Jeg vil være glad, og jeg kan ikke, hva gjør jeg?

Lykke er et idealisert konsept i teorien, men det bør spesifiseres i livets praksis. Og den beste måten å kontekstualisere lykke er gjennom glede. Det er, mens lykke er det ideelle at du i mange øyeblikk ser som en fjern god, er glede den daglige følelsen som følger med deg i bestemte situasjoner i den daglige rutinen.

Hvert menneske kan streve etter en bedre kvalitet av følelseslivet, det vil si i større grad av illusjon, glede og lykke. Det følelsesmessige kartet er så komplisert at en person kanskje vil være lykkelig uten å oppnå det. I denne Psychology-Online artikkelen svarer vi på dette spørsmålet: “Jeg vil være glad, og jeg kan ikke: ¿hva gjør jeg?”.

10 triks å være lykkelige når du tror du ikke kan

Det er en følelse som er veldig menneskelig. Å ha alt tilsynelatende å være lykkelig og likevel å oppleve en dyp indre tomhet. Å ha den følelsen av at noe mangler for å ha hele helheten av eksistensens puslespill. Dette er en av svakhetene i vår tid hvor vi kan gjøre feilen ved å tro at vi kan nå lykke gjennom materialismen som kommer fra “necesititis”. ¿Hvordan være lykkelig når du tror du ikke kan ?:

1. Full av situasjonen. Anta denne situasjonen med misnøye som et stimulus for å gjøre noe for å forandre noe aspekt av ditt nåværende liv. Hvis du ikke er fornøyd med din nåværende kontekst, må du ikke si deg selv og gjøre noe for å endre denne virkelighetsplanen. ¿Hva vil du endre, og hva skal du gjøre for å få den til å skje??
2. Lykke går bort når du blir besatt av å finne den. Dette er en veldig menneskelig opplevelse. Det er bedre at du markerer bestemte livsmål, konkrete og virkelige mål. På denne måten formen du virkeligheten din.
3. Bidrar til andres lykke. Vi er ikke lykkeligere når vi låser oss selv i egoisme for å tenke bare på oss selv, folk er sosiale av natur. Av denne grunn føler vi oss bedre når vi trener altruisme og solidaritet. Gjør gode tiltak i ditt miljø. Godhet er en naturlig medisin, det er et uuttømmelig frø av lykke. Ikke bare kan du utøve frivillighetshandlinger, men involvere deg selv i å bygge et bedre miljø i din familie og vennekontekst.
4. ¿Du liker arbeidet ditt? Arbeid produserer mange tilfredsstillelser eller også mange lidelser. Mange av de som er ulykkelige, lever nedsenket i den overveldende følelsen av rutinen til et arbeid som de ser på som upersonlig. Hvis du ikke liker jobben din, starter du en aktiv jobbsøkingsplan for å finne en annen posisjon. Usikkerhet kan holde deg bundet til din nåværende komfortsone, men du bruker så mange timer på jobben som du fortjener å trives godt på kontoret.
5. Be om profesjonell hjelp. Hvis du vil være glad og apati er en hyppig norm i livet ditt, er det tilrådelig at du ber om profesjonell hjelp. En psykologisk terapi kan gi deg nøkkelen til fremgang takket være ekspertråd fra en ekspert.
6. Gjør ting du aldri har gjort. De kan være veldig enkle ting. Nyheten er imidlertid et incitament til å fremme selvforbedring og oppleve tilfredsstillelsen av nye utfordringer.
7. Se etter alternativer til klager. Klager er en naturlig lettelse. Men ikke fall inn i fellen av kronisk klage. Se etter alternativer til klager når du skriver inn den negative sirkelen av disse meldingene av motløshet. Ta beslutninger, ta ansvaret du har i ditt liv.
8. Fullfør de prosjektene du påtar deg. En av de vanlige egenskapene til mange som føler seg kronisk utilfreds er at mange nye aktiviteter starter og slutter ikke i det hele tatt. De søker ideen om å leve i den konstante følelsen av illusjon. Dette er imidlertid uvirkelig. Utdyp utholdenhet og din disiplin ved å fullføre de prosjektene du gjennomfører. Opplær din vilje. Lykke er utover følelser og oppfyller de forpliktelsene du har gjort, oppfyller din plikt, det er et godt skritt for å oppleve tilfredshet.
9. Reduser kontakten med teknologier. Teknologier gir mange tilfredsstillelser, men gir også mye lidelse når du lever konstant formidlet av kraften på en skjerm.
10. Fyll livet ditt med kunst. Kino, musikk, litteratur, museer, poesi ... Husk meldingen til Plato: “Musikk er for sjelen hvilken gymnastikk for kroppen”.

Bli forelsket i livet med hjertet ditt

Lykke er ikke en matematisk ligning, livet har sin egen indre visdom. Vær oppmerksom på den naturlige holdningen til barn som lever fra spontaniteten av glede som en naturlig tilstand. Se gjennom bildene av barndomsalbumet ditt og koble deg til det barndomsstadiet.

Glede er en naturlig følelse som forklart av Álex Rovira og Francesc Miralles i sin nye bok, et verk som nettopp er navnet på denne følelsen: "Alegría".

Lev nåtiden på en bokstavelig måte. Slutt å sette av planer for en annen bedre tid. ¿Ønsker du å gjøre noe? Deretter angir du den avgjørelsen i din nærmeste kontekst av virkeligheten. Nyt firmaet til de menneskene som elsker deg, sette i bruk konversjonskunst, fremme kontakt med naturen, nyt smakene av god gastronomi og hvile. ¿Tror du at lykke begynner med ekstraordinære hendelser? Lykke er næret av det enkle og nødvendige som gleden av god søvn.

Som Aristoteles forklarer: "Den uvitende bekrefter, den vise tvil og reflekterer." Derfor kan lykke også begynne med tvil når du spørsmålet om situasjonen du vil forbedre.

Vi anbefaler at du også konsulterer tipsene i artikkelen. Hvordan være glad uten avhengig av andre.