5 bøker for å øve oppmerksomhet i klasserommet

Øvelsen av oppmerksomhet er ikke begrenset til voksne, du kan også øve oppmerksomhet i klasserommet, med barn, grunnskole og videregående studenter. Øvelsen av oppmerksomhet kan være svært gunstig i disse tidene, så i dag tilegner vi en artikkel.

Mindfulness har sin opprinnelse i buddhismen. Det har imidlertid overskredet resten av verden uten den religiøse konnotasjonen avledet fra Buddha-figuren. Noe som har utvilsomt hjulpet mange flere tanker til å åpne sin praksis, forståelse for at bak den kunne eksistere mer enn et spørsmål om tro.

"Essensen av oppmerksomhet er noe helt universelt som har mer å gjøre med det menneskelige sinns natur enn med ideologier, tro eller noen kultur, og er mer knyttet til evnen til å vite enn til en religion, en filosofi eller et synspunkt. konkret utsikt ".

-Kabat-Zinn-

Hva er oppmerksomhet?

Mindfulness er bevissthet. mindfulness det er en bevissthet som utvikler seg ved å låne entil konkret oppmerksomhet, vedvarende, bevisst og uten å dømme dagens øyeblikk. Men ikke forveksle det med meditasjon.

Mindfulness krever ikke en konsentrasjon så streng som meditasjon. Det kan brukes til en uendelig dagliglivets aktiviteter. Men både oppmerksomhet og meditasjon har som hovedkomponent konsentrasjonen og bevisst oppmerksomhet i sinnet.

Hvorfor lære oppmerksomhet i klasserommet?

Mindfulness reagerer på det store behovet for å finne en liten ro, både fysisk og mental, i denne krevende tiden vi lever i.. Å praktisere oppmerksomhet i klasserommet kan hjelpe barn med å finne den rolige sjelen.

Barn lever i en verden full av automatisme, i en hast, de er overstimulert og mottar informasjon hele tiden. men, de læres ikke å roe seg ned, være rolige, å leve i nåtiden, for å kontrollere kropp og følelser.

I motsetning til hva som kan virke, barn har stor evne til å leve i det nåværende øyeblikk uten å tenke på i går eller i morgen. Mange forfattere markerer effektiviteten av oppmerksomheten i klasserommet.

"Hvis vi får barn fra en tidlig alder, for å lære å leve på en mer bevisst måte, vil vi bidra til å utdanne frie og ansvarlige mennesker, mer i stand til å kontrollere deres liv og til slutt være lykkelige".

-Arguis-

5 bøker for å øve oppmerksomhet i klasserommet

Deretter forlater vi deg med en rekke svært nyttige bøker for å øve oppmerksomhet i klasserommet. Som vi har sett, det er mange fordeler med sin praksis. La oss se hvilke bøker det handler om.

Følelsesmessig velvære og oppmerksomhet i utdanning

Det er en teoretisk og praktisk bok. Den tilbyr et komplett sett av kunnskaper, metoder, verktøy og alternativer ikke bare for å implementere emosjonelle velværeprogrammer, men også for å evaluere og tilpasse dem til hver spesiell omstendighet.

Denne boken er fra stor relevans for alle som er interessert i å forbedre utdanningssystemet. Det er rettet mot lærere, utdannings myndigheter, myndigheter, foreldre og selv elevene selv.

Utgiver: Alianza Ensayo.

Forfattere: Javier García-Campayo, Marcelo Demarzo og Marta Modrego Alarcón.

Trollmannens tanker

En god bok kan være den perfekte nøkkelen til å åpne en ny verden i veksten av barn, gi dem presis informasjon og også gode doser moro. Og dette er hva "The Wizard of Thoughts" tilbyr oss, fra forfatteren Pepa Horno Goicoechea.

Det er en bok som kan brukes til alle aldre. Forfatteren oppfordrer oss til å hjelpe våre barn til å håndtere sine tanker, deres ideer og hjelpe dem til å nyte stillhet, koble til sin indre stemme og lære å håndtere sin sjels magi..

Utgiver: Fineo.

Forfattere: Pepa Horno Goicoechea.

Utdanning Mindfulness. Kultivering av bevissthet og oppmerksomhet for lærere og studenter

Et nytt pedagogisk paradigme for å dyrke oppmerksomhet, medfølelse og velvære. Mange lærere ser etter nye måter å hjelpe elevene til å gi mer oppmerksomhet, lære bedre og forbedre hver dag.

Denne boken er full av didaktiske planer, øvelser og overveielser for bestemte aldersgrupper. Også for studenter med spesielle behov. Denne arbeidshandboken understreker viktigheten av oppmerksomhet i klasserommet.

Utgiver: Gaia.

Forfattere: Daniel J. Rechtschaffe.

En stille skog. Mindfulness for barn

Fra hånden til Mindfulness Fairy og på en veldig enkel måte, Barn fra 4 år og eldre kan begynne å forstå hva mindfulness er og hvordan å introdusere det i sine liv. Historien forteller hvordan en eventyr forklarer dyrene i en skog hvordan de kan klare sine følelser og være lykkelige i en verden som er for rask og stimulerende.

deres øvelser, tips og hobbyer De vil hjelpe oss med å kanalisere våre barn langs mindfulnessens spor i hvert øyeblikk. Dette målet oppnås på en enkel og morsom måte, leker og nyter med dem.

Utgiver: Gaia.

Forfattere: Ediciones Librería Argentina (ELA).

Mindfulness for barn

Mindfulness for barn er utformet slik at både foreldre og barn kan nærme seg meditasjon og sette den i praksis i din dag til dag. Gjennom svært enkle øvelser og en daglig praksis, lærer vi å koble sammen med pusten og kroppen vår, til å øve oppmerksomheten og å avstå fra våre tanker og følelser..

Så med et klart sinn og et åpent hjerte, Vi vil forbedre vår evne til empati og medfølelse. Vi vil også forbedre konsentrasjonen. Vi kan se ting tydeligere og gjøre bedre valg mot et mer autentisk liv.

Utgiver: Zenith.

Forfatter: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey.

Disse fem bøkene er Praktiske og kraftige verktøy for å øve oppmerksomhet i klasserommet. Vi anbefaler at du leser og implementerer med den minste av huset. De vil takke deg.

7 måter å motivere oss til å øve oppmerksomhet. Å lære den formelle praktikken av oppmerksomhet er relativt enkel, men å opprettholde det i tide er det ikke. Mange utfordringer og tilbakeslag kan oppstå. Les mer "