Det er ikke det du levde, men hvordan du assimilerte det

Det har vist seg gjennom ulike studier minner er ikke uendelige, men i dem er det forvrengninger og kreasjoner av seg selv. Dette betyr med andre ord at det du levde tidligere forteller et spor som du ikke husker nøyaktig, men basert på tolkningen du bygger for å forstå hva som skjedde.

faktisk, Den vanlige tråden i de fleste av våre minner var ikke fakta selv, men betydningen de hadde for oss. La oss se dette med et eksempel. To foreldre ble forlatt av foreldrene sine da de var svært små. Begge har stor innflytelse på grunn av dette, men en av dem forplikter seg til å forstå hvordan og hvorfor det skjedde.

År senere husker denne personen alt som en trist hendelse, men han vet og forstår omstendighetene der det skjedde. På den annen side har den andre personen, som ikke har fordøyd opplevelsen, bare vage og upresistente minner, men også en sterk følelse av smerte og rancor.

Så, til slutt, Det handler aldri om hva du har opplevd, men om hvordan du har klart å assimilere denne situasjonen. Mange av årsakene til følelsen av tristhet eller angst er i tidligere opplevelser at, fordi de ikke ble fordøyd, fortsatt være en faktor som påvirker livet på en negativ måte.

"Erfaring er ikke hva som skjer med deg, men hva du gjør med hva som skjer med deg"

-Aldous Huxley-

Hva du levde og dens tolkning

Menneskene er ikke en datamaskin som bare samler data og har dem tilgjengelige. Minne spiller en veldig spesiell rolle i menneskers liv. Fortiden er faktisk et komplekst konsept fordi, selv om det er noe du allerede har opplevd, kan det ha en veldig viktig kraft i din nåtid. Selv om du ikke skjønner det.

Her kan vi bruke den gamle metaforen til bygningen. Først legges grunnlaget, og da må du bygge på dem en og de andre plantene. Hvis grunnlaget ikke var godt gjort, begynner sannsynligvis et av disse gulvene å knekke, uten tilsynelatende grunn. Eller bygningen som helhet kan begynne å synke eller kollapse i tilfelle et jordskjelv.

Dette er akkurat det som skjer med et menneske. Grunnlaget for det som er er bygget i de første årene av livet, som generelt er de som nesten alle av oss har glemt. Fra da av blir hver erfaring lagt til og tolket, i henhold til den grunnleggende samvittigheten som allerede er dannet. Og hvis grunnlaget berøres, er det av en eller annen grunn mulig at det allerede i voksenlivet oppstår sprekker eller ustabilitet som kan sette i fare alt.

Det gode ved alt dette er at selv om du kan gjøre metaforen til bygningen for å forstå, er mennesket mye mer komplekst, men samtidig mer fleksibelt. Det som skjedde tidligere kan leses på en mer konstruktiv og nyttig måte, takket være forståelsen. Det vil si at det du opplevde kan føre til at du blir bedre eller verre, alt avhenger av hvordan du tolker det.

Det du levde kan tolkes igjen

Av natur har vi en tendens til å unngå og prøver å glemme negative erfaringer. Hvis du bodde oppgivelse, avvisning, eller en traumatisk opplevelse, er det tryggere å prøve å sette det til side og ikke tenke så mye på det, for ikke å fordype deg i en kjede av tanker som bidrar lite til din følelsesmessige velvære.

men, når du ikke gir deg tid til å assimilere det du levde, i stedet for å virkelig glemme, det du får, er å holde den opplevelsen levende i det ubevisste Dette oversettes til de sorger eller den angsten som det ikke synes å være noen forklaring på.

Mer enn det du opplevde, er det viktig at du har strukturert minnet. Hvis du velger et offerperspektiv for å tolke hva som skjedde, vil dine tidligere erfaringer se dem gjennom det selvsikkerhetsobjektivet. Hvis du velger en defensiv visjon, vil det du bodde alene være en grunn til å mistillle andre eller være i en hevn overfor mennesker, selv om de ikke har gjort noe for deg.

Det er viktig å lære å dekonstruere det du levde. Dette betyr det Du må ta fakta og ta et synspunkt som fører til forståelse. Ikke bare ta hensyn til hva som skjedde, men prøv å plassere deg selv i stillingen til de som har skadet deg.

Du kan oppdage at det som motiverte dem ikke var grusomhet eller egoisme, men deres egne begrensninger eller frustrasjoner. Kanskje også du forstår at den beste måten å gjøre rettferdighet er ikke å glemme, men å lære å se på deg som en som gikk gjennom en negativ opplevelse, men også verdig overvinne det og være fornøyd.

Erfaringen i seg selv er den beste læring. Ingen lærer å sykle uten å ri, derfor er erfaring i det meste av tiden, den eneste måten å lære. Les mer "