Den godt nytes er aldri glemt

Den godt likt, men kort, glemmer aldri. Fordi det er kjærlighet hvis minne fortsatt gleder oss, for de hensynsløse kyssene, kjærer de seg med lyst og de ser ut som sier alt uten å trenge ord. De er minner som vi kommer tilbake i hemmelighet, og selv om kjærligheten var ephemeral, hvis det gjorde oss lykkelige, trenger det ikke å telle som en feil.

Noen sier at minne ofte virker som en litt klumpete valp. Vi kaster ham en ball og han gir oss tilbake alt han finner underveis. Hjernen jobber med foreninger, som returnerer oss fra minnekisten, er aldri nøyaktig og kaster vanligvis bort mange detaljer for å holde essensen. Det er imidlertid fint å vite at hvis det er en ting som gleder deg, er det de gode øyeblikkene.

Det er minner som sukker, dikt innskrivet i utseende som allerede er nostalgi, og elsker at selv om det er kort, er det som en eterisk parfyme som fortsatt dveler. Fordi det var godt gledet, er aldri glemt, enn si som en feil.

Det er viktig å vurdere en viktig detalj om gode minner. Nyt på et bestemt tidspunkt i våre liv, vil bli integrert i vårt følelsesmessige minne kun på en meningsfull måte hvis vi tolker denne erfaringen som transcendent og positiv.

Tro det eller ei, dette er noen ganger ikke helt enkelt. Spesielt hvis vi snakker om affektive forhold. Fordi noen ganger, det som var kort bringer med seg lange årstider av tårer. Hvordan bli så med den "positive" av disse viktige øyeblikkene?

Det som nytes fortjener å bli verdsatt

Sonja Lyubomirsky er en velkjent psykolog ved University of California som spesialiserer seg på studier av lykke. Med bøker som "Myter av lykke" (myter om lykke) gir oss en litt annen tilnærming til det som er vanlig innen positiv psykologi.

Ifølge denne forfatteren, For å oppnå trivsel og vårt maksimale personlige potensial må vi sette bort fortiden fordi det er irrelevant for nåtiden. For her og nå. Selv om det er sant at vi kan forstå denne tilnærmingen, er sannheten at det er svært komplisert å implementere.

Folk er minner, vi er smaken av det første kysset, lukten av kaken som vår bestemor forberedt på oss, og vi er også alle de tårene som er spilt i hemmelighet i hver av våre skuffelser. Av den grunn, før du ser etter "den magiske pillen" som du vil slette dårlige minner, er det beste "Tolk dem igjen".

Nytelsen fortjener å bli verdsatt, og fortrykket fortjener å bli sett fra et mer integrativt perspektiv, mer harmonisk. Hvis en kjærlighet var kort og du forlot skuffelser, vær med opplevelsen. Hvis en person forrådte deg, behold det du lærte. Hvis du har gjort en feil, må du ikke mate på feil. Ta pusten og gjør feil er nå din beste læring.

Kjærlighet og sex sammen gjør den andre sterkere. Kjærlighet og sex sammen gjør at to mennesker føler seg dypere og forbindelsen når nivåer som ellers ikke kunne nå. Les mer "

Betydningen av positive minner

Vi vet allerede at minnet er selektivt, at det ikke er nøyaktig, og at det liker å tolke ting på egen måte. Nå, som vi sa i begynnelsen, om det er noe som hjernen takker for, er det at vi ikke bare tilbyr hyggelige opplevelser, men også det, La oss gjøre en innsats for å tolke hva som oppleves som noe positivt og berikende.

Det er nysgjerrig, for eksempel, hvordan noen ganger Den samme opplevelsen kan være så annerledes sett gjennom to øyne. For å forstå det litt mer, la oss si at vi skal på ferie med vår partner. Når du kommer til reisemålet, følger det dårlige været oss hver eneste dag.

Tid senere og når vi snakker om det, husker vårt par det som et faktum av ekte uflaks: det var å tape penger. Vi, fra vår side, tolker det på en annen måte, for å holde det i minnet som noe veldig betydelig og spesielt. Fordi til tross for regnet var vi i stand til å bruke mer tid på personvernet på hotellrommet.

Som vi kan utlede, ville det være fantastisk for vår velvære ha den naturlige disposisjonen til å se ting med andre briller. Med andre krystaller som å justere hva som har bodd på en mer positiv og berikende måte. Martin Seligman, far til positiv psykologi, foreslår noe som sikkert kan hjelpe oss med å oppnå det.

I sin bok "Den virkelige lykken" forklarer det En av de beste øvelsene for å oppmuntre til positive minner er å prøve å si takk for noe hver dag. Det kan virke mer enn en ironisk eller til og med "åndelig" for deg, men i virkeligheten er det en veldig effektiv øvelse.

Å takke er som å overføre hver opplevelse gjennom et filter. Det er alltid noe igjen, en rest, en rest som er knapt merkbar, men skinner som diamantstøv. Det er her den autentiske læringen er, hvor nytelsen er og hva som fortjener å bli husket.

Kanskje i bakgrunnen, den hukommelsen som vi snakket om i begynnelsen, var ikke så klumpete. Selv om det ikke gir oss den ballen vi hadde kastet, er det veldig mulig at det kommer til oss med noe vi ønsket å gjenopprette: et betydelig minneminne som vi nå verdsetter som positive.

Fordi hvem som er i stand til å huske fortiden uten smerte, har muligheten til å nyte nåtiden med lidenskap.

Vi har alle minner som rører sjelen Etter fantastiske øyeblikk er minner som rører, de som viser oss, at alt som en dag var i sinnet, lever fortsatt i hjertet. Les mer "