Slip ideen om å slippe

Slett av tankene om å gjøre alt som plager, Vel, når du ikke klarer det, angriper det deg mer. Ikke føl deg skyldig og ikke tro at du ikke er dyktig med dine følelser, skjønner at du kjemper mot deg selv.

Hvis du klarer å vinne kampen, blir det deg som vinner, men også den som mister, og det er noe du ikke har råd til. Det vil si, hvis du klarer å felle med vold hva du vil bli kvitt, vil noe inni deg bli skadet.

Tillat følelsene dine til å lære deg hva de skal og ikke forsøke å fange dem. Hvis du godtar, vinne eller miste, vil du vinne.

"Slip ideen om å" slippe unna ". (Og slipp ut det faktum at det ikke er mulig å "gi slipp".)

Bare la øyeblikket bli gitt som det skjer. Eller ikke.

Og hva er igjen for å slippe?

-Jeff Foster-

Ikke tortur deg selv, hver følelse har sitt øyeblikk

Ikke tortur deg selv og tenk at du må slippe for enhver pris; for eksempel, mange ganger kan vi ikke hjelpe, men setter pris på en del av de menneskene vi vil si er giftige.

Noen ganger har vi grunner til å ha noe som har skadet oss på et tidspunkt å forbli; andre, vi kan ganske enkelt ikke finne overbevisende grunner til å gi slip. Det kan også skje at vi ikke klarer det, til tross for at vi har alt til vår fordel.

Uansett din situasjon, husk at å føle at hver enkelt har sin tid. Ikke vær redd for deg selv, ikke slipp, vil aldri være et tegn på svakhet, men en måte å lære å ta seg tid til å ikke dramatisere en utgang.

Bare den som er tapt, kan bli funnet

Det er naturlig at vi ønsker det som gjør vondt for oss å forlate livet vårt, men vi har feil for ikke å høre hva hver opplevelse vil bringe oss. Hvis lytting og aksept ikke går, vil "slippe eller slippe" bare være en hensikt.

Noen ganger er vi ikke i stand til å "slippe" det som skader oss. Dette angriper oss enda mer, og som en konsekvens ødelegger vi alt det følelsesmessige arbeidet som vi prøver å utføre, fordi vi ender opp med å tenke at vi aldri vil kunne leve i fullhet..

Frigjør plutselig betyr å trekke, jerks gjør alltid vondt. Vi må ta oss tid til å holde pusten vår og finne en luftboble som ikke er forurenset.

"Kjærlighet innebærer lidelse fordi du kan miste det, men å fornekte kjærlighet for å unngå lidelse løser ikke det, fordi du lider for ikke å ha det. Så, hvis lykke er kjærlighet, og kjærlighet er lidelse, så sier jeg, lykke er også lidelse. "

Sonia, i kjærlighet og død, av Woody Allen.

Embrace våre engler og våre demoner

For å gi slipp på, lærer du ved å slippe av det du trodde du visste for å forene bildet ditt i speilet. Å innse at hver følelse og hver følelse er søte små skapninger som du må behandle med respekt og omsorg.

Ikke bli overveldet eller ignorere, Hold ditt eget tempo og verdi, uten å distrahere deg, fordeler og ulemper ved hver situasjon. Gi dine følelser et sted inne i deg hvor du kan puste og føle deg trygg.

Express, teller til tre og føler. Dine følelser er ikke en straff eller noe du bør gi opp. Hvis du prøver å fange dem, vil du bli angst av deres nærvær, du vil føle deg engstelig og overveldet.

Tenk at alt rundt deg skyldes deg selv og filtene som gjør at virkeligheten skjer. Avdekke dine følelser og ikke prøv å stille dem, vanligvis Når din holdning lytter, klarer de seg å roe seg og kommunisere med deg.

Følelser er ikke noe vi kan spille gjemme med. Lytt i hjertet ditt ekko, slå med livet og legg ikke begrensninger på dine følelser. Godta og flyte, det øyeblikket du må leve er det som skjer.

Bilder med lov av Benjamin Lacombe og Nicoleta Ceccoli