Begrenser du deg selv? 4 trinn for å fjerne masken

Tror du at du har en maske? Begrenser du deg selv til å uttrykke deg selv? Er ditt sanne selv skjult bak en rustning eller en vegg? Forholder du deg til andre uten å vise dine følelser? Liker du ikke å lære deg ditt sårbarhet? Føler du at du undertrykker eller hemmer deg selv? I så fall lever du halvveis! Det ville være bedre å nyte følelsene dine og dele dem. Hvis du vil føle deg fri, så forklarer jeg 4 trinn for å fjerne masken. Jeg advarer deg om at veien ikke blir lett, men sikkert får du det.

For å begynne, må du forstå det Ta på masken er en forsvarsmekanisme, en måte å beskytte. Ikke gi følelser av skyld, eller prøv å ikke "knuse" deg selv ved å sette den på. Med stor sannsynlighet gjør du det beste du kan. Faktisk er det veldig vanlig å bygge tilsynelatende beskyttende barrierer. Kanskje i begynnelsen tror du at ingen vil kunne skade deg og at du ikke vil bli overveldet av ubehagelige følelser, for eksempel frykt eller tristhet.

Tilsynelatende eller midlertidig kan masken gi deg denne følelsen av beskyttelse. Du føler at du har kontroll og at du kan ta den av og sette den på når du trenger det. Senere innser du at du er vant til det, og at det ikke er så lett å vise deg selv fritt uten beskyttelse. Når i stedet for å beskytte deg, fanger det deg, problemet vises.

1. Realiser og vær forberedt på å ta av masken din

Det første trinnet for å fjerne masken er å innse at du har på deg det. Kanskje i lang tid, mer enn du forestiller deg. Kanskje du ikke har innsett at du prøver å beskytte deg selv på denne måten, eller kanskje dette ikke er tilfelle. Heldigvis finnes det andre måter å unngå skade som virkelig fungerer. Du kan lære å ta vare på deg selv.

Når kjent, identifisert, for masken skal forsvinne, må det være dette ønske. For dette er det viktig å engasjere seg i en positiv forhandling med dine interne konflikter. For dette må du finne det rytme som ditt sinn og hjerte trenger.

Beskytte deg skjuler deg ikke, men lytter, skjemmer bort og uttrykker deg selv.

2. Ha tålmodighet og mod og følg med

Tålmodighet er en verdifull kvalitet fordi den blant annet sikrer at motivasjonen opprettholdes. I denne forstand har det også å gjøre med å generere et rom for omformingen skal finne sted. Ja, den dype forandringen som griper inn i problemets fokus og gir endringer som kan opprettholde over tid.

Å løse interne konflikter krever en stor motivasjon som bare du kan mate. Derfor er mot er uunnværlig, en annen kraftig kvalitet som lar deg møte dem. Uansett, føler deg ledsaget av en person som elsker deg, som en venn, en bror eller en psykolog hjelper deg med å holde seg sterk til å bevege seg frem og få masken av.

3. Vet og aksepter deg

For å kunne akseptere deg selv, er det viktig at du møtes først. Bli kjent med deg selv betyr å vite hva du vil, hva du liker, hva du vil oppnå, etc. Kanskje du tror du har det klart, men du må nok vite litt mer. Du kan bruke mer tid med deg selv alene, bare med deg selv. Denne gangen må det være stille, uten forstyrrelser og selv uten tanker. Hensikten er å kunne føle. Føl følelser av kroppen din og dine følelser.

Det kan være at du ikke bruker tid til å være alene av frykt for å føle dine egne følelser, men dette er måten å få imot deg. Når du vet hva du føler, hvordan du er og hva du liker (selv om det kan være forskjellig fra andre), kan du begynne å akseptere deg selv som du er, uten å dømme deg selv. Hvis du godtar det, blir det lettere å ta av masken fordi du ikke vil ha noe å skamme seg for.

4. Elsker deg og elsker andre

Når du har avansert i prosessen med kunnskap og aksept, kommer selv-kjærlighet naturlig. Å elske deg for hva du er og ikke for det du var i fortiden eller for det du vil være i fremtiden. Å elske deg med dine kvaliteter og også med de egenskapene du ikke liker så mye, men det er en del av deg. Hvis du vil endre dem, kan du betrakte dem som muligheter til å lære. På denne måten forblir kjærligheten i deg sterk.

Amarte åpner døren slik at du kan elske andre mennesker. Denne selvlæringen er det som fremmer sjenerøshet uten at dette er i fare for å reagere på en avhengighet, et behov for å gi for å hindre den andre fra å forlate.

Jeg håper du føler deg sterk nok til å følge disse 4 trinnene og slør den masken. Hvis du allerede er klar over at du bærer den, gjør deg selv tålmodig og mot, ta deg tid til å bli kjent med og akseptere deg selv. På denne måten kan du elske deg selv og forholde deg til andre fra kjærlighet.

Hver maske har et hull gjennom hvilket sannheten rømmer. Vi har alltid en maske, noen ganger ubevisst; Men sannheten vises alltid bak det, spesielt hvis det er langt fra virkeligheten. Les mer "