Mandalas 5 fordeler

Ordet mandala kommer fra sanskrit og betyr 'hellig sirkel'. Disse representasjonene i form av sirkler brukes i forskjellige kulturer, for eksempel buddhistiske, hinduistiske, kristne og i enkelte urfolkestammer, som et kunstnerisk element eller et middel for at personen skal finne seg selv.

Ifølge troen på noen kulturer er mandalas knyttet til livets energier. For eksempel i østlige kulturer antas det at hver farge er assosiert med a chakra. Disse energisentrene er knyttet til vårt vesen og med miljøet og favoriserer velvære. Derfor favoriserer mandalasene dem også. De er en fantastisk legendarisk teknikk som gir oss flere fordeler.

"Bare gradvis forsto jeg hva mandala egentlig er: formasjonstransformasjon".

-Carl Jung-

Mandalas gir avslapping

Design og farging av mandalas bidrar til å fokusere oppmerksomhet, derfor er de en utmerket øvelse for å berolige følelsen av stress og fjern vårt sinn. Noen av fordelene med mandalas er følgende:

• De letter balansen.
• De gir fred og ro.
• Å overveie dem favoriserer en følelse av ro.
• Hjelpekonsentrasjon.
• De letter full oppmerksomhet.
• De tillater å forlate tankene og kreativitet flyter.
• Arrangementet av figurene gir en følelse av balanse.

Mandalas er utformet for å frigjøre oss fra bekymringer fordi de favoriserer konsentrasjonen i nåtiden,Derfor er de et kraftig avslapningsverktøy.

Dyp tilkobling

Mandalas letter at vi forbinder med de mest intime av oss, og dermed fremmer selvkunnskap. De er en flott øvelse i refleksjon på vårt sted i verden og forholdet vi har med andre.

Disse kunstneriske representasjonene oppfordrer oss til å forbinde med de dypeste kreftene av oss selv og universet, gjennom energiene som strømmer med hver form og farge.

På den annen side, Mandalas er en form for meditasjon som hjelper oss med å fokusere vår oppmerksomhet. På denne måten fremmer de harmoni, fordi de gjennom sine former og farger flyter energier, som forvandler de negative aspektene til positive, som gir balanse i våre liv.

Ikke glem, at arrangementet av mandalas er fra sentrum til utsiden, hva tillater personen å koble til, bli utgitt, gjenoppbygge og forholde seg til. Alt dette gjennom projeksjonen gjennom valg av farger og figurer.

Kreativitet og mandalas

Mandalas er en kunstnerisk representasjon av fri design, det vil si, vi kan tegne dem som vi vil. Nå, hvis vi ikke ønsker å designe dem, kan vi også kjøpe bøker og fargebøker. Som vi kan se, er det mange alternativer.

Et interessant aspekt av mandalas er at de er relatert til kreativitet fordi de tillater deg å bruke farger og former med total frihet. Med andre ord, legge til rette for den kreative prosessen og er en kilde til å generere nye ideer.  I tillegg representerer hver figur og farge ubevisste aspekter av personen. Noen av dens betydninger er følgende:

• rød. Passion, sensualitet, styrke, kraft og aggressivitet. Første chakra.
• orange. Glede, herlighet, forfengelighet, fremgang og energi. Andre chakra.
• gul. Glede, vilje og nyhet. Tredje chakra.
• grønn. Håper, selvkontroll og natur. Fjerde chakra.
• blå. Rolighet, alvor, respekt og kommunikasjon. Femte chakra.
• fiolett. Meditasjon, kreativitet og svingning. Sjette chakra.
• hvit. Fred, harmoni, godhet, delikatesse og syndighet. Syvende chakra.
• svart. Dybde, mysterium, autoritet, verdighet, sikkerhet, tristhet og sorg.
• sirkel. Dynamikk og tilknytning til kosmos.
• krysse. Ubevisst og bevisst, forening av himmel og jord.
• trekant. Transformasjon og vitalitet.
• Cuadrado. Stabilitet og balanse.
• labyrint. Søk på selve senteret.

"Det strømmer med hva som skjer og gir deg frihet. Godta hva du gjør ".

-Chuang Tzu-

Mandalas å dekorere

Mandalas kan også brukes til å dekorere huset vårt eller arbeidsplassen. Noen dekorative ideer er følgende:

• Mal mandalas på steiner og bruk dem som dekorative gjenstander.
• Veving en mandala og bruk den som et teppe. 
• Sett en mandala tapestry på veggen.
• Lag dekorative bilder.

Terapeutiske fordeler med mandalas

Mandalas har blitt anerkjent i psykologi som et terapeutisk element. Den sveitsiske psykologen Carl Jung foreslo at de er representasjoner av vårt sinn som letter konsentrasjon, transformasjon og assimilering av ubevisste aspekter. Han foreslo at vi kan projisere hva vi føler og tenker i mandalaene.

også, forskjellige grener av psykologi har snakket om fordelene sine. Transpersonell psykologi anser mandalas som en øvelse for å fremme dyp forbindelse. Og kognitiv og atferdspsykologi som et verktøy for å forbedre overlegne funksjoner som minne, oppmerksomhet, oppfatning og visuell-motorisk koordinering.

Disse representasjonene brukes også i andre områder. For eksempel, i arbeidsterapi, siden de gjennom kognitiv stimulering favoriserer de ytelse i daglige aktiviteter. I tillegg blir de brukt i utdanningsinnstillinger for å lette konsentrasjon, oppmerksomhet og disiplin.

Som vi ser, Det er mange fordeler vi kan få gjennom mandalas. Disse kunstneriske representasjonene er en kilde til avslapning, frigjøring og en dyp kreativ kraft. Hvorfor ikke prøve dem?

"Hver mandala er unik og unrepeatable ... Det er det vibrasjonsuttrykket av dette øyeblikket, dette nå".

-Celina Emborg-

Bibliografiske referanser

Añaños, E., Estaún, S., Tena, D., Mas, T.M., og Valli, A. (2008). Psykologi og reklame kommunikasjon. Barcelona, ​​Spania: Bellaterra.

Dahlke, R (2004). Mandalas, hvordan finne den guddommelige i deg. En bok for å finne meditasjon og tegning og farging av de forskjellige mandalaene. Barcelona, ​​Spania: Robbin Book.

Martínez Cruz, M.C. (2008). Mandalas: de store fremmede, 1 (3), 1-7.

Color Psychology: mening og kuriositeter av hver farge Snakker om farge psykologi er å snakke om følelser, det er et slags språk kan fremkalle følelser av glede, velferd eller bekymringer. Les mer "