5 grunner til å våkne om 6 om morgenen

"Ikke sov for å hvile, sove for å drømme. Fordi drømmer skal oppfylles "

-Walt Disneog-

Gjennom hele mitt liv, og sikkert din, har du hørt ordtaket mange ganger "Hvem tidlig hjelper Gud deg?". Eller i hvert fall i min, med denne basen forsøkte de å utdanne meg og gjøre en bedre profesjonell når det gjelder hva jeg likte.

Eghosa Aihie, profesjonell blogger, skjedde med ham på samme måte å avgjøre sannheten om den vane hos våre eldste ved å gjøre en studie.

Prøven han gjorde Aihie det besto av Stå opp hver dag klokka 6:00 om morgenen de siste to årene.

Resultatet? Denne skikken klarte å forandre livet sitt.

Etter å ha lest hver av de 5 grunnene kommentert av forfatteren som tillot ham å motivere deg til å stå opp tidligere, vil jeg gjerne dele dem med deg. Jeg inviterer deg til å prøve dem og fortelle oss hvordan resultatet var.

Hva er de 5 grunnene til å stå opp klokka 6 om morgenen?

1. Du vil ha mer tid til å tenke på hva du vil

En dag ble jeg klar over at det ikke tillot meg å nå mine egne mål fordi jeg ikke kunne fokusere nok.

"Early risers vil alltid gi uberegnelige fordeler til lat".

-Antonio Ferrer del Río-

Ha deg tid til å starte dagen "Organisering" hvor du virkelig trenger å sette energi i løpet av dagen, vil tillate deg å bevege deg fremover og ikke stagnere ved å kaste bort tid eller mentalt vandrende.

Det er bevist, ifølge vitenskapelige studier, at hjernen vår fungerer bedre tidlig om morgenen. Dra nytte av de timene hvor vi overgir mer for å jobbe i kontroll over tankene dine, og dra nytte av å hente seg senere med dine følelser.

De store mestere i meditasjon anbefaler å meditere når solen stiger. Hodet er mer uthvilt, klart og fri for daglig stress. Så langt som start dagen meditere om 20 minutter er en fantastisk måte å møte dagen med. Hvis vi dedikerer oss til å være med disse 20 minuttene, vil livet vårt, hver for seg, ha en fantastisk forandring. Vi lærer å gjenkjenne og kontrollere våre følelser.

Institutt for psykologi av University of Toronto, oppdaget at de som stiger tidlig, nyter større positive følelser, deres personligheter er stabile og har god helse.

2. Du vil ha mer tid til å organisere dagen

Hvis du er en av dem som står opp tidlig, Du vil ha mye mer tid til å organisere ditt daglige arbeid på forhånd, før du starter noe og ikke distrahert. På denne måten du vil bli mye mer effektiv og kompetent med resultatene du er villig til å oppnå.

"Hvem stiger ikke tidlig med solen ikke nyter dagen".

-Miguel de Cervantes-

Også, hvis du planlegger dagen med et slitent sinn, risikerer du å bli mettet og ikke organisere en effektiv plan på samme måte. Det er best å ta en sunn hvile om natten og neste dag, med batteriene ladet, start en planlegging av rolig og friskt arbeid.

Å komme opp klokka 6 om morgenen betyr opptjeningstid. Og dette har innflytelse på ha mer tid til å organisere dagen vår uten at noe blir oversett. En god organisasjon vil tillate oss å få mer juice ut av vår dag, og vi legger oss til sengs med større intern tilfredshet. Vi kommer til å sove bedre.

3. Det er den perfekte tiden å trene 

Å våkne om 6 om morgenen vil ikke lenger ha unnskyldninger for å si at du ikke har tid til å gå på treningsstudio eller studere for arbeid. Kommer opp på dette tidspunktet Du vil ha et par timer å bruke dem i aktiviteten du foretrekker før du starter din profesjonelle dag.

også, Når du spiller sport om morgenen, vil endorfinene du genererer være din beste ressurs å nyte en dag full av positivitet og glede i enhver handling du tar. I tillegg, Serotoninnivåene vil være høyere og på den måten vil det ha et positivt humør. De som trener i morgen, bekrefter at de står overfor dagen med mer energi, entusiasme og optimisme.

4. Fortsatt ikke vet hva det er å spise frokost? Nå hvis du kan finne ut

Sikkert har du hørt mange ganger at det er viktig å lage dagens første måltid, frokosten, å nyte en dag full av energi. så, du vil møte den energiske kostnaden som ditt personlige arbeid antar.

En undersøkelse av skolen av Folkesundhet John Hopkins Bloomberg bekreftet og kunne vitenskapelig bevise det hvis du utfører en rolig og riktig frokost, vil du være tiltrengende kroppen din med en svært gunstig vane om helse.

Husk det kroppen din trenger drivstoff til å fungere optimalt om morgenen og hele dagen.

5. Det er hemmeligheten til vellykkede mennesker

"Den som vil trives, begynner tidlig."

-anonym-

Mange av de mest vellykkede menneskene, både profesjonelle og personlige i vårt samfunn, gjør det til en vane å våkne opp før 6 om morgenen.

Jack Dorsey, grunnleggeren av Twitter, bekreftet i et intervju til The New York Magazine hvem starter dagen klokka 5:30 Han delte også at han bruker morgenen til å utføre aktiviteter som å meditere og kjøre flere kilometer.

Grunnleggeren av Virgin Group, Richard Branson i et intervju for Business Insider nevnte at han også står opp rundt kl. 5:45 for å ta en tid med sportsøvelser og nyte en sunn frokost.

Kort sagt, stå opp klokka 6 om morgenen Du vil tillate deg å være tre trinn foran ditt miljø og føl deg roligere.

Du vil gi deg tid til å gjennomføre reisen din på en vanlig, men effektiv måte. Og du vil dra nytte av større kreativt potensial, samt en bedre utvikling av din personlige sikkerhet.

Det antar da den perfekte ingrediensen til å begynne å spise verden til deg. Kort sagt, jeg vil begynne å integrere denne vanen med meg hver dag. Hyler du opp?