Ingen knute kan knyttes for alltid

Den mentale og fysiske motløsheten som et problem gir oss eller en akkumulering av dem, kan også introdusere oss i en nebula som får oss til å tro at dette øyeblikket aldri vil skje, og at vi aldri kommer ut av det. men, Det er ikke noe onde som varer hundre år: Knuten endelig ender opp med å bli kvitt.

Sannheten er at alt kommer til ende, og med unntak av problemer som er utenfor vår rekkevidde, kommer det store flertallet av problemene som angår oss og forårsaker angst og ubehag ender opp med å finne en løsning: husk at Hvis problemene mangler, kan løsningene også gjøre det.

En knute som klemmer seg til halsen

Vi føler tetthet i brystet, slik at det virker som noen presser oss kontinuerlig og magen krymper. Ved siden av er spiserøret i spiserøret sperret og munnen tørker. Hva skjer er det problemene fører til episoder med angst preget av lammende symptomer.

"Hvis du, når du krysser et fjell i retning av en stjerne, lar seg reise seg for mye av problemer med å klatre, risikerer han å glemme hvilken stjerne som leder ham."

-Antoine de Saint-Exupery-

I situasjoner med høyt følelsesmessig stress reagerer kroppen ved å bli våken: En følelse av angst ubehag som må løses. Vi er inne i nebelen vi snakket om ovenfor, og vi ser ikke hvordan vi skal gå utenfor.

Sannheten er at vi ikke alle tar de samme vanskelighetene som står foran oss, men vi har alle steiner i veien og bekymringer som vi ønsker å unngå. Det er mennesker som klarer å overvinne hindringene effektivt, og andre som problemknutene virker større enn dem: Hvis du er av den sistnevnte typen, inviterer jeg deg til å fortsette å lese.

Angre knuten har en prosess

Hver knute har en annen uendelighet, og det som kan se ut fra utsiden, kan fra innsiden være avgrunn: Vi har ikke alle de samme skoene, eller vi føler oss alle sammen når vi begynner å gå. Uansett, å ha et problem vil alltid bety en prosess som hjelper oss å overvinne den.

Facing knuten som hindrer oss i å bevege seg fremover krever fire viktige faser: Definer nøyaktig hva som skjer med oss, vær klar over at vi trenger modet til å finne en løsning, vurdere hvilke alternativer vi har og streber etter å bruke beslutningen slik at vi kan lære av det.

 "Å møte, alltid vendt, er måten å løse problemet på.

Face ham! "

-Joseph Conrad-

Hver forandring krever ro og ro og hvis vi ikke finner dem, er det viktig at vi prøver å lete etter dem: Bare da vil vi se klart hvilke alternativer vi har, og hvilken som kan være til nytte for oss mest, for å komme seg ut av hvor vi er. Hovedparten av prosessen er derfor analysefasen av fordelene og ulempene ved hver mulig løsning.

Når vi har slettet knuten

Enhver knute kan bli fortrydd og vil gjøre det når vi får kroppen til å slappe av: Bekjempelse av problemet betyr å forstå hvem og hvordan det påvirker, som vi har sett, for å bruke løsningen og lære av det vi har levd.

Hvert dårlig øyeblikk har sin læring og all smerte er nødvendig for å finne følelsesmessig balanse: Selv om problemene får oss til å tro at det å være følelsesmessig dårlig ikke fører til noe, tvert imot vil det hjelpe oss å være klar over at vi er sterkere enn vi tror.

Også det viktigste ved dette problemet er ikke bare å lære, men ser på knuten på avstand og innser at vi har kunnet angre det: Når problemer oppstår og vi har funnet løsninger for dem, ser vi dem lettere, forskjellige, langt unna.

"De fleste problemene mine virket komplisert for meg da

-fortsatte å bekjenne onkel-.

Men løsningene, en gang funnet, var ganske enkle. "

-Spencer Johnson-

Stopp å klandre andre for dine problemer og ta kontroll. Å skylde andre og omstendigheter er en enkel måte å ikke ta ansvar og den mest effektive måten å miste kontroll over deg selv. Les mer "