Vitenskapelige studier om meditasjon

Forskere ved University of California, Campus Los Angeles (UCLA, for sin akronym på engelsk), studerer for tiden forholdet mellom meditasjon og den fysiske strukturen til hjernen. Det har lenge vært kjent at denne praksisen har gunstige effekter på den psykologiske helsen til folk som trener det, fordi det senker nivået av angst, hjelper konsentrasjon og gir fordeler som ligner på søvn..

Men nå er det også blitt oppdaget at folk som mediterer jevnlig i årevis har generert et tykkere lag av celler i hjernebarken. Neuroscientists observert at hjernebarken utviklet flere forbindelser mellom nevronene enn de som ble utført i hjernen til folk som ikke har meditert på livet deres, og jo jo lenger de har øvet denne aktiviteten, desto større mengde “synapse” (forhold mellom hjerneceller) som er laget.

Fantastiske funn

Denne forskningen er nært knyttet til andre om hjernens plasticitet. For mer enn et tiår siden ble det antatt at hjerneceller som døde ikke kunne erstattes, slik som celler i andre deler av kroppen. Resultatet av denne situasjonen var at når et område av hjernen ble skadet, ble det på den måten, og det var ingen måte å gjenopprette funksjonene som var tapt på grunn av det..

For eksempel, en person som fikk et slag mot hodet og mistet synet ble fordømt for å forbli blind. Det samme dersom minne eller andre funksjoner mistet. Nåværende nevrosvitenskapelige analyser viser at hjernen er mer “plast” fra det som trodde, er det mulig å gjenopprette kommunikasjon mellom nevroner, selv om noen av dem dør, noe som letter tilpasningen av evner som ble trodd tapt for alltid.

Meditasjon, ifølge nevroforskere, er en mekanisme som kan generere informasjonsutveksling mellom celler som tidligere ikke hadde dem, og som fysisk manifesterer i fortykkelsen av hjernebarken (cortex) og brettene som dannes i dette organet.

Studien

Forskere ved UCLA rekrutterte (på forskjellige steder hvor meditasjon praktiseres) 49 personer som hadde meditert i minst 20 år og tok magnetiske resonansbilder av hjernen deres. På den annen side ble det valgt en annen 16 personer med samme kjønn, alder og venstre eller høyrehånd som en meditator fra en resonansdatabase.

Det mest imponerende resultatet av studien var å observere at jo lengre individet hadde med denne praksisen, jo mer neuronale forhold det genererte, og at dette var svært merkbart mot de fagene som aldri hadde økt meditasjon. Områdene der flere nevroner hadde blitt generert, har å gjøre med hjernens mentale funksjoner: tenkning, minne, dom og avgjørelse.

Utvilsomt nærmer vitenskapen mer og mer for å løse gåtene rundt øvelsen i meditasjon.

Bildetilfredshet av Hartwig HKD