Du har det bra, et uttrykk vi noen ganger trenger å høre

Du har det bra. Det spiller ingen rolle hva andre sier eller hva noen tenker på deg for de avgjørelsene du har gjort, for det du har etterlatt seg og for å gjøre ting på din måte, med din lidenskap, din stil, din karisma. Alt går bra, selv om du noen ganger har tvil om at du forstår at livet er en prosess, og så lenge du har full tillit til personen din, vil kurset følge sin sti i harmoni, i ro.

Disse refleksjonene er det vi ofte vil ha (og trenger delvis) å høre fra noen. Nødvendig betyr det ikke, mye mindre, at vi søker å bli validert av andre personer eller at vi tviler på oss selv. Noen ganger virker en anerkjennelse, en enkel positiv forsterkning ved det nøyaktige øyeblikket og det rette øyeblikket, som en følelsesmessig kjærlighet og som en viktig impuls..

For eksempel er uttrykket "du gjør det riktig" viktig i et barns personlige univers. En ros er faktisk mye mer enn en enkel positiv forsterkning, i reneste stil med operant condition. Det er en måte å oppmuntre barnet til å fortsette å fortsette, mens de foder deres selvtillit, deres selvtillit og deres følelse av sikkerhet. I sin tur står det også som et uttrykk som fokuserer på prosessen ... mer enn på selve resultatet.

"Hvis du trenger en hånd, husk at jeg har to"

-Saint Augustine-

På samme måte, og utover det infantile scenen, vi voksne trenger også denne typen positiv interaksjon fra tid til annen, hvor det på den ene siden er personlig anerkjennelse, og på den annen side støtter. For eksempel er det behov for mor eller far som utfører den komplekse oppgaven med å heve og utdanne et barn hver dag. Det er nødvendig av den personen som på et gitt tidspunkt bestemmer seg for å gjøre en forandring i livet hans, og noen fra sin umiddelbare sirkel tøver ikke med å fortelle ham at hans avgjørelse er riktig, at dette trinnet er en handling av mot fra hans side ...

De forskjellige typer personlig støtte som vi finner i dag til dag

De fleste av oss har allerede våre voksne sko. Vi justerer til perfeksjon, og vi føler seg lettere enn noensinne, selv om ja, solaene kan bli slitt av så mye vei som er reist, med så mange steiner som er funnet og pytter tegnet langs vår livskurs. men, på denne turen, hvor vi fortsatt har mange opplevelser å leve, Det er et aspekt som fortsatt påvirker oss på svært forskjellige måter.

Vi snakker uten tvil om støtte, hensyn og nærhet vi mottar fra vår. Vi kan si at "det påvirker ikke oss", at vi har nådd et punkt i vår personlige utvikling der ordene som andre sier, er som den gamle luften som noen ganger opptar et uventilert rom ... og at vi åpner vinduet for å gi slipp , og puste igjen rolig. Men hvor mye vi vil, er det ikke alltid tilfelle. Hva våre foreldre eller søsken sier, gjør noen ganger vondt. Kommentarer fra venner og våre partnere, bryr oss oss.

Derfor, noen ganger, lytter til en "du gjør det bra" er så takknemlig og bekrefter at det passer litt mer i det forholdet, i den linken. derfor, Vi er sikre på at vi gjennom alle våre liv har møtt disse tre typer personlig støtte, som vi nå utvikler.

Folk som hjelper, folk som aktiverer og folk som gjør det vanskelig

Niall Bolger er forsker i psykologisk institutt ved Columbia University, en ekspert i å gjennomføre studier om personlige forhold og deres innvirkning på vårt psykologiske velvære. I et av hans verk viste han at måten vår nærmeste sirkel gir oss hjelp eller støtte på, kan være basert på tre typer dynamikk.

• Folk som aktiverer. Vi må gjøre det klart, hvem "habilita" ikke støtter. De som kvalifiserer, søker fremfor alt å fortelle oss hvordan de skal gjøre ting godt i henhold til deres ønsker, tro eller verdier. Er venner, familie eller par som langt fra å forstå våre perspektiver eller akseptere våre ønsker eller valg, forsøker å "aktivere" oss til å passe inn i deres personlige universer.
• Folk som hindrer. En annen type interaksjon og lenke stil er den personen som overbeviser oss til enhver tid at han vil ha det beste for oss, men i sin tur engasjerer seg i atferd som hindrer oss. Det er den profilen, hvor uttrykk som "Du har det bra, men husk at du allerede har gjort en feil i fortiden, og det er veldig mulig at du vil gjøre det igjen" eller "Forstå meg, siden jeg elsker deg og jeg setter pris på deg, tror jeg det er bedre hvis du ikke fortsetter med den personen" ...
• Folk som hjelper Dr. Bolge, ansvarlig for denne studien, definerte en tredje type forhold, betraktet det som det viktigste av alt. De er mennesker som ikke bare har den medfødte evne til å si den mest vellykkede på den mest nødvendige tiden, men gir oss også en "usynlig støtte". Jeg mener, Noen ganger trenger vi ikke å være nær den personen for å vite at vi har all sin støtte, deres interesse, deres kjærlighet ...

Derfor er den beste støtten til alt det som "lar være", og det overfører til enhver tid også en følelse av effektivitet, sikkerhet og konstant støtte.

Du har det bra fordi ...

Vi vet at disse verbale og følelsesmessige forsterkninger av våre mennesker er nyttige ved mange anledninger. De hjelper oss med å gå videre. Vi kan imidlertid ikke glemme det Vi må også oppmuntre oss selv, validere oss selv, injisere oss med motivasjon og passende emosjonelle kjærtegn å finne den livsviktige energien som står overfor hver dag.

Derfor vil det aldri være for mye å reflektere over disse setningene og internalisere dem:

• Du gjør det bra, fordi du endelig klarer å leve i harmoni med essensene dine, med dine verdier og behov. Det spiller ingen rolle at noen ganger finner de vanskelige tider, for det er kostnaden for å være kongruent med seg selv.
• Du har det bra fordi hver dag er en liten seier, fordi du oppnår noe nytt, noe som beriker deg.
• Du har det bra fordi du har etterlatt ting, folk og egen dynamikk som gjorde deg vondt, som ikke ga deg balanse eller lykke.
• Du gjør det bra fordi leve er dristig, det beveger seg og ikke stopper. Lykke er en prosess, og du er på rett vei, banen du har valgt.

La oss sette denne typen mentalt fokus i praksis. På slutten av dagen koster det ingenting, og du får mye.

Mod, som muskler, styrkes ved å bruke det. Mennesker med mod fortjener all respekt i verden for sitt mod og for å våge å krysse, mot angst, en djungel full av dyr. Les mer "