La når du kan, gråt når du trenger det

-La dem gå, Lucia, "sa bestemoren fra et sted..

-Hvem er?                                                   

-Tårene! Noen ganger ser det ut til at det er så mange at du føler at du skal drukne med dem, men det er ikke slik.

-Tror du at en dag vil de slutte å gå ut?

-Selvfølgelig! -en bestemor svarte med et søtt smil - Tårene blir ikke for lenge, de gjør jobben sin og så fortsetter de på vei.

-Og hvilket arbeid oppfyller de??

-De er vann, Lucia! De renser og skyller ... Som regnet. Alt ser annerledes ut etter regnet ...

Regnet vet hvorfor

Dessverre tillater ikke vårt samfunn oss å gråte. Det er som en slags obligatorisk pålegg som vi sender inn når vi vil at andre skal ha et godt bilde av oss.

Men å la oss uttrykke våre følelser er en kilde til frigjøring som vi må dra nytte av. Derfor må vi kvitte seg med det interne selvet som ikke slutter å fortelle oss at voksne og sterke ikke gråter.

Etter stormen kommer roen alltid

Du må være oppmerksom på at alt er passasjer. Det er, selv om svarte innhyller deg, vil du etter hvert se lyset. Dette vil tillate deg å sette pris på freden som lar deg tømme ditt interiør.

For å få litt mer forståelse av våre følelser og deres forskjellige manifestasjoner, det er nok å nærme seg selv og uttrykket (eller ikke-uttrykk) som vi utfører. Så vi må stoppe og tenke hvis i sannhet det som plager oss, er ute, eller tvert imot er det inni oss.

Det er at vi vet at gjemmer vår tristhet er en del av en rekke forsvarsmekanismer som vi legger på som et skall, men når vi prøver å beskytte oss selv "Hva andre tenker" Vi synker vår identitet og boikotter vår selvkunnskap.

Følelser blir ikke overvunnet

Vi trenger ikke å prøve å overvinne vår tristhet, og vi må heller ikke tro at hun vil. Det vil si, vi må ikke komme i konflikt med våre følelser. Hvis vi tenker på det, er det ganske uproduktivt å kjempe mot oss selv.

Vi må unlearn hva samfunnet har lært oss og omfavner våre demoner, fordi de ikke er de dårlige i filmen.

Det handler ikke om å uttrykke våre følelser på en eller annen måte, siden alle har sin måte å uttrykke sine følelser; Det handler om at vi verdsetter dem som budbringere av det som er komplisert å sette ord.

Hvordan vil de alltid følge oss?, vi må akseptere dem og forholde oss til dem på en naturlig måte, uten å tvinge oss selv, klare å knytte dem sammen med vår og vår kropp.

Ikke fengsl følelsene dine, opplev dem

Det er sannsynlig at du ved flere anledninger har forsøkt å inneholde dine følelser mellom fire mentale vegger. Du har kanskje oppnådd det, og det kan ha virket som en liten triumf.

Det er imidlertid mulig at du ved å gjøre dette mater en rekke usunne følelser. Faktisk, selv om tristhet er sunt, hvis du samler det, kan det bli komplisert og bli depresjon.

Det vil si at alt i overskudd er dårlig, og hvis du på toppen forurenser ditt interiør med det, verre. Det vil si at vi må lytte til sinne eller sorg på samme måte som vi gjør til glede. På denne måten vil vi ikke bli forvandlet til monstre som sinne, depresjon eller overdreven optimisme som gir oss problemer.

La følelsene dine ut og hør på meldingen de vil formidle til deg. Hvis du ikke gjør det, vil du generere en stor byrde som vil resultere i en følelsesmessig choking som vil blokkere dine reaksjoner.

 Så ler når du kan og når du trenger det, men ikke glem at tårene også må spire fra tid til annen for å hjelpe deg med å se tydeligere livet og fremfor alt ditt interiør.

Jeg forbeholder meg retten til å omfavne mine demoner. Jeg forbeholder meg retten til å være trist, å føle meg dårlig fordi den ikke er rettferdig eller fordi noe ikke er riktig. Jeg redder det fordi demonene mine ikke er så dårlige ... Les mer "