Appreciative coaching kraften i bildet

Verdsettende coaching er en type coaching som er basert på verdifull forespørsel, en forandringsmetode som bidrar til å oppdage styrken til en person, gruppe eller organisasjon, og som bidrar til å gjenkjenne, kapitalisere og bruke de trosretningene og atferdene som er og har vært nyttige.

Det fokuserer på hva vi vil ha mer, og ikke på det vi ikke ønsker, og fokuserer på å leve verdsettende, lever med takknemlighet for alt som livet bringer oss.

• Relatert artikkel: "De 6 typer Coaching: de forskjellige trenerne og deres funksjoner"

Forstå verdig coaching

Denne uken snakker Miriam Subirana, samarbeidspartner for Mensalus Psychological and Psychological Assistance Institute, om verdig coaching og kraften i bildet.

Noen ganger er vi stengt i en visjon som ikke tillater oss å gå videre, en konstruksjon som bare verdsetter den negative delen av virkeligheten. Hva kan vi gjøre i disse tilfellene??

Vi lever i en realitet skapt av våre samtaler og av historiene som vi forklarer for hverandre. Hvis disse historiene vurderer den negative siden av livet, kan det hende at det er vanskelig å koble til den andre positive delen som skaper oss for å gjøre en forandring.

Appreciative coaching fokuserer oppmerksomhet på den andre delen at personen mister synet. I stedet for å snu problemet, spør treneren å forestille seg hva vi ville gjøre hvis konflikten ikke eksisterte. Målet er å visualisere et annet mer positivt scenario.

Alt er basert på kraften i bildet. For eksempel, hvis jeg går hjem hver dag og tenker at jeg vil bli kjedelig ved siden av min partner, vil jeg nesten ikke finne en morsom tid sammen. Vel, som trenere kunne vi kaste følgende spørsmål:

• Hva ville være det ideelle hvis kjedsomhet opphørte å eksistere? Mmm ... Gjør noe annerledes og spennende. Å gå til teatret kan være et godt alternativ, for eksempel en funksjon av monologer.

• Hvorfor? Der kan vi ha en god tid og fremfor alt, le.

• Og hva kan du gjøre for å le?

I dette tilfellet ville personen begynne å reagere på situasjoner der han ville le, og ikke bare det, han kunne visualisere seg i denne joviale og avslappede tilstanden som han ikke har opplevd i lang tid. Fra den verdigende coaching følger vi med individet på en reise mot fantasien til drømmer slik at hans holdning i her og nå endres.

Er det lett å få et klart bilde av hva vi vil endre?

Ikke alltid Faktisk er dette et av de grunnleggende punktene å håndtere. Hvis vi ikke har et klart bilde av hva vi vil forandre, vil det være svært vanskelig å sette i gang arbeidsområdene for endring.

Endring skjer fordi det er et attraktivt element som presser oss til handling eller fordi ubehag generert av "ingen endring" er uutholdelig (i andre tilfelle er det det samme om det er et fremtidig bilde eller ikke). Vel, problemet oppstår når ubehag ikke er uutholdelig, men det er ikke noe attraktivt fremtidig bilde. Så ... Hva beveger oss?

Her oppstår behovet for å skape en drøm.

Og for å tegne denne drømen, hva kan hjelpe oss?

I dette tilfellet er terapeuten eller treneren ansvarlig for å stille spørsmål som hjelper individet til å reflektere over seg selv. Et av elementene vi bruker til å etablere en dialog, er overflodens språk i stedet for mangel på språk.

Språket i overflod søker hva vi ønsker å få fra drømmen. For eksempel, når det gjelder de som ønsker å slutte å røyke, svarer den vanlige talen til «Jeg må slutte å røyke» (en forpliktelse). Fra verdifull coaching vil vi spørre "hva vil du tjene hvis du ikke røyker?". Visualisere dette ønske vil hjelpe personen å bygge et positivt bilde.

På samme måte vil vi også legge særlig vekt på å markere styrken til hovedpersonen. Finn de ressursene som var nyttige i fortiden og koble igjen med de situasjonene (etter det første eksempelet, kunne vi hjelpe personen til å oppdage øyeblikk der han lo og matet på andre, inkludert mannen sin) fremkaller følelser trengte for endringen.

Kort sagt, vi forstår at verdig coaching fokuserer på dialogen om hva vi vil i stedet for det vi ikke ønsker, er det saken??

Sann. I stedet for å fokusere på problemet, fokuserte vi på hva som ville skje hvis det ikke eksisterte. Appreciative coaching søker den positive vitale kjerne, det som gir livet til personen. Når kjernen er oppdaget, gjør den den til å vokse. Og hvordan gjør det det? Som vi nevnte, gjennom kraften av positivt bilde, språket i overflod og sammenhengen med ens egne styrker.

Hvilken melding vil du formidle til våre lesere før du avslutter dette intervjuet??

Bildene skaper verdener. Virkeligheten vi lever er generert av bildene som vi tror på og projiserer oss selv. Forandringen begynner i bildene vi har av fremtiden.

Verdsetter og anerkjenner det beste av "hva som" vekker vår positivitet. Ikke glem at hvert menneske trenger å bli verdsatt og anerkjent. Når vi setter pris på, går vi videre: vårt sinn åpnes for å motta og lære.

Å leve verdsettende er å føle takknemlighet for alt som livet bringer oss til. Enten positiv eller negativ, god eller dårlig, kan vi bestemme oss for å se den positive siden som hjelper oss med å verdsette og utvikle seg.