Lykke er en sinnstilstand

Bøker og konferanser danner et komplett og innviklet showcase med ulike formler for lykke strukturert rundt diffuse konstanter. Mange deler den samme feilen som finnes i den mest delte sosiale ideen: de plasserer den utenfor oss. På toppen av et fjell som nås av travle veier og bratte bakker.

Deretter oppstår et spørsmål før denne panoramaen, Og hvorfor det må være en felles ide om lykke? En definisjon som tjener meg, min nabo og folkene som er på den andre siden av planeten. Lykke slutter ikke å være følsom overfor omstendigheter og derfor til individualitet. Kanskje, det vi kan snakke om, er kompliserte måter å være lykkelige på, med illusjoner i ørkenen at når de forsvinner, forlater de bare en stor tomhet.

Søker i utlandet er en feil

Alt rundt oss oppfordrer oss til å søke lykke i utlandet. Hvis vi skaffer den nye bilen, vil vi være lykkelige; Hvis vi har en partner, vil vi føle oss utrolig glade. Reklame sier så: det er så fristende å "følge" ved å bite eplet. Faren er at kanskje vi snakker om glede og ikke av lykke.

Lykke virker mer som en stat, noe som har å gjøre med det som forblir og ikke med det som tar mindre å spre enn boblene i champagnen. Et ekko som overlever følelsene; uansett hva som skjer skjer vi. Kanskje vi snakker om en evne til å binde sammen hva som skjer med oss, så vi lærer og føler oss godt.

"Kan ikke finne lykke i oss selv, vi ser desperat på det i objekter, i erfaringer, på måter å tenke eller oppføre seg mer og mer underlig på. Kort sagt: vi fjerner oss fra lykke ved å se etter den der den ikke eksisterer ".

-Matthieu Ricard-

Kraften til våre tanker

Hvis lykke er en sinnstilstand, så er våre tanker hovedaktørene. En kaste som motivert av følelser eller hva som skjer med oss, tolker ikke alltid et skript som er gunstig for våre interesser. Det positive er imidlertid at vi kan gripe inn i det skriptet. Vi trenger bare å observere dem. For dette kan det være viktig å øve meditasjon.

La oss identifisere det store antallet automatiske tanker som vi har på en dag, og det er klager, dommer, laments, selvkritikk ... Å være klar over dette er veldig avslørende. Vi vil oppdage eller gjenoppdage en del av oss som vi kanskje har glemt eller kanskje aldri reparert.

Hvis en feil vi ser som en mulighet, dersom en avskjedigelse presser for å forandre jobber (noe vi alltid har ønsket å gjøre), så tar vi et stort skritt mot den lykkelige tilstanden. Faktum av favorisering Positive tanker mot negative er nøkkelen.

Å føle seg bra betyr ikke at det ikke er noen negative tanker i vårt sinn; det vil bety at dette vil være et mer tørt sted for dem. Som påpekt av den som anses "den lykkeligste mannen i verden", Matthieu Ricard, for å forstå dette kan vi tenke på havet. Selv om overflaten er endret av vinden eller en sterk hovelse, ligger i dypet det rolige.

«Med glede mener jeg en dyp følelse av blomstring som oppstår fra et usedvanlig sunt sinn. Dette er ikke bare en behagelig følelse, en flyktig følelse eller en sinnstilstand; men en optimal tilstand av å være. Lykke er også en måte å tolke verden på, for mens det kan være vanskelig å forandre verden, er det alltid mulig å endre måten vi ser på det ".

-Matthieu Ricard-

Mange forstår lykke som velvære, andre som balanse. Ikke som noe momentum, men noe opprettholdt i tid. Men for at dette skal være mulig må vi finne vår egen definisjon av lykke, kle det intelligent, med lommer som passer våre ønsker.

Å flytte bort fra denne typen "sannhet om lykke" der reklame legger så stor interesse, kan åpne en stor plass foran oss for å bestemme hva vi vil bli installert. Mer enn å kjøpe eller anskaffe handler det om å avhende og velge med visdom.

Vanskeligheten med å kjenne seg selv Å vite selv kan ikke være lett, men det er ikke umulig. Bare, vi må observere våre følelser og våre handlinger. Les mer "