De 3 beste matene til din egen kjærlighet

Mangelen på selv-kjærlighet er på grunnlag av de fleste følelser av ubehag. Det er også kilden til utallige konflikter og dårlige beslutninger i livet. Det er en mangel som fører til et uendelig antall uregelmessige handlinger, som for eksempel å forsøke å bevise deg selv eller bevise andre, å søke etter godkjenning eller for å forvandle følelser til en slagmark..

Kjærlighet hviler på tre hovedstolper: respekt, omsorg og kunnskap.  Respekt innebærer aksept og takknemlighet. Hvis du respekterer noe, betyr dette at du ikke trenger å være i tvil, kritisere eller prøve å endre det hele tiden. Du aksepterer bare at det er hva det er og tolererer det for å være den måten. Med andre ord, bekrefter du det igjen.

Når det gjelder omsorg, betyr det at du forholder deg til det du elsker på en måte som fremmer veksten og bevaringen. Både respekt og omsorg er nært knyttet til kunnskap: du kan ikke respektere det du ikke vet, og du kan heller ikke bry deg om det og hjelpe det å vokse hvis du ikke vet hvor evolusjonen har det.

"Å elske deg selv er begynnelsen på et eventyr som varer livet"

-Oscar Wilde-

Når det er selv kjærlighet, er det også respekt for seg selv, selvomsorg i det bredeste forstanden til dette konseptet og selvkunnskap. Når det ikke er, navigerer du i usikkerheten om ikke å vite hvem du er, eller hvor du skal. Du tviler også på dine tanker, følelser og handlinger: du stiller spørsmål om dine feil og du føler at du burde være noen andre for å kunne leve bra. Det er kort sagt hvordan å leve en indre storm som ikke stopper. Når det er tilfelle, er det på tide å opprettholde selv-kjærlighet. Deretter gir vi deg tre sentrale tiltak for å få det til å skje.

Lære å se deg med vennlighet for å pleie selvlskelse

Det er sannsynlig at du på et tidspunkt i livet ditt har overbevist deg selv om at "det er noe galt" i deg. Kanskje de utdannet deg på en måte at de alltid var veldig oppmerksomme på feilene dine eller understreket dem for mye. Derfor er det mulig at du har blitt vant til å se på deg selv fra det perspektivet: utheve dine feil og minimere innsatsen og prestasjonene dine.

Det er viktig at du vet en hemmelighet: Et utvetydig tegn på mangel på selv-kjærlighet er nettopp det behovet, ikke bare for å kritisere seg selv, men også å stille spørsmål og diskvalifisere andre. Så som pekte deg, eller peker deg med fingeren, går ikke veldig bra med deg selv.

Lær å overvinne den conditionen. Bryt tankekjeden som fører deg til å diskvalifisere deg igjen og igjen. Dette er oppgaven: For hver feil eller feil du finner, må du finne to dyder. Prøv å se med vennlighet, og du vil lære å elske deg selv.

Å streve for å bli bedre øker selvtillit

Vi er alle verdige til respekt og takknemlighet, bare for å tilhøre menneskeheten. Glem aldri dette. Ikke glem det heller Den sunneste måten å gi verdi til det du gjør er den bevisste innsatsen.

Innsats er en kraftig mat av selvkjerning. Uten at du nesten ikke oppfatter det, gir den deg en følelse av verdighet som betyr respekt for hvem du er og hva du gjør. Når du tar den enkle måten, skjer det umulig det motsatte: du devaluerer hva du får og med det, hva du er.

Innsats betyr ikke å gå imot dine egne ønsker eller krenke deg for å oppnå dine mål. Det refererer heller til forpliktelsen at du legger inn det du gjør fritt, slik at det er godt gjort og fullført. Det kan kreve at du legger din vilje på spill på et tidspunkt, men samtidig belønner du med en økende følelse av selv kjærlighet.

Forstå de som undervurderer deg

Du vil aldri være glad eller være komfortabel med deg selv, hvis du opprettholder en sterk avhengighet av andres mening. Det er ikke at noen spesielt ønsker å skade deg med sine meninger (selv om det noen ganger skjer), men at en dom om deg ikke er utførlig nok til å ta hensyn til det..

Tror du at andre tar timer og timer å reflektere over deg før du gir en mening om hvem du er? Sikkert ikke så. Mange handler mekanisk og dikterer setninger lett. For en kritikk som skal tas i betraktning, bør den være svært detaljert og grundig.

Tenk at du kanskje ikke møter behovene eller meningene til den personen, og derfor spør du dem. endelig, Problemet er mer av den personen enn din. Din oppgave i livet er ikke å tilpasse seg hva andre vil, men å lage din egen vei. Den banen og prosessen er unik og vil ofte ikke glede andre. Det er en god ide å være klar over at dette er normalt og at det skjer for oss alle.

Nøyaktig en av konsekvensene av selv-kjærlighet er at den genererer aksept og takknemlighet hos andre. Hvem elsker seg selv, vekker en naturlig respekt og takknemlighet i de rundt seg. Å elske deg er en oppgave som du må påta seg, og det vil gi deg mer tilfredshet enn noen annen du tar i livet.

Selvtillit er dansen av selvkjerning Selvfølelse er dansen som våre sanser utfører når det gjelder å bygge puslespillet om noe større, selvlskelse. Les mer "

Bilder med lov av Margarita Kareva, Art TreeLight