Sett avstand til å relativisere ting for å finne nye perspektiver

Noen ganger trenger vi det: Sett avstand, men ikke å komme vekk fra alt og alt. Vi gjør det for å se oss selv fra et annet perspektiv, for å frigjøre oss fra det utrolige "jeg", berørt av apati. Vi må gi oss en ny impuls, for å finne fra de tomme eller avstandene de skjulte festninger som må gjenoppdages og omdirigeres.

For å forstå denne ideen, la oss tenke på noe veldig enkelt som vi gjør hver dag: se opp og la øynene på et bestemt tidspunkt fra himmelen, fra byen vår, fra en park. I det fjerne. Ergonomieksperter arbeider minner oss, for eksempel, er det anbefalt at hver 15 eller 20 minutter vende øynene våre datamaskiner og heve blikket over skjermen.

"Jeg føler meg så isolert at jeg kan føle avstanden mellom meg og min tilstedeværelse".

-Fernando Pessoa-

Den visuelle avstanden genererer hvile. På samme måte genererer også avstand fra oss selv på et bestemt tidspunkt også psykologisk og emosjonelt velvære. Men hvordan gjør du det for å avstå fra ditt eget vesen? Uansett hvor vi går, våre tanker, essenser og vekten av hele vår eksistens er der fortsatt, som en kvelende overvekt, som en utrettelig rykte som hindrer oss fra å tenke klart.

Det er ikke nødvendig å reise til Tibet eller gjøre en ukes tilbaketrekning i fullstendig stilhet for å finne nye perspektiver, å løsne fra ens selv og ha en samtale med ham ...

Sett avstand for å møte igjen

Noen mennesker tror at å legge avstand går på ferie. At problemene mister intensiteten og intensiteten med en uke i et spa, med noen dager på kysten av en turkis strand. Vel, det vi ofte gjør med disse rolige hvileperiodene, er bare å unnslippe, men ingenting løses ved å sette inn livet pause i et paradisial scenario hvor vi begrenser oss til ikke å tenke.

Putting distance betyr ikke at du flyr eller legger kilometer i veien for det vi ikke liker eller tar bort fra oss. Ikke hvis vi på slutten vender tilbake til det samme punktet vi igjen før. Lao Tzu pleide å si det, faktisk, Det er ingen større avstand enn det vi selv etablerer mellom vårt hode og vårt hjerte. Det vil si mellom det som vårt sinn fortsetter å gjøre oss til å tro på hva hjertet ber oss om.

Så, noe vi gjør veldig ofte er å fortsette å arbeide i situasjoner som, langt fra berikende personlig ved å rive oss muligheten til å være fornøyd. En jobb, et forhold, et familiemiljø, alt dette er sammenhenger der vi ofte er strandet, knyttet til negativ dynamikk. Vi har satt så mye avstand mellom oss selv og våre virkelige behov, at det vi trengende trenger, ikke er en tur eller en punktlig ferie. Vi må gjenoppdage oss selv.

Lær å se på oss med perspektiv

Vi må lære å sette avstand for å gjenoppdage oss selv, for å se livet med perspektiv. Vicktor Frankl, far til logoterapi og overlevende av flere tyske konsentrasjonsleirer, forklarer dette til oss i sin bok Legen og sjelen. Av og til, Det er nødvendig å gi form til en slags løsrivelse fra det som omgir oss for å gjenopprette vår følelse av frihet, vårt potensial og samtidig huske hva våre formål er.

Mesteparten av tiden er vi fanger av våre egne tanker. Det scenariet er nesten som et fengsel uten vinduer, et fiendtlig miljø der det er svært vanskelig å vite hva som er utenfor. Derfor, og for å lette denne løsningen nevnt ovenfor, må vi ta kontakt med våre følelser for å finne nok fart for å skape en forandring.

Disse ville være noen skritt for å få det, for å forme den personlige distansen, for å finne større indre klarhet.

Etablere avstand fra seg selv for å ta avgjørelser

Etablering av en observasjonsposisjon om seg selv er en terapeutisk strategi som kan være svært nyttig for oss. Det består av å klatre noen få skritt på oss selv for å se på oss ovenfra på en kjærlig, varm og ydmyk måte. Det er som et spill hvor vi blir selvobservatører til å reflektere over hvor vi er i vårt liv og hva vi vil gjøre med det.

• Klatre på balkongen av bevisstheten din for å se på deg fra ovenfra, fra avstand. Vurder hvis det du ser, gleder deg, spør deg selv om du i et år vil se deg selv på samme måte.
• Reflektere over din tro og dine vurderinger uten de klassiske forsvarene i egoet, uten de sikkerhetshensynene som andre har innviet oss, og som på en eller annen måte har begrenset oss i lang tid.
• Sjekk stilen til tankene dine, plasser en negativitetsdetektor for å se om tilnærmingen du søker på din virkelighet, er preget av konstant ubehag, fortvilelse, dårlig humør og apati.

Hvis det vi ser fra den avstanden, ikke behage oss, hvis vi bare merker ryktet om negativitet og ulykke, vil det være på tide å tenke på visse endringer. Nå bra, disse endringene må være orkestrert til vårt formål. Som Viktor Frankl fortalte oss, må vi kunne finne mening i vår eksistens og omdirigere den til det målet.

La oss derfor ikke nøle med å legge avstand fra tid til annen av alt som omgir oss for å nå nye perspektiver. Å huske hvem vi er og hva motiverer oss.

Dra nytte av din kreativitet for å oppnå positive endringer i tider med forandring, hurtig kreativitet, skrike alt du ønsker å endre, hva som er og hva som bør være, hva jeg var og hva jeg ønsker å være. Les mer "