Sadness, minnet av minnet

Den tristhet, det er en følelse, en følelse som legitim som noen andre. Vi kan imidlertid si at i følelsesmessig hukommelse er kanskje den som har mest relevans, den som mest skiller våre minner. Hun som dør dypere inn i strukturen til vår hippocampus, og danner et kart med dype minner.

Tenk for eksempel av enhver mann, en mann hvis partner har nettopp fortalt ham at han kommer til å forlate ham. det elsker en annen. Årene går forbi, og han går til den samme kafeteria hvor den kvinnen fortalte ham at han forlot ham. Og uten å vite hvordan, plutselig dukker opp hver og en av disse minnene: lukten av parfyme henne den dagen, landskapet av denne gaten overfylt med paraplyer flykter en stormfull grå dag.

Husk selv rapporterer at dagen var å levere på jobb, at hans sko når han var allerede å ta av sålen og sukkerfri kaffe som aldri kunne ende til ende, at nesten kvalm. Hvorfor husker du ting med så mye detaljer når vi lider?

1. MINNE OG EMOTJONER

Følelsen bygge minner så hardt som steinvegger. Fabelaktig strukturer i slottet i vårt personlige minne, i stand til å definere hva vi er, hva som skjedde med oss ​​tidligere og hva vi er nå. Emosjonelt minne er også vår spesielle vei til læring, det substratet som vi gjør vurderinger på og tar beslutninger.

Vi må også tro at mennesker er et flott kompendium av kjemiske reaksjoner. All erfaring, alle følelser frigjør i hjernen en rekke stoffer: dopamin, noradrenalin, serotonin, endorfiner ...

Tallrike nevrotransmittere og stresshormoner som fôrer våre følelser og til og med våre neurale strukturer. Vi må ikke overse, for eksempel den levende utsatt for stress situasjoner vedvarende i tide endre ulike deler av hjernen vår, slik som hippocampus, krymper størrelsen og forårsaker at vi har minnefeil.

Eksperter forteller også at følelser er avgjørende for læring. Vi tror at folk er emosjonelle snarere enn logiske vesener, de fleste av våre beslutninger fattes nærmest ved en "instinkt" heller enn ved lange økter med analyse og fradrag rasjonering. Hvorfor da følelsen av "tristhet" det går så dypt inn i vårt minne?

For det første fordi de er produsert flere neuronale forbindelser som reiser fra limbic systemet til hjernebarken, og vice versa. Dette gjør at for eksempel at vi til enhver tid har "fotografisk minne". Sikkert du noen gang har skjedd, når vi får slike dårlige nyheter: tapet av et familiemedlem, diagnostisering av en sykdom ... huske hvor du var, hva objektene var rundt, hvilke klær hadde på seg. Alt er igjen, så å si, "som markert for ild".

2. FEELING OG OVERKOMENDE SADNESS

Tristhet må aksepteres med integritet. Det er mange som unngår det, som ikke vil nevne det eller anerkjenne det. De tror at det er bedre å late som om de ikke føler seg, for å unngå tårer og å leve i en kontinuerlig sinne med verden. Vær forsiktig, det er en alvorlig feil som kan få alvorlige konsekvenser.

Anta hva som har skjedd med deg og aksepter det tristhet er en følelse som alle andre. Det lider, det gjør vondt og det kutter sjelen vår litt. Men ikke gi opp. Gråt, skrik, se etter ensomhetstiden din til å tenke, angre, skrive, tegne, gå, snakke med den personen som alltid deltar deg med oppriktighet. Dag for dag vil du gå opp ett skritt til din gjenoppretting.

I dette livet har vi bare en måte: avansere, gi slipp på, og gjør vår egen vei under forutsetning av å lære og integrere all den viktige kunnskapen. Det er det vi er, et ydmyk kompendium av sorger og gleder, av prestasjoner og fiaskoer. Det viktigste er ikke miste illusjonen og antar at du er den viktigste i denne verden.

Høflighetsbilder: Virinaflora