Det er ikke byrden som ødelegger deg, men hvordan du bærer den

Du er sliten og du vet at du kan stå mye last, selv om det ved første øyekast ikke er noe om kroppen din som indikerer det. Det ansvaret er like ekte som det er usynlig og det klemmer deg, det presser deg til å falle, det drukner deg, det gir deg angst. Noen ganger har du selv luften i lungene, og du føler at tiden går mens du er der, prøver å flykte fra det som plager deg.

Ring en masse belastning utøves en vekt på oss, en kraft som virker som en hemsko mot bevegelsen som vi genererer i kroppen vår og i våre sinn frivillig. Derfor også vi kaller belastning til erfaringer og hendelser som setter oss i tauene og de tvinger oss til å håndtere dem følelsesmessig.

Den følelsesmessige belastningen

Det er et ganske sant tema: livet er ikke så gratis som det virker, for å nyte det krever forskjellige priser som vi må betale uopprettelig. En av dem er ikke å slutte å leve følelser, både gode og dårlige, som det ikke er komplisert mange ganger å forholde seg til.

Vi blir utsatt daglig for å eksperimentere, og Mye av det vi opplever er, til tider, komplisert å assimilere. Disse kostnadene kan være små og lette eller så store og traumatiske at det er tilrådelig å be om profesjonell hjelp til å støtte dem.

Men i alle fall, lasten er der, og om det ødelegger deg eller ikke, vil det avhenge av verktøyene du bruker til å møte det og vilje må du kvitte deg med det.

"Den eneste måten å bekjempe overbelastning er å redusere lasten. "

-Andrew Tanenbaum-

Verktøy som hjelper deg med å administrere det

En av nøklene til følelsesmessig intelligens er å jobbe med verktøy som hjelper oss med å forbedre kontakten med det som berører våre hjerter: De negative hendelsene kommer til å være en del av deg for alltid, men de trenger ikke å bli forkoblinger. Hvordan kan vi oppnå det?

Forstå skaden

Det er sannsynlig at du føler deg hjørnet av negative tanker, og at du selv føler hvordan hjertet ditt legger til vekten du føler på ryggen. Av den grunn Det ville være svært gunstig for deg hvis du kunne fokusere skaden som forårsaker deg og merk noen grenser som hjelper deg å styrke sprekker gjennom hvilket lys kommer inn.

Vet hva du vil oppnå

Det er veldig vanskelig å finne ønsket om å forandre den sinnstilstanden, uansett hvor vanskelig vi ser etter det, men det er mulig. De sier at det er makt, spesielt fordi vi har muligheten til å få viljen fra deg når vi trenger det mest. Viljen vil være den eneste som gir deg nok styrke til å forme måten du bor med dine byrder.

Vær oppmerksom på at glemmer ikke er å overvinne

De fleste anklager kommer fra fortiden, fordi de er følelser vi plukker opp langs veien. Du kan gjenta i dette tilfellet at like gledene er vinger for å fortsette å fly, kan straffer også være trampoliner som får oss til å lære av våre feil. Ikke la sorger inne, uttrykke dem og befri dem for å overvinne fortiden.

Tillit til indre styrke

Selv om det under visse omstendigheter kan være veldig nyttig å snakke om hva som påvirker deg med noen, og det er like bra at du gjør det, kan du ikke glemme det Din byrde er din, og lære å leve og bli kvitt den er en prosess med selvkunnskap og personlig vekst.

"Husk hva som er verdt å huske. Ignorer resten "

-John Katzenbach-

Ta vekten av sjelen, lær deg som bagasje

Når vi drar på en reise som vi måtte bære en omfangsrik bagasje poser trenger å presse og, fremfor alt, til organisering finne ut hva som er viktig og hva som er mindre. Med de erfaringene vi samler inn i våre liv, skjer det samme: hvis vi har tenkt å fortsette med sjelen full av vekt, kan vi ikke fortsette. 

Faktisk, på den tiden da du løslatt fra dine byrder og du samle immanent læring å ha lastet med dem du vil innse at, Akkurat som når du pakker kofferten din for en tur, vil du kunne velge hvilke følelser du må ta med deg og hvordan må du ta dem.

Du vil da se det tilstanden er at sinnet føles lys, at verken følelsene eller tankene veier, men at de er den halevind som gir fart til seilbåtene.

"Vi trenger ikke å bære våre tanker med vekten på skoene våre" 

-André Breton-

Kort sagt, måten du bærer din følelsesmessige belastning er et tegn på intim modning: Husk at hun er der for å lære deg noe, og du vil føle det mer eller mindre tung i samme grad som du lærer fra henne.

Hvem står overfor motgang fortjener styrke Når livet legger deg før motgangen til kompliserte øyeblikk gir deg muligheten til å falle i smerte eller finne den styrken du har på deg. Les mer "