Hvem blir deg sint, overstyrer deg

"Hvem blir sint, overmakter deg" ... Tenk på det, eller er det ikke? Når noe ikke har skjedd som vi ønsket, eller noen ikke har svart som vi forventet, Når vi har blitt plaget av en persons oppførsel eller hva han har fortalt oss, uttrykker vi vanligvis det vi føler med uttrykk som "du gjorde meg sint", "du har skadet meg""Du ble sint av meg ... "

Hvis vi slutter å reflektere over det og bestemmer oss for å gå dypere, blir oversettelsen av våre meldinger noe som "du er skyld i hvordan jeg føler meg", "du er ansvarlig for at jeg er på denne måten"Eller"du har skadet meg"Det er, jeg har feil på grunn av deg.

Ikke gi makt over deg selv til andre

Hvis noen gjør oss sint, er det fordi vi har gitt dem tillatelse til å gjøre det, fordi i virkeligheten når noen angrer oss, hva internt resonerer i oss er "Det du synes om meg, er viktigere enn hva jeg tenker på meg". Tenk på det.

I disse tilfellene, ansvaret for hvordan vi føler, vi retter det mot andre, det vil si utad. Så avhengig av de andre, så finner vi oss selv.

Det viser seg at i stedet for å ta ansvar for våre følelser og følelser, å snu innover og ta ansvar for det vi føler, gir vi makt eller samtykke til andre. Fordi ingen gjør deg sint uten ditt samtykke, eller ikke?

Og det er sant, at å anta all vekten som innebærer en irritasjon eller irritasjon er noe komplisert og hva det koster ... og mer hvis vi er vant til å sette fokus utenfor. Det er enda lettere å skylde på partneren, og det er den som forsøker å håndtere vår sinne, at vi selv ... men på den måten forbinder vi aldri med interiøret vårt.

Hvis vi ikke godtar gaven, vil det fortsatt være den andre personen

noen ganger, kaster baller ut eller klandrer andre for hvordan vi føler det skjer fordi vi befinner oss flyttet av vårt ego, som som et sammendrag består i å identifisere oss med det vi har, hva vi gjør og hvordan de verdsetter oss.

Når vi har flyttet vekk fra egoet og la det parkert, begynner vi å ta mer ansvar så mye av våre tanker og atferd, som av våre følelser, og ingen kan skade oss; fordi vi anser at det vi er er langt utover materielle varer, våre handlinger eller andres mening.

For dette kan vi hjelpe oss selv med å tenke det Når noen fornærmer oss eller gjør noe vi ikke liker, er det som om han tilbyr oss en gave. Hvis vi ikke godtar det, vil gaven forbli av personen, men hvis vi godtar det, vil vi plukke opp det. Til slutt vil beslutningen være vår.

Dermed er fornærmelsene, provokasjonene eller til og med handlinger av andre, er som de gaver, som vi velger om å akseptere eller ikke; slik at vi ikke kan klandre noen for vår beslutning, kan vi bare ta ansvar for vår holdning, vårt valg.

Vi kan ikke forandre andre, men vår holdning

Vi må huske på at sjokket på forventningene vi har dannet med virkeligheten, kan også være en utløser for vår irritasjon, Vel, ting har ikke gått som vi trodde.

Vi kan ikke kontrollere omstendighetene eller folket, men vi kan kontrollere vårt svar. Så vi kan ikke forandre hva noen sier om oss, eller hva gjør og gjør oss forstyrrende, men selvfølgelig kan vi endre holdningen som vi står overfor i livet.

Ansvarskrem, men det er det som gjør at vi kan eiere våre liv. Anerkjenn våre følelser og følelser og ta ansvar for dem, gir oss frihet til å vite og velge vår holdning til livet.

"Å erkjenne at" Jeg er den som velger ", og at" Jeg er den som bestemmer verdien en opplevelse har for meg "er noe som beriker, men også frykter."

-Carl Rogers-