Vet du hva unntak vedlegg er?

Vedlegg er et følelsesmessig bånd smal som er smidd av folkene som tar vare på oss og gir oss sikkerhet. Dette er selvfølgelig veldig intens i begynnelsen av våre liv. I de tidlige stadiene er vi helt avhengige av beskyttelsen av menneskene rundt oss for å overleve. I denne forstand er vedlegget dannet naturlig som en garanti eller overlevelsesforsikring, men samtidig markerer og mye karakteren av de første forholdene.

Når de voksne som bryr seg om oss, spiller sin rolle godt, vil vi mest sannsynlig utvikle en sikker vedlegg, uavhengig av temperament. Vi er avhengige av den andre, men dette gir ikke anledning til noen følelse av angst eller frustrasjon. Tvert imot, Når vi er uten tilsyn eller avvist, vil vi mest sannsynlig utvikle linker av usikkert vedlegg. Dette er en form for avhengighet som er belastet med angst og ambivalens.

"Fiender som hat og vedlegg mangler bein, armer og andre lemmer, og har ikke mot eller dyktighet, hvordan har de da klart å gjøre meg til slaven deres??"

-Shantideva-

Måten som disse linkene er smidd på i våre første år av livet vil i stor grad påvirke vår måte å relatere følelsesmessig med andre, med mindre vi gjør et bevisst inngrep i denne forstand. Dermed kan vi si at slike koblinger gir et svært dypt, nesten uutslettelig merke. På den måten kan vi observere i voksen alder en tendens til å kopiere vedleggsstilen som styrket hver person i sin barndom. På den annen måte har de første vedleggsrelasjonene fortalt oss hva vi kan eller ikke kan forvente fra andre, det være seg eller ikke sant.

Teorien om vedlegg

John Bowlby, en engelsk psykoanalytiker, ble interessert i emnet for vedlegg og utviklet en teori om det. Fra hans observasjoner var han i stand til å etablere det Vi har en fylogenetisk disposisjon for å utvikle lenker. Disse er spesielt rettet mot alle som gir beskyttelse og sikkerhet eller, hvis det ikke er tilfelle, skal gi oss.

Senere identifiserte psykologen Mary Dinsmore Ainsworth tre typer vedlegg. Disse er: sikker vedlegg, ambivalent eller motstandsdyktig vedlegg og unngår eller avviser vedlegg. Ifølge deres forskning utvikler folk flest den første typen, men det er også et stort antall personer som registrerer seg i de to andre.

Sikker vedlegg gjør det mulig å bygge tette og spontane affektive bindinger. Den usikre (det ambivalente og det unnvikende) gir opphav til sterke repressjoner og vanskeligheter med å bygge intimitetsbind med andre.

Opprinnelsen til typer vedlegg

Når foreldrene har en god holdning og tilstrekkelig tilgjengelighet til barnet, dannes det nære sikkerhetsforbindelser. I dette tilfellet handler barna på en forutsigbar måte. Hvis moren beveger seg bort, gråter de og føler seg ubehagelig i noen sekunder og deretter fokuserer på miljøet. Når hun kommer tilbake, er de lykkelige og uttrykkelige hengivenhet og glede.

Hvis foreldrene er fjernt eller til og med gi noe tegn på avvisning mot barnet ditt eller tvert imot viser de for bratt, mest sannsynlig vil barnet / barnet utvikle seg en type usikker vedlegg. Når dette skjer, oppfatter barn at deres behov ikke vil bli møtt, eller de frykter at de vil forbli møtes i fremtiden: dermed deres angst eller unnvikelse som en måte å beskytte seg mot frafall eller forventet likegyldighet..

De kan til og med lære at tegn på kjærlighet irritere de vesener de elsker mest, deres foreldre. De små begynner da å holde sine følelser for seg selv. I disse tilfellene, når moren beveger seg bort, reagerer barnet neppe. Og når han kommer tilbake, forblir han også fjern og absorbert i hans. De utvikler en falsk uavhengighet.

Effekter av unødvendig vedlegg og måter å overvinne det på

Effekten av unødvendig vedlegg oppnår voksen alder. Barn som har vokst opp under disse mønstrene de blir voksne som praktisk talt ikke kan uttrykke sine følelser. Men ikke bare for å uttrykke dem, men også å føle dem og identifisere dem. De prøver å komme seg følelsesmessig fra alt og alle. De kan være indolent foran andre og veldig likegyldig med sine egne følelser.

De er folk som skal forsøke å finne en løsning på problemene i omverdenen, siden den indre delen av dem bevisst spiller ingen rolle.

Denne situasjonen er spesielt reflektert i parrets verden. De føler seg vondt av å miste sin kjære. De tror at ved å ikke vise sine følelser eller minimere dem, beskytter de seg mot en eventuell lidelse. De flyr fra de virkelige dialogene og er overveldet av de forventede. I stedet for å uttrykke deres uenighet med ord, gjør de det med tantrums og falske konflikter. De lider mye fordi de ikke kan elske serenely, men de gjør det som om en alvorlig trussel graviterer over dem; en trussel som mange ganger de ikke kan identifisere.

Selv om vedleggsmønstre pleier å opprettholdes, er det alltid mulig å moderere dem og polere dem. Noen ganger oppfordrer en opplevelse av tap av en av de elskede tallene refleksjoner og endringer i denne forbindelse. Noen ganger oppnås det gjennom psykoterapi. Det er også mulig å bli oppmerksom på det og arbeide individuelt for å lære å forholde seg til verden på en mer konstruktiv måte.

Ser på innsiden

Å overvinne unødvendige vedlegg innebærer å gjenopprette forholdet mellom personen og deres indre, i mange tilfeller ved å gjenopprette en svært skadet selvtillit og forårsake kjedelig (uidentifisert) smerte. Først når dette forholdet helbreder, er det mulig for personen å vurdere indre av menneskene rundt seg. Således, bare når man vurderer ens følelser, oppstår muligheten for empati å vurdere andres.

På denne måten er det derfor svært viktig å endre kommunikasjonsmønstre. Åpne dem, både for godt og for dårlig, slik at det kan være et kontrollert uttrykk for følelser slik at andre får muligheten til å akseptere dem, validere dem og i noen tilfeller følge dem.

Når det er sagt, høres det veldig enkelt ut, men hvis det er vanskelig å lære, er det vanskeligere å lære seg det som er lært.. Tenk at det vi lærte i barndommen, eller mye av det vi lærte, er grunnlaget for at vi har bygget resten av kunnskapen og vaner som kjennetegner oss i dag. Derfor er det i mange tilfeller anbefalt av en profesjonell, men jordskjelvet som vi kan forårsake ved å flytte et stykke like viktig som vedleggsstilen, kan ødelegge oss.

Hva sier de nyeste vitenskapelige studiene?

I en undersøkelse utført av Camps-Pons, Castillo-Garayoa og Cifre i 2014 evaluerte vedleggsstilen og den psykopatologiske symptomatologien i en prøve av ungdommer som hadde lidd familie misbruk. De fant det to av tre hadde usikre vedlegg (67,5%) og av disse 37,5 var det et usikkert unngår vedlegg. I en befolkning uten vold i familien hadde to av tre imidlertid et sikkert vedlegg.

Resultatene viste at misbruk i familien er relatert til å utvikle et usikkert unngår vedlegg. Som forfatterne påpeker: "intra-familie misbruk vil innebære en større risiko for vanskeligheter med å etablere et selvkonsept og en visjon om andre som tillater å regulere følelser på en tilstrekkelig måte og etablere tillitsfulle forhold, og dermed minimere sårbarheten for psykopatologiske vanskeligheter ".

Vedlegg: Den største kilden til lidelse Vedlegg er viktig for å overleve fysisk og følelsesmessig. Men hvis det blir nevotisk avhengighet, markerer den en bane av mange lidelser. Les mer "