De 5 typer utsettelse

Den spanske ordtaket er ikke alltid rett i alle ordtak eller uttrykk som gir oss (faktisk, for mange av disse uttalelsene, finner vi det motsatte), men noen svært vellykket ja vi kan finne. Faktisk er det sjelden at han aldri har hørt det om "Ikke vent i morgen hva du kan gjøre i dag". Så vi vil ikke forlate for i morgen kunnskapen om de 5 typer utsagn.

Avhengig av hvor du ser, kan du finne forskjellige klassifikasjoner relatert til procrastination som avviger fra hverandre. Vi skal fokusere på hva psykologen Neil Fiore gjør, forfatter av bøker som "Despierta tu poder poder" og grunnlegger av firmaet Fiore Productivity.

Typer av utsettelse

Å vite hva slags utsettelse som eksisterer er viktig fordi de ikke alle har de samme konsekvensene. Faktisk, i motsetning til hva det kan virke, kan den dårlige utsagnet være veldig positiv når det er en inkubasjon av ideen i ventetiden mellom hensikt og handling. Hvis du vil, la oss gå med de fem typene.

Procrastinator perfeksjonist

I dette tilfellet, ifølge Neil Fiore, personen er perfeksjonist til det maksimale av frykt for å bli dømt eller skamfullt. De er så uttømmende med hver fase, at de bruker for mye tid på detaljene, slik at mange av prosjektene fullfører dem på rulle. Til slutt, i slutten, i stedet for å unngå feil, begår de overdreven og forårsaker mer frykt for andres dom. Det vil si at de oppnår akkurat det de vil unngå, skammer seg hvis noe ikke er riktig.

"Du kan forsinke, men tiden vil ikke"

-Benjamin Franklin-

Impostor procrastinator

Dette er en av de typer utsagn som forekommer i miljøer med profiler av vanskelig selvtilfredshet. Så monopoliserer personen, for frykt for å være merket som inkompetent, et overskudd av arbeid som bekrefter sitt ansvar, slik at denne egenskapen er knyttet til bildet sitt. Denne holdningen kan imidlertid ende i lært hjelpeløshet, en følelse nært knyttet til depressive stater.

Fryktig procrastinator

Denne profilen utsettes kontinuerlig for sine oppgaver eller forpliktelser på grunn av det faktum at Han står overfor en jobb som er ubehagelig eller kjedelig. Denne trenden i sin tur er nært knyttet til mangel på motivasjon i jobber som blir repeterende eller hvor arbeidet ikke får noen tilbakemeldinger på kvaliteten på arbeidet deres.

Overveldet procrastinator

En annen profil av procrastinator. I dette tilfellet har personen så mye å gjøre, og så mange oppgaver i tankene at han vet ikke hvor du skal begynne med dem. Endelig er det vanlig å ende opp i en mental blokk som hindrer deg i å starte arbeidet.

I dette tilfellet av utsettelse, blir overveldet av mengden oppgaver kan være en personlig beslutning, eller også av en person i en høyere stilling, for eksempel en sjef, for eksempel. Vær det som det er, dette overskuddet er veldig negativt, siden er et hinder for enhver fremgang.

Lucky procrastinator

Kan du være procrastinator og heldig? Ifølge Neil Fiore, ja. I dette tilfellet er profilen identifisert med folk som mener at de bare fungerer bra når de er under press. Så utsetter de oppgavene sine til det er sent, og de er begrenset til å gjøre det de har eller har til hensikt å gjøre i tide.

Interessant, individer med denne profilen ga de gode resultater, de pleier å gjenta holdningen. Det vil si at de utsetter sine oppgaver til de er mellom en stein og et vanskelig sted. Deretter kan du dra nytte av adrenalin-rushet som gir dem toppen av angst for å se seg selv mot tauene og komme i gang. Selvfølgelig kommer de mange ganger, men i mange andre gjør de det ikke.

Hvis vi vil, kan vi ende med procrastination?

Denne typen oppførsel, som vi har observert, kan ha alvorlige konsekvenser. I mange tilfeller kommer personen til å leve i konstante stresspopper som truer deres følelsesmessige balanse og skadelig, utilsiktet og indirekte, deres miljø. Så, ifølge Fiore, kan resultere i en ubalanse som vil påvirke alle fasetter i livet, utover den profesjonelle.

Derfor anbefaler fagpersoner en klok styring av tid til å utføre en oppgave, slik at angst ikke ender med å ta kontroll. I denne forstand vil noen av anbefalingene være:

• Gjennomfør en undersøkelse av den spesifikke oppgaven som skal utføres. Hvis det er veldig høyt i volum, kan vi prøve å delegere eller forenkle.
• Det er også viktig bruke litt tid på organisasjonen eller planleggingen, som inkluderer de ressursene vi trenger og hvordan og når vi vil skaffe dem hvis vi ikke har dem.
• Det er også nødvendig å ta vare på motivasjonsdelen og ta på seg forpliktelser som vi da vil kunne oppfylle. I denne forstand, hvis det ikke er klart om årsakene til hva vi gjør, kan det være bedre å forlate det.
• Gå trinnvis, del arbeid i mindre trinn eller enheter, Det er også en god ide.
• Til slutt, for ikke å falle i en løkke med uendelig utsettelse, er det nødvendig å sette tidsfrister. Således, hvis vi kommer til en bestemt dato, er vi ikke i den posisjonen vi ønsker, vi vil få en oppmerksomhet som vil hjelpe oss å revurdere situasjonen.

"Jeg utsett aldri før i morgen hva jeg kan gjøre ... EDagen etter "

-Oscar Wilde-

Nå som du vet typer utsagn, Du er i stand til å unngå dem. Hvis du identifiserer med noen av dem, håper vi at Fiores faglige anbefalinger kan hjelpe deg med å overvinne det. På den annen side kan vi ikke avslutte denne artikkelen hvis vi fremhever det punktet vi gjorde tidligere, ikke alt forfalt er dårlig eller kompromitterer produktiviteten.

Hva mer, mange ganger folkene rundt oss kan ha følelsen av at vi forkynner når faktisk det vi gjør er å blande andre alternativer eller prøv å utvide vårt synspunkt. I denne forstand deler vi med deg denne interessante konferansen (du kan aktivere tekstene på spansk).

10 nøkler for å stoppe procrastinating og få mest mulig ut av din tid Tusenvis og tusenvis av ventende oppgaver nærmer oss hver dag, og nesten alltid forlater vi noe for senere. Vi har slått av å forkaste oss til en vane. Les mer "