Beslutning å lage en metode for å løse problemer autonomt og ansvarlig

Hvis vi slutter å tenke, kan vi observere hvordan en god del av risikoadferdene for helse og velvære for samfunnet og samfunnet er resultatet av ubevisste beslutninger der eksternt trykk oppveier selvbestemmelsen. For eksempel kan alkoholforbruket være et resultat av publisitet, press fra vennegruppen eller tradisjonen som alkohol tilhører menn. Alt dette fører oss til å utvikle denne elektroniske psykologartjenesten der vi skal ta opp spørsmålet om Beslutningstaking: En metode for å løse problemer autonomt og ansvarlig.

1. Autonomi og beslutningstaking
2. Metoden til å ta avgjørelser og løse problemer
3. eksempel

Autonomi og beslutningstaking

I alle disse situasjonene konsumeres det på grunn av en ubevisst beslutning, uten refleksjon, forårsaket av eksternt trykk. Derfor er det så viktig å oppmuntre til selvstendig beslutningstaking. men, ¿Hva betyr det egentlig? La oss klargjøre noen vilkår:

• Autonom beslutningstaking: personen lærer å tenke for seg selv, å være kritisk og å analysere virkeligheten på en rasjonell måte.
• Ta ansvarlige beslutninger: Personen er klar over vedtaket og aksepterer konsekvensene.

For en bestemt situasjon, ta beslutninger autonomt og ansvarlig er å veie fordeler og ulemper ved de forskjellige mulige alternativene i en situasjon og godta konsekvensene av valget. Derfor, når en avgjørelse må gjøres, må de mulige konsekvensene som kan utledes av det vurderes, og hvis konsekvensene kan være viktige, er det tilrådelig ikke å gjøre det første som skjer for oss eller å la oss bli båret av det som gjør det. “alle”. Når vi står overfor et problem eller en beslutning som kan få viktige konsekvenser, er det nødvendig å tenke nøye på hva som kan gjøres og vurdere hvert alternativ.

Å ta avgjørelser du lærer. Autonomi utvikler seg fra barndommen, og i hver alder tilsvarer et nivå av autonomi. I barndommen tas mange viktige beslutninger av foreldre / mødre og andre voksne, men etter ungdomsår er beslutninger i økende grad ansvaret for den unge personen. I denne læringsprosessen er det også viktig å skille mellom når det ikke er viktig å gi inn til andres ønsker eller andre press og når det er viktig å følge egne kriterier.

Metoden til å ta avgjørelser og løse problemer

Hvis evnen til å ta beslutninger er lært, kan den også praktiseres og forbedres. Det ser ut til at faglærte i beslutningsprosessen har muligheten til å klassifisere de ulike alternativene i henhold til deres fordeler og ulemper, og når dette er gjort, velger du den som synes det beste alternativet. Den grunnleggende metoden ville være:

Prosessen med de fem trinnene

1. Definer problemet. Med dette trinnet må vi prøve å svare på spørsmålet om ¿Hva vil du oppnå i denne situasjonen??.

2. Finn alternativer. I dette trinnet er det viktig å tenke på det største antallet mulige alternativer, siden jo mer vi kan tenke på, jo flere muligheter må vi velge det beste.
Det er viktig å unngå å bli båret av det vi vanligvis gjør eller av hva andre gjør.
Hvis vi ikke kan tenke på mange alternativer, kan vi spørre om andre menneskers oppfatning hjelpe oss med å se nye muligheter.

3. Vurder konsekvensene av hvert alternativ. Her må vi vurdere de positive og negative aspektene som hvert alternativ kan ha på kort og lang sikt både for oss selv og for andre mennesker.
For å utføre dette trinnet riktig, er det ofte ikke nok informasjon som det teller med. I dette tilfellet er det nødvendig å samle nye data som vil bidra til å vurdere de ulike alternativene som er tilgjengelige. For eksempel, en person som ønsker å begynne å utøve en sport, når de vurderer de forskjellige alternativene, hvis de ikke har nok data, bør samle informasjon om: hvor de ulike anbefalte idrettene kan praktiseres; hvilket materiale er nødvendig behov for tidligere læring, hvilke kostnader har de, etc..

For hver av alternativene separat, vil vi lage en liste over alle fordeler og ulemper som er involvert. Deretter vil vi gi en score på 0 til 10 til hver fordel og hver ulempe avhengig av dens betydning, med tanke på at: 0 er “ingenting viktig” og 10 betyr at det er “viktig eller svært viktig”. Til slutt, når hver fordel er skåret og hver ulempe i denne skalaen, blir tallene gitt til alle fordelene lagt til dels og alle ulemper derimot. Hvis resultatet er positivt, har det flere fordeler, eller disse er viktigere enn ulempene.

4. Velg det beste alternativet. Når du har tenkt på tilgjengelige alternativer og konsekvensene av hver av dem, må du velge det mest positive eller passende.

Når de forskjellige alternativene er vurdert, må vi sammenligne dem med hverandre, og velge den som mest tilfredsstiller oss. Som en generell normal, det som har flere fordeler enn ulemper, eller hvis vi bruker matematisk prosedyre, er det alternativet som har det høyeste positive tallet.

Noen ganger er det beste alternativet ikke et av forslagene, men det oppstår snarere som en kombinasjon av flere av forslagene. I eksemplet kan vi bestemme oss for en bestemt sport (fotball, basketball, tennis osv.), Eller vi kan velge å velge flere som er komplementære (for eksempel å svømme i form og fotball som en måte å knytte sammen med venner / som).

5. Bruk det valgte alternativet og kontroller om resultatene er tilfredsstillende. En gang valgt, må vi ta ansvar for den avgjørelsen som er gjort og sette den i bruk. Vi må også bekymre oss for å evaluere resultatene, slik at vi kan endre de aspekter av situasjonen som fortsatt ikke er tilfredsstillende, og vi kan også lære av vår erfaring.

eksempel

Deretter skal vi øve hvert trinn i beslutningsprosessen med et eksempel.

SITUASJON: En person ønsker å gjøre en aktivitet på lørdag ettermiddag, men har ingen preferanser for noen.

1. Definer problemet. I dette spesielle tilfellet, før vi begynner å tenke på hva slags aktivitet vi skal utføre, bør vi stille oss følgende spørsmål: ¿Det vi ønsker å oppnå?.

Svaret på dette spørsmålet vil hjelpe oss med å korrekt oppgi problemet som oppstår. For eksempel, i dette tilfellet kan noen svar være:

• Koble til andre mennesker.
• Hjelp å være sunn.
• Ha det bra.
• Gjør det billig.

2. Generer alternativer. Når vi er klare på problemet, er oppgaven å tenke på alternativer for å løse det. Noen løsningsalternativer, kan være disse:

• Ta en utflukt
• Gå på kino
• Gå til diskoteket
• Spiller fotball

For ikke å komplisere prosessen har vi tenkt på fire alternativer, men vi kan foreslå alle de vi ønsker.

3. Vurder konsekvensene av hvert alternativ. For hvert alternativ separat, vil vi vurdere fordelene og ulempene du måtte ha. Nå vil vi gi en score på 0 til 10 til hver fordel og hver ulempe avhengig av dens betydning. Deretter vil vi legge til summen av score i fordeler, og vi vil trekke totalt antall score i ulemper.

4. Velg det beste mulige alternativet. Det er bare å velge alternativet med en høyere samlet positiv poengsum. Dette alternativet er det ideelle, og det er ikke verdt å fortsette å tenke på saken.

5. Bruk det valgte alternativet og kontroller om resultatene er tilfredsstillende. Vi må bare ankomme i helgen for å utføre aktiviteten vi har valgt. Når vi finner det gjort, vil vi vurdere om det har vært effektivt å løse situasjonen som vi ikke hadde svar på.

Vi kan øve prosessen med å ta beslutninger med spesifikke problemer som oppstår i vårt daglige liv, her er noen eksempler: