De beste tingene er alltid gratis å drømme, å klemme, å le ...

De beste tingene i vår eksistens, i virkeligheten, er aldri "ting": de er øyeblikk, leksjoner, minner, klemmer er intense under regnet og følelser som går gjennom huden vår for de ordene hvisket i øret. Alt dette skjer når vi føler oss virkelig frie og mottakelige for det som omgir oss, uten frykt, uten å begrense holdninger uten fordom.

Et av lokalene som definerer positiv psykologi er det evige spørsmålet om hvordan man skal være lykkeligere. Martin Seligman, leder for denne trenden og fremst kjent psykolog kjent for sitt arbeid med depresjoner og lært hjelpeløshet, forteller oss at en måte å oppnå dette på er gjennom "Engagement". Det ville være den muligheten til å bli involvert i de mest positive og enkle aspektene av livet, for eksempel drømmer, klemmer, ler ...

De beste tingene i dette livet er gratis og kan ikke ses, fordi vi tilbyr dem og føler dem med lukkede øyne: kysser, klemmer, drømmer ...

Nysgjerrig som det kan være, er det ikke alltid lett å innse hvordan slike enkle handlinger beriker oss.. Noen ganger mister vi vår vei på en slik måte at vi ender opp med å bygge et liv der vi ikke er glade. Vi selv løfter våre egne fengsler og de scenariene hvor verdien av de enkleste, mest autentiske tingene går tapt ...

Positiv psykologi og verdien av små ting

Inntil ikke lenge siden fokuserte psykologien - fremfor alt - på å beskrive de områdene som er forbundet med enten patologier eller negative aspekter som depresjon, stress, angst. Nesten ingen hadde tenkt å lære oss noe så viktig som å lære å "være lykkelig". Det var som om hver enkelt av oss kom inn i verden med en fabrikkinstallert "chip" som gjorde det lettere for oss å nå den staten på en naturlig måte.

Men mennesket har en merkelig "evne" til ikke å være lykkelig eller i det minste, ikke føle seg som oppfylt eller fornøyd som han ønsker. Derfor etablerte Gallup-organisasjonen i 1999 instituttet for positiv psykologi og i 2006 Martin Seligman ble en av de viktigste bærerne av denne trenden som påvirker ulike aspekter, slik som rikdom ikke gir lykke eller og at modernitet eller teknologi ikke gjør folk lykkelige heller ...

Et viktig aspekt undervist av positiv psykologi er at negative følelser hjelper oss å overleve individuelt. Frykten, presser oss til å flykte, tristheten om å erkjenne at noe er galt for å "gjenoppbygge oss inni". For sin del, positive følelser tillater oss å forbinde med andre for å overleve som en art, dermed klemmen, de hyggelige ordene, kjærtegnene, vennskapet, kjærligheten ...

Ingen klem er liten hvis gitt fra hjertet ikke klem er liten hvis gitt fra hjertet, og vi føler en ekte show av hengivenhet, interesse og hengivenhet. Les mer "

De beste tingene er aldri "ting"

Tal Ben-Shahar er en referanse innen studier av lykke og lederskap. Han underviser på Harvard og klasser alltid slå rekorder påmelding for den store interessen opphisset av hans teorier, det samme som gjenspeiles i bøker som "The Pursuit of Happiness" eller "Happiness praksis, et tidsskrift for realisering".

Nyt de små tingene i livet, en dag vil du innse at de var de beste.

Det er klart at allmennheten ikke lenger er interessert så mye i å vite hva en depresjon er, eller hvilke symptomer stresset har. Folk vil at vi skal vite hvordan de skal være litt lykkeligere eller i det minste hvordan å komme i tråd med interiøret og miljøet for å føle seg godt.

Dette er noen av nøklene som professor Tal Ben-Shahar forteller oss.

Nøkler der lykke er innskrevet

De beste tingene er de som ikke er programmert, og som oppstår spontant. En av de vanligste kildene til stress og misnøye er faktumet med å sette høye mål eller foreslå å nå urealistiske aspekter.

• Behovet for å late evig ungdom, for å samle ting, for å oppnå suksess ... Alt dette har en grense, og den grensen er ikke å falle i nevrotisk perfeksjonisme men på den positive, som er realistisk, setter han har, hva man er og hva omgir deg.

• Det er ikke nødvendig å være "redd for frykt". Vi påpekte tidligere, negative følelser som frykt er berørt av individuell oppmerksomhet som du må vite hvordan du skal delta og akseptere, og deretter overvinne. Hvis vi lever, for eksempel, redd for å gjøre feil, vil vi aldri lære, vi vil aldri ta skrittet mot muligheter eller endringer.

• Kjenn dine følelser og bruk dem. Vi vet allerede at negative følelser er selvkunnskapsvåpen, og Når det gjelder positive, må vi se dem som vekst- og utvidelseskanaler. Bare propitiate og utvikle hver dag gjennom hengivenhet, empatisk kommunikasjon, respekt og hengivenhet tillate oss å få kontakt med andre for å vokse inne og ute, og i sin tur være mye friere.

Å konkludere, noe som Ben-Shahar påpeker er at vi ikke bør være besatt av ideen om evig lykke. Noe sånn er lite mer enn et umulig ideal. Det handler om å befri oss fra alle mulige byrder og leve i balanse, i harmoni, i ro.

De beste tingene kommer ikke alltid fra penger eller suksess. Faktisk, det er veldig mulig at ekte lykke er allerede på vår side, med våre venner, våre partnere, våre barn ...

Når du minst forventer at alt går bra Og plutselig skjer det, noe utløses, og i det øyeblikket vet du at ting skal forandre seg og forandres. Og derfra vil ingenting være det samme ... ALDRI Les mer "