5 ligger om psykoterapier

Det er mange løgner om psykoterapier, så vel som halv sannheter eller meningsløse myter.. Det er mennesker som ikke klarer å forstå at alt det konstellasjonen av erfaringer som vi kaller "sinn", ligger i hjernen. Og at hjernen er et komplekst organ, som til slutt kan fungere ukorrekt, enten av organiske grunner, eller fordi den gir en forvrengning i sine symbolske prosesser.

Det er helt normalt for sinnet ikke alltid arbeide med hundre prosent, akkurat som det er normalt for alle å få feber om gangen, eller for å få et tannråte. Hva som skjer er at i motsetning til andre behandlinger, er sinnets sinn mer abstrakt. Hjernen er ikke bare et organ, men en imponerende produsent av immaterielle erfaringer, og derfor er noen av prosessene ikke behandlet med en pille eller en injeksjon, men gjennom andre metoder. En av dem er psykoterapi.

"Den store oppdagelsen av min generasjon er at mennesker kan forandre sine liv ved å endre deres mentale holdninger".

-William James-

Det er mange løgner om psykoterapier fordi det er de som nekter dem, uten å ha gått gjennom en av disse prosessene eller har gjort det ephemerally. Det er også tegneserier og klichéer som har spredt seg og generert fordommer foran denne typen behandlinger. Hva er disse ubegrunnede misforståelsene der mange tror på tross alt? Her er fem av dem.

1. De tjener til å få noen til å snakke med

Noen ganger hører du bekreftelser som "Den beste psykologen er Gud", eller "Jeg går ikke til en psykolog fordi det er det som vennene er for." Disse typer setninger forteller oss om en av de store løgnene om psykoterapier: at de er lik en samtale daglig.

Selv om ordet er det grunnleggende verktøyet for nesten alle psykoterapier, dialogen som er etablert innenfor rammen av en behandling, har forskjellige motivasjoner, intensjoner og effekter til de av en daglig samtale. Psykologen tar seg av at dette er slik.

2. De tjener bare når du er i krise

Det er sant at folk i de fleste tilfeller går til psykoterapi når de går gjennom en krise. Oftere enn ikke, er den umiddelbare antecedenten et tap, enten på grunn av brudd på et forhold, en avskedigelse eller død av en elsket. Det er da noen vanligvis merker at de trenger hjelp.

Psykoterapi er åpenbart en faktor som bidrar til å behandle og utarbeide slike situasjoner. Men du trenger ikke nødvendigvis å gå gjennom en krise for å håndtere en psykolog. Du kan gå til dette for å håndtere alle slags situasjoner, noe som ikke nødvendigvis skal være kritisk.

3. De eneste som tjener er de berømte terapeuter

En annen av løgnene om psykoterapier er at det krever en ekstremt kvalifisert profesjonell hvis det som er søkt, er god omsorg. Dette er ikke sant. Det grunnleggende for en psykoterapi å jobbe er pasientens engasjement.

Det er selvfølgelig veldig viktig å sørge for at psykologen som deltar på deg har rett. åpenbart, Hvis du har gode referanser om ham, er det også mulig at du har bedre disposisjon mot behandling. Likeledes betaler er en måte å forplikte deg på.

4. De gjør det samme som en god venn kunne gjøre

Våre gode venner har alltid all villighet og interesse for å hjelpe oss hvis de ser oss i trøbbel. Det er veldig verdifullt at de hører på oss, og noen ganger også at de gir oss sine synspunkter om problemene vi diskuterte med dem.

Imidlertid er en ting følelsen av varme og selskap som de kan gi oss og en annen svært forskjellig evne til å oppdage og hjelpe oss med å håndtere et følelsesmessig eller mentalt problem. Det krever en utdannet person som i tillegg ikke er personlig involvert med oss.

5. Det er et nødvendig offer, en av de store løgnene om psykoterapier

En av disse klichéene om psykoterapi indikerer at det er en ekstremt alvorlig prosess, der personen skal analyseres og bli spurt. Ingenting lenger fra virkeligheten. Den virkelige hovedpersonen i disse behandlingene må være pasienten.

Faktisk, mange ville bli overrasket over hvor interessant og morsomt denne typen prosess kan være. Når du har en god disposisjon og et ønske om å bli bedre, blir det et reelt fremdriftslaboratorium. Å vite mer om deg selv, ved hjelp av en profesjonell, blir fascinerende.

Det er kjent at akkurat som det er motstand mot å gå til tannlegen, er det også motstand for å gå til psykologen. Imidlertid er det viktig å forstå at det er et levedyktig alternativ når man trenger hjelp, eller føler at livet ikke flyter som man ønsker.

Hvorfor vil det være bra for alle å gå til terapi en gang imellom? Terapi er et godt verktøy for å nærme seg våre problemer og bekymringer fra et annet synspunkt og forbedre. Les mer "