Hemmelighetene for å opprettholde en frigjørende dialog

faktisk, hemmelighetene til å engasjere seg i en frigjørende dialog er mange fordi dette er en sann kunst: å vite hvordan man kommuniserer, å vite hvordan man sier og forstår. Du må lære å overvinne stillhetene, å pause og gripe inn i det rette øyeblikket. Videre må du vite hvordan du skal lytte og ha evne til å forstå den andre innenfor konteksten til din egen kontekst.

Når man snakker om frigjørende dialog, blir det referert til den form for samtale som gjør det mulig for de involverte å virkelig uttrykke seg. Å ekspresse er å komme ut av presset for ikke å kunne kommunisere. så Den frigjørende dialogen må i hovedsak være en plass for alle å kommunisere autentisk.

Riktignok er det mange dialoger som kan være uviktige, men mange andre er spesielt viktig, og i disse, må du vet veldig godt hva som er sagt og hva som er taus. Du må snakke det samme språket og bygge en ekte forbindelse med den andre personen slik at sann kommunikasjon oppnås.

"Historien er bare en dialog, ganske dramatisk, forresten, mellom mennesket og universet."

-María Zambrano-

Stillhet er viktig i en dialog

I mange mennesker er det et svært merket behov for å bli hørt. Det er derfor de snakker, og de snakker, og de snakker nonstop. Og dette kan være ubehagelig for de rundt deg. Det som trenger å kommunisere hele tiden, kommer noen ganger fra en dyp egocentricitet, men andre ganger er det bare en refleksjon av angst eller et behov for selvbekreftelse.

Ikke alle forstår verdien av stillhet, og alle forstår ikke at kommunikasjon er en toveis prosess der Hver av partiene må kunne snakke og vite hvordan de skal tause. Derfor antas dialoger som i praksis er autentiske monologer.

Det kan sies da det Den første betingelsen for å engasjere seg i en frigjørende dialog er å ha utviklet evnen til å forstå og verdsette stillheten. Ikke den stillheten som er fravær, men stillheten i å høre, oppmerksomhet og anerkjennelse for hva den andre sier.

Visste du at snakk er et naturlig medisin? Speaking frigjør oss og bygger oss opp. Det er den eldste naturlige medisinen og en av de mest karakteristiske egenskapene til mennesket. Les mer "

Viljen til dialog

Dialogen mellom to personer er bare ekte hvis det også er en uskyldig intensjon om dialog. Dette innebærer en vilje til å lytte, for å være villig til å gjøre en innsats for å forstå. I denne forstand, å holde stille mens den andre snakker, er det ikke nok, handler det om å være mentalt aktiv i denne stillheten.

Når det er en autentisk disposisjon mot dialog, kommer en rolig, forståelse og nysgjerrig lytting. Serene lytter betyr at for å dialog må et øyeblikk velges der følelser ikke blir opphøyet. Og hvis de er, er det viktig å være sikker på at vi har muligheten til å kontrollere dem.

Aktiv lytting er en nysgjerrig lytting. Det er ikke begrenset til å holde stille og validere alt som den andre sier, men søker å skaffe seg mer informasjon for å klargjøre eller bedre forstå hva han sier.. Spørsmål er en utmerket måte å bygge en forbindelse på og i tillegg utgjør de bevis for den andre at han blir hørt.

Omfattende lytting refererer til disposisjonen til å sette seg i stedet for den andre og å kunne forstå hva han føler når han uttrykker seg. Det er å være oppmerksom på følelsene og følelsene som går gjennom den ikke-verbale kanalen. fordi Den frigjørende dialogen er noe som går utover ord, det betyr også å fange følelsene som kommer i kommunikasjon.

Å dømme er dødsdom i en samtale

Anta en holdning dommer, som om den andre personen var i retten eller utenfor den innsatte å dømme aldri bli en god måte. Av fly er å åpne dørene for mistillit, frykt, spenning og ikke-kommunikasjon. Ingen ønsker å snakke med noen som dømmer ham eller ønsker å "moralisere" ham.

I en frigjørende dialog kan ubehagelige aspekter oppstå, vanskelige tilståelser eller kanskje sannheter som du ikke vil høre. Først da blir dialogen virkelig frigjørende. Men dette er ikke mulig dersom en av de involverte personene er i stand til å censurere eller lede den annenes oppførsel.

Det er også tilrådelig å være veldig godt informert om emnet eller problemet i spørsmålet før det utstedes en mening. Faktisk kommer den beste begrunnelsen generelt fra folk som har lidd det samme problemet og har litt erfaring i saken. Hjelp fra en profesjonell, i mange tilfeller, viser seg å være det beste alternativet.

Viktig: la dialogen flyte

Å oppnå den høyeste grad av forbindelse med den andre personen er grunnleggende og Lytt nøye, uten avbrudd eller avvik fra motivet, det er veldig sunt og praktisk. Men mange ganger forstyrrer vi dialogen fordi vi kan glemme noen poeng utsatt av den andre personen og som vi har noen begrensning eller reparasjon på.

I slike tilfeller, Det er bedre å skrive ned de viktigste punktene og la den personen snakke uten å forstyrre den. Når personen konkluderer, blir argumentasjonen som han utstilte, omarbeidet punkt for punkt, og hans egen mening uttrykkes. Åpenbart, uten å returnere dialogen noe stivt, strenge eller militære domstol.

Miljøet eller konversasjonsscenariet kan også være viktig. Hvis problemet som vil snakke er delikat og krever maksimal oppmerksomhet, er det best å finne en plass for å hindre forstyrrelser eller eksponering i offentlig en privat sak. Et tilstrekkelig nettsted bidrar til dialogenes flytbarhet.

Fem praktiske tips for en frigjørende dialog

Fra alt ovenfor, Det er praktisk å bruke fem grunnleggende regler for å oppnå det i sannhet blir en dialog et frigjøringsrom for de involverte partene:

• Finn den angitte tid og sted. Det bør ikke være noe rush, og det må garanteres at det ikke blir noen avbrudd.
• Enig på emnet som skal diskuteres. Merkelig nok, mangler dialogen ofte fordi det ikke har blitt klart definert det som snakkes om. Hvis du begge vet det, kan du ringe til det andre for å komme tilbake til det punktet når du henviser til andre problemer.
• Foreslå et mål. Hva er dialogen for? Det er best å definere det for å unngå urealistiske eller autoritære formål. For eksempel bør målet aldri være "å endre" eller "for å få alt til å fungere". Dialogen skal snarere være rettet mot forståelse i forhold til bestemte punkter.
• Godta noen grunnleggende regler. For eksempel, forplikte seg til ikke å forstyrre den andre mens du snakker og sette en tidsbegrensning på hver intervensjon. Selv om det i prinsippet kan virke litt kunstig, er det viktig at samtalen skal flyte.
• Forplikte seg til å snakke om seg selv, ikke den andre. Det er en veldig sunn regel: uttrykk hva du føler og ikke refererer til hva den andre føler. Det vil ta deg bort fra fristelsen til å gjøre dommer, i mange tilfeller, gratis.

Å vite hvordan å lytte Å vite hvordan man lytter er en grunnleggende prosess for effektiv kommunikasjon, men noen ganger undervurderer vi denne viktige ferdigheten. Les mer "