som meditasjon, og hvordan de påvirker livskvaliteten til mennesker. Lesere drar nytte av et 8-ukers program for å oppnå følelsesmessig velvære.

• I denne linken finner du mer informasjon om boken.

11. Intelligent optimisme: Psykologi av positive følelser (Mª Dolores Avia Aranda og Carmelo Vázquez Valverde)

Intelligent Optimisme er det motsatte av falsk optimisme, som du kan se i artikkelen: "Falske optimisme: hva er det og hva er de negative effektene". Og det er det, i hvert fall delvis, vår tankegang påvirker hvordan vi føler, så vi kan lære å se livet på en mer positiv måte. Denne boken deles inn i nøklene som bidrar til å oppnå det.

• Hvis du er interessert, kan du få det her.

12. Det lykkeligste selskapet i verden (David Tomás)

Folk bruker mange timer på dagen i arbeidet vårt, slik at arbeidets velferd påvirker alle områder av våre liv. David Tomás, forfatteren av dette arbeidet, er generaldirektør for Ciberclyck-gruppen, betraktet som det beste selskapet å jobbe for i Spania. I dette arbeidet forklarer han hvordan er det mulig å være et godt selskap, Det som ikke bare positivt påvirker de ansatte, men også resultatene av organisasjonen.

• For å vite mer om denne boken, klikk her.