Giftige familieegenskaper og hvordan du kommer unna

Dysfunksjonelle eller giftige familier er svært forskjellige, hver familie er en verden. Imidlertid kan vi finne noen vanlige faktorer som kan observeres hos mest giftige familier.

Vanligvis er det i en giftig familie et mønster av skadelig atferd som ikke respekterer hver enkelt familiemedlems individualitet, fremmer et ubehagelig og ustabilt klima. I den følgende Psychology-Online artikkelen vil vi snakke om giftig familie: egenskaper og hvordan du kommer unna.

1. Hva er en giftig familie? Typer av familiegruppe i henhold til Meltzer
2. Kjennetegn ved en giftig familie
3. Hvordan komme seg unna en giftig og egoistisk familie

Hva er en giftig familie? Typer av familiegruppe i henhold til Meltzer

Som vi har advart i begynnelsen av denne artikkelen, er hver familie en verden, og selv om det er normalt at det er familiekonflikter, er det vanskelig å definere en familiekjerne som giftig. Derfor skal vi være basert på en interessant psykologisk teori for å finne egenskapene til en giftig familie.

Donald Meltzer, amerikansk psykoanalytiker, snakker om fire typer familiegruppe^[1]:

Familie agglutinert

Overdreven tendens til å gå “alt til en” og mangel på selvidentitet. Den enkelte har liten betydning. Den klaustrofobiske effekten kan vises, noe som skaper følelsen av at man ikke kan komme seg ut av denne familiestrukturen. Sinnet lukket og basert på mistillit: "Vi er de gode, de andre de dårlige".

Uniformed Family

Tendens til innsending, De nekter å være forskjeller. Interaksjoner i familien er stive. Myndighet og etterspørsel florerer. Det er mye kontroll og liten refleksjon.

Isolert Familie

I den agglutinerte familien og uniformerte var den viktige gruppen, i dette faller betydningen på individet. Individualitet dominerer, derfor er det en forverring av gruppens identitet. Interaksjoner i familien er overfladiske.

Integrert familie

Det er en balanse mellom individ og gruppe. Rollene er fleksible og reflekterende kapasitet er fostret. Hver kan tenke annerledes, og det slutter ikke å være fra familien. Forskjeller og kritikk er akseptert.

De er de første som gir giftighet, frukt av vanskeligheten til å uttrykke våre følelser og meninger med frihet, å snakke eller vise oss som vi er. Den integrerte familien ville være den sunneste familiegruppen.

Kjennetegn ved en giftig familie

En konfliktfamilie provoserer negative følelser som påvirker den personlige utviklingen og det psykologiske velvære for hvert familiemedlem. Som vi allerede har kommentert, er hver familie en verden og har derfor sine unike egenskaper. Det er imidlertid noen atferd og holdninger som genererer dysfunksjon i en familie:

• Familiemisbruk eller vold. Den psykologiske virkningen på en person som mottar misbruk er svært alvorlig (lavt selvtillit, følelser av verdiløshet, skyld ...). Vold i hjemmet er et svært alvorlig problem som må løses umiddelbart.
• Overdreven kontroll. Overdreven kontroll hindrer den kontrollerte personen i å utvikle seg på en sunn og uavhengig måte. Hva fører til avhengighet og unngå og følelsesmessig maladaptiv atferd.
• Konstant konflikt. At konflikten eksisterer er naturlig og sunt å utvikle seg. Men når konflikten er svært hyppig og intens, ender det med å generere erosjon blant familiemedlemmer.
• Avhengighet av alkohol eller andre rusmidler av en eller flere personer i familien. En avhengighet kan forårsake mange økonomiske og følelsesmessige problemer i en familie.
• Mangel på kommunikasjon. Mangelen på kommunikasjon genererer følelser av uforståelse.
• Høyt nivå på Forhold og forventninger. Behov for at barn skal leve opp til foreldrenes forventninger.
• Foreldres lave ansvar. Noen ganger er foreldrene umodne og har lite ansvar og får barna til å ta en voksen rolle for tidlig, noe som ikke er sunt.

Hvordan komme seg unna en giftig og egoistisk familie

Når det er mulig, prøv å gjøre din del til løse konflikten og forbedre familieklimaet. Men hvis du allerede har prøvd alt og fortsatt lider av å være i en giftig familie, bør du begynne å ta tiltak for å ta vare på deg selv, opprettholde mental helse og følelsesmessig balanse:

• Angi grenser. Ikke avhengig av godkjenningen av familien din, dine beslutninger er dine beslutninger. Og du bestemmer deg for å dele det med familien din eller ikke.
• Ikke prøv å endre Til giftig person. Godta at familiemedlemmet ditt aldri vil endre seg hvis han ikke vil. Det er bedre å ta beslutningen om å prioritere velferd i stedet for de rundt deg.
• Sett litt avstand. Å sette fysisk avstand kan hjelpe deg med å få kontroll over livet ditt.
• Ikke miste respekten. Unngå konflikter og opptrer ikke impulsivt. Konflikt konflikter på en sunn og rolig måte, la følelser kjøle seg ned for å handle uten å skade noen.
• Stopp å svare på konflikten. Når vi reagerer på konflikten (et misbruk, manipulering eller klage) er vi næret av den konflikten.
• Uttrykk hva du føler med noen du stoler på. I stedet for å undertrykke dine følelser, se etter måter å eksternisere dem.
• Tilbring tid med folk som får deg til å føle deg bra. Koble med folk som gir deg kjærlighet.

Å ta bort fra giftige familiemedlemmer kan vekke følelser som er vanskelige å håndtere. Hvis du føler at du ikke kan gjøre det alene, ikke nøl med å spørre en profesjonell for å få hjelp.